magnez

tomaszeq madrze gada.. a do mety witaminy, sylimarol, magnez, potas, a sod ograniczyc. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-06-27 17:09:39

probiotyki i czosnek + witamina C, to na pewno wzmocni odporność. Magnez możesz brać jeśli widzisz jakieś objawy niedoboru lub normalne profilaktyczne dawki, tyle rad ode mnie ;] Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-14 12:01:10

mozesz brac , ale taniej ci wyjdzie kupic magnez b6 + cynk w aptece

http://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa,_a_r%C3%B3wnowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html odkwaszają miedzy innymi wapn, magnez, potas, sód, niektóre kwasy organiczne, tutaj indeks pral sporej ilosci pokarmow: http://www.bitterpoison.com/static/files/pral.txt

magnez, lecytyna, wit z grupy b, ewentualnie kompletna multiwitamina.

Kupilem body max z witaminami i do tego magnez extra.

[...] da a jak ogarniesz podstawy to zrobisz wszystko bez supli . Oczywiscie jak są podstawy to białko może isć jako uzupełnienie braków lub jako urozmaicenie diety , kreatyna 5g stała suplemenetacja jednak tą wprowadziłbym dopiero po kilku miesiacach jak już wykorzystasz potencjał organizmu , witamina D , omega i ewentualnie magnez i to wszystko

po prostu mnie sporo rzeczy wkoorwia konkretnie. mam zaje.biste huśtawki nastroju itp. jest ok, dobry humor, ktoś coś powie, coś się stanie i już wkoorwiony strasznie tylko ten magnez??

chce zrobic ladny cykl do 350zl do wydania i 3kg bialka i 3kg carbo oraz dodatki typu omega3,vitaminy,magnez mam ;) Wiek 18 Waga 75 Wzrost 179 Staż treningowy rok Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy bcaa,kreatyna , staki Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nie potrzebuje [...]

cp+vitalmax 500gr ,Olimp BCAA Xplode 500g,bialko+carbo bedzie dobre? czy cp wyrzucic? + zma,omega3,witaminki,magnez Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-29 01:02:17

a byles u lekarza sportowego? rehabilitacja sportowa wszystko pomoze i przejdzie! ja wiele razy bylem na rehabilitacje i dzieki dwojkom, achillesa i juz szybko przeszlo- staz treningowy 16 lat. - spróbuj brac magnez, glukozamina i zel ketoprom

Tak rosnę i to nawet szybko. Mówiono mi też, że to może dlatego, że tak szybko mi mięśnie na nogach rosną. Naraziej jest ok, biorę tabletki przeciwzapalne i witaminy bogate w wapń i magnez. ;)) Dzieki!

no bez perwery jak lubisz grać w piłke to graj..jeżeli nie bedzie ona przeszkadzać w regeneracji to wszycho ebdzie ok tylko po meczyk carbo uzupełnić magnez.. i ebdzie git

suplementacja: Thermo Stim + L-karnityna rozpuszczalna + AAKG + HMBolon + Magnez + Omega3 + Wapn :)

[...] że jak i wielu możesz sobie pomóc- jednakże znowu-i do znudzenia przypomnieć treba o odżywianiu- jeżeli tą sprawę załatwisz to mozna bedzie ci rozpisac te suple-napisz wiec co i jak?/tak ogólnie raczej/. zincas masz forte- do tego przydałby sie magnez i B6. kreatyny nie masz za wiele. białko dołaczysz do diety- ile mniej wiecej bedzie brakować

[...] chcialbym jakos to sensownie polaczyć. zincas nie forte(wiem ze mało ekonomicznie) ale postaram sie o forte. w miare regularnie spozywam kasze gryczana:) ( prawie ED) i dostarczam magnez choc w apteczce domowej takowy sie znajduje i moge uzup. prosilbym Cie apokalipsa o dalsze wskazowki! dostales soga (chyba) . ide jesc platki owsiane...czekam

[...] 3 razy dziennie po kaps., a najlepiej heparegen 2 razy po 1 tabl. i esseliv 2-3 razy po 1 kaps. Po cyklu hepatil 3x2 tabl. dziennie przez conajmniej 2-3 tygodnie (najlepiej imo kolo 4 tygodni brac). No i profilatkyka typu omega, koenzym, cynk, magnez, cos na stawy itd. musi byc, ale o tym chyba wiesz. O diete nawet nie pytam, bo zakladam ze jest.

[...] wyjdzie jak kupisz osobno aminokwasy. Do tego, to co przynosi najlepsze Efekty, czyli kreatyna, beta alanina, cytrulina. Ewentualnie również w celu poprawy jakości snu magnez z cynkiem plus ashwahandha. Masz w ten sposób konkretne dawki, fajnych suplementów w niższej cenie niz Animal M Stak. Jeżeli jednak chcesz testować, to nie ma [...]

ALC+kofeina+tyrozyna+magnez+lecytyna

[...] (2-4 miesiące), jednak ze względu na to, że dawki takie są wyższe o 40mg od Górnej Granicy Tolerancji (TUL - Tolerable Upper Limit), długotrwałe przyjmowanie mega dawek nie jest zalecane. Wchłanianie cynku w jelitach jest utrudniane przez inne minerały jak wapń, magnez i żelazo, ze względu na to, że wszystkie używają tego samego transportera.