Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] mi jakiegoś tłuszczu dokładać do rosołu, więc pewnie nie był zbyt tłusty. Oczywiście się nie zgodziłam ;-D, ale mąż stwierdził, że jego rosół kiedyś był lepszy. Suple: DIM, magnez (200 mg) + B6 (4 mg) TRENING SIŁOWY UPPER A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f40f956e6e1498289715f1c5a19433a.png Był słaby dzień na górną część ciała. Jestem na 100% pewna, [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] sosem żurawinowo-porzeczkowym i grillowanym oscypkiem z kulkami ziemniaczanymi (pytałam i żadnej mąki w sosie nie było) 5. Orzechy brazylijskie, migdały, marchewka Suple: magnez 200 mg, witamina B6 4 mg (DIM odstawiam do drugiej połowy cyklu, u mnie raczej wyjdzie więcej niż 14 dni) O dziwo po posiłku w restauracji wyjątkowo czuję się ok :-D [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
SOBOTA (21 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 WYMIARY PO 17 DNIACH REGENERACJI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/220a9704a44c4df98b00ac71ce3bbdac.png Do tej pory po regeneracji zawsze było więcej w cm. A po tej regeneracji zaskoczyły mnie spadki pomimo tego, że na moje oko raczej sobie jedzenia nie żałowałam i np. jak mnie napadła ochota na orzechy do [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
NIEDZIELA (22 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 2 MISKA: ok. 1800 kcal BTW: 120/70/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acf3f7d7c7184709b72b0b74c9b34e7f.png Poza miską: ogórki kiszone (własnej roboty \-)), cebula Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata/kombucha + imbir+ kurkuma + cynamon + cytryna w dużych ilościach na [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
PONIEDZIAŁEK (23 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 3 MISKA: ok. 1800 kcal BTW: 120/70/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da31e9a219a34b99965c1f79a50252a2.png Poza miską: ogórki kiszone, cebula, warzywa na patelnię (mieszanka zielonych ze śladowymi ilościami kukurydzy) Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata/kombucha + [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
WTOREK (24 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 DOCELOWA MISKA: ok. 1800 kcal BTW: 120/70/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a0aeecf69f249bc92a9823eb896a1c7.png * w kolacji wigilijnej ryby mogło być więcej niż wpisałam "na oko," bo to była jedyna rzecz, którą przygotowywałam z mężem, więc pewna i zjadłam najwięcej ze wszystkich...a reszty mogło być mniej, [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
ŚRODA (25 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 5 MISKA: ok. 1800 kcal BTW: 120/70/170 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d503e27ade84aa6b2d52f492551c7a5.png Poza miską: ogórki kiszone, kapusta z grochem (groch wliczony na oko do miski), czosnek, brukselka Napoje: herbaty- różne rodzaje, lampka wina półsłodkiego, kawa ze stewią Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] 2. Perliczka zapiekana z szynką parmeńską i jabłkami(+ oliwa z oliwek), fasolka mung, ogórki kiszone 3. Kiełbasa wędzona w domowej wędzarni, kapusta kiszona Suple: DIM, magnez + potas + asparginian Leki: Nystatyna na gardło ze zlecenia lekarza, Tymsal; Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty, kawa ze stewią,woda filtrowana,drink na odporność [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] jabłka, jaja TRENING 2.Fasolka mung, ciecierzyca, marchew 3.Wieprzowina-szynka, ryż brązowy, warzywa na patelnię (m.in. kalafior, brokuły, fasolka szparagowa) 4.Jaja Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Tymsal; Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana Samopoczucie: :-D (Nystatynę wykończyłam i wirusa przy okazji też, [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] 3. Ziemniaki, jaja sadzone, olej kokosowy, ogórki kiszone 4. Szynka wędzona w domowej wędzarni z rzodkiewką i musztardą bez cukru dijon, kapusta kiszona, brukselka Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Tymsal; Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana Samopoczucie: :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-01-07 [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] gryczana, jaja, cebula 2. Ciecierzyca, migdały 3. Dziki łosoś, mleczko kokosowe, ryż brązowy, sałata lodowa TRENING 4. Koktail (borówki+ jaja + kombucha + cynamon) Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana TRENING SIŁOWY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7316c8394c93497aaf900a19e02f7be8.png [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
[...] 1. Płatki owsiane, jaja, szpinak, cebula, maślaki 2. Ciecierzyca, migdały 3. Filet z piersi indyka, ziemniaki, masło, brukselka 4. Serca indycze, kapusta kiszona Suple: magnez + potas + asparginian, omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty,woda filtrowana, wino wytrawne do obiadu SAMOPOCZUCIE: :-D Zmieniony przez - Agnese w dniu [...]
Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)
CZWARTEK (23 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 5 MISKA 1.Mleko wiejskie po zebraniu śmietany z cynamonem, jaja, kasza gryczana 2.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), marchew 3.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), marchew 4.Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa) brukselka WYTRZYMKA 5. Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), brokuł 6. Jaja, ogórki kiszone Orzeszki [...]
Witam, dziekuje za odpowiedzi. U mnie jest ten problem, ze nie mam jeszcze kompa i z komorki lacze sie z internetem. Teraz jestem na normalnym wiec uaktualnilam ankiete i ja dolaczam. Przeczytalam caly dziennik Shrimp - jestem pod wrazeniem i dlugo mi zajelo by wszystkie strony przeczytac. Jestem zmotywowana do walki dzieki jej dziennikowi takze [...]
[...] Trening: Niedziela: odpoczynek Poniedziałek: bieg 11 km, śr.tempo 5:54 Wtorek: Trening dla zielonych B będzie wieczorem Samopoczucie: zmęczona, wiecznie zmęczona Suplementy: magnez Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a92cc3b2be6548c2a9494c2304b51f31.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2cf31e4c67e492596cba5f5578110b6.png [...]
takie gadanie ala art w Pani domu... Chciałbym zobaczyć konkretne badania i wyniki... Poza tym mowa jest o multiwitaminie a później autor stwierdza że wszystkie suplementy diety to kit... no coś daleko idące wnioski wysnuto tu... Poza tym nie odniesiono się do form podawanych związków, jeśli chodzi o magnez to chelat działa...
DT MrSoon- Powoli do celu.
Tez chcialam ZMA polecic, ostatnio mialam duze problemy z regeneracja i mi pomoglo na sen. Tylko nie wiem czy nie pokrywa sie z tym kompleksem witaminowym ktory juz bierzesz (sklad ZMA to cynk, magnez i wit B6).
DT MrSoon- Powoli do celu.
[...] więc wieczorem po treningu bywam czasami padnięty a czasami wręcz odwrotnie.. Jak jestem padnięty to zasnę bez problemu ale i tak się obudzę. Nie wiem co ale podejrzewam, ze magnez ma jakiś wpływ na to. W forsenie i zma jest on po obu tych środkach efekt był odwrotny- rozbudzałem się i nie mogłem spać. Forsen jedynie sprawiał, że sen był głębszy [...]
[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.
[...] że już za dużo ich zjadłem , ale złożyło się tak, że z forum mam parę groszy i coś tam wybrałem. Na start nowe napoje z Olimpu, zamówiłem na razie kilkanaście sztuk, wapń, magnez, cynk, omega-3 do każdego posiłku, dodatkowo Detox i Enzymy z Activlabu, Storm z red bullem przed treningiem, ze spalaczy mam AMP2 i 83 kapsy Venoma, którego mogę [...]
DT/DŻ - Flourish
[...] moich spektakularnych spadków poczułam, że nabrałam opływowych kształtów i postanowiłam się dzisiaj skończyć na basenie %-) 3km kraulem. Po 100 długości zaczęły mnie już łapać potężne i nieprzyjemne skurcze. Za dużo kawy chyba piję. Dlatego od razu zaserwowałam sobie podwójną porcję magnezu. Zmieniony przez - Flourish w dniu 2012-10-14 18:33:30
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
