Wygląda na arytmię panie kolego. Miejmy nadzieje że to nic poważnego, uzupełnij potas (aspargin), magnez (filomag), wapń. Jeżeli przed cyklem nic nie miałeś to pomoże. Pozatym omega-3, lecytyna oraz tauryna warte są uwagi. Czy do tego dochodzą uderzenia gorąca? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-05 21:24:54
[...] na ośropdkowy układ nerwowy \/oun/ dobry jest nanovapor musle tech fizogen blast /piekielnie mocny/ bsn no xplode sci fite kreation i inne wazne sa tez minerlay i witaminy magnez wapn wit c, e ,a nie mozna tez zapominiec o napoju jonowym jesli chodzi o stres innego rodzaju to nie mam wlasnych doswiadczen jestem raczej czlowiekiem spokojnym [...]
[...] tygodnia sie zmuszam właśnie przez te cisnienie. Trenuje 3-4 razy w tygodniu i po kadym treningu te 25-30 minut robie. Z profilaktyki to czosnek, omega 3, lecytyna, tauryna, magnez +b6. Ciśnienie mi lekarka kazała mierzyć własnie przynajmniej co 2 dzień. Nie ma mam w domu cisnieniomierza i musze latac do przychodni. No i co z cyklem?przerywac czy [...]
[...] tłuszcze". Olej, który się w nich znajduje wspomaga oczyszczanie jelita grubego - dzięki niemu jest 'poślizg' wiesz dla czego Stolca . Siemię lniane jest zasobne w magnez (350 mg magnezu w 100 g), ma 57 mg wit. E (w 100 g),7,7 mg żelaza i więcej nie znalazłam Kiedyś jadłam tego sporo - nie pamiętam już jak na mnie działało - ale chyba [...]
Ad 1 Jeżeli jest to kłucie i masz wtedy problemy z oddychaniem, to prawdopodobnie nie jest to nic poważnego, wiele osób to ma i mija z wiekiem. Poszukaj na forum, było o tym. Jednak warto wybrać się do lekarza. Profilaktycznie potas i magnez, najlepiej dostarczony z pożywienia. Ad 2 Kofeina, np. Kaizena.
No tokupie ten potas i magnez i bede obserwował co sie dzieje. No i powiedzcie mi gdzie kupić tą kofeine, ile kosztuje 100g, jak to brać i czy nie uzależnia? I czy wystarczyło by tak jak pisze 2kapsy tego energon-X tak 30min przed treningiem?
to moze byc magnez ale przede wszystkim potas. Pij sok bananowy jedz ziemniaki, pomidory albo wez potas w tabletkach. Jak po jakims czasie nie przejdzie wybierz sie na EKG
Magnez 200-500mg przed spaniem, lepiej się śpi, możesz dorzucić cynk i masz ZMA. Do tego 200-500mg witaminy C i jest gitarka. Z tą glukozą do kretki to sprawa dyskusyjna. Jedno mówią by brać węgle, ja brałem z prostymi jak i bez nich i różnicy nie zauważyłem, a skoro nie widać różnicy to poco pchać cukry proste w siebie.
aspargin kup tam masz potas i magnez do tego tauryna kawe mozesz pic, ile chcesz co do ECA to aspiryna jest niekonieczna efka + kofeina, najtaniej tussipect i kawa parzona mocna siekiera i duzo aerobow
[...] w upalne dni. Czyli gainery, aminokwasy, ZMA+TT, mono-kre, białko, HMB, L-karnityna mogę spokojnie zarzucać chyba nie:)? Aha i myślę MZB olimp tez będzie ok bo to cynk, magnez i b6 czyli mikro jak najbardziej wskazane przy sercu. Nie no nadciśnienia nie mam:) także luz tylko chodzi o to zeby skoków nic nie wywołało:) Zmieniony przez - [...]
magnez dlatego bo jest on chyba najłatwiej zuzywanym/traconym/ minerałem w organiźmie, a potrzeby sa duże bo bierze on udzial m.in. w utrzymaniu właściwego poziomu elektrolitycznego, pzry skurczu mieśni, w ich budowie i wchodzi w ich sklad, podobnie z uzupełnianiem enerii i jej magazynowaniem, ogólnie w regeneracji i wytwarzaniu najważniejszych [...]
[...] Uprzedzam jeśli odżywki mają w powyżej 1/3 ratować twoją dietę na redukcji to nie masz diety. Jako suplementy w trakcie redukcji polecałbym jedynie głównie witaminy, magnez, i jakiś dobry antykatabolik. Ewentualnie, EWENTUALNIE odżywkę białkową z proporcją przesuniętą bardziej na białko niż na węgle( jeśli wybierzesz mieszankę). Dobra [...]
Również jestem zdania, że warto pomyślećw pierwszej kolejności o tym, co najważniejsze. Witamina d3, omega 3, magnez. Można spróbować jakieś adaptogeny.
Ja biore 4 tabsy + zinsac forte i nie czuje zadnych skutkow ubocznych wrecz przeciwnie.A biore az 4 a az tyle nie powinno sie brac z tym ze sportowcy maja zwiekszone zapotrzebowanie na magnez,cynk,wapn,wit C i wiele innych mikro i makro elementow.pzdr.
wapń utrudnia wchłanianie magnezu jeśli jest w bardzo dużej dawce, magnez za to pomaga we wchłanianiu wapnia, optymalne proporcje to dwa do jednego (wapń do mg), wapń generalnie utrudnia wchłanianie leków i nie ma co z nim przesadzać w porze przyjmowania innych preparatów, jednakże jeden szejk białkowy (nawt kazeinowy) nie wyrządzi wiekiej krzywdy [...]
Magnez działa depresyjnie na układ nerwowy dlatego przy bradykardi patologicznej(bloki przewodzenia zaburzenia przewodnictwa czy tzw.bradykardia zatokowa)nie powinien być stosowany w dużych ilościach.Przy bradykardi fizjologicznej np.sportowcy i u osób z wagotonią nie ma większych przeciwskazan.Zresztą obecnie za bradykardie uważa się prace serca [...]