magnez

[...] z prolongatum metanabolu oraz superki.W tej chwili waze ok 85 kg i jestem hardgainerem. Dieta rozpisana na 6 posiłkow 3g bialka/kgMC 4g ww/kgMC i 1,5g tł/kgMC. Do tego 1000mg witC ED 1000mg witE ED sylimarol do kazdej tabletki metanabolu omega3 6g ED magnez 500mg ED cynk 25mg ED tran 2łyzeczki dziennie czy cos jeszcze co warto byloby dozucic?

[...] srody chce zaczac cykl Meta +wino mam 100tabsow mety 10mg oraz 200tabsow wina 10mg oraz 20tabsow clomidu na odblokowanie +oslonka na watrobe i stawy i do tego bialeczko+omega 3+magnez. Dawkowanie Meta 1-6 20mg ed Wino 1-7 30mg ed Clom 24h po ostatniej tabletce wina Celem cyklu jest Sila +masa makrosy B2.5-3g WW-5-6g tl 1-1.5g kcal okolo 4000+

Wczoraj obierałam ziemniaki na placki ziemniaczane i zdrętwiał mi opuszek palca myslałam że przejdie po nocy ale nadal mam zdetwiały i takie mam mrowienie co zrobić prosze o radę wyczytałam że może magnez z witaminą B6

usłyszał cos ze podnosi to produkcje własnego testosteronu itp ile w tym prawy? i co tak naprawdę ZMA daje?? do tego czy by mogl brac osobno magnez cynk i vit b6 i ilościach o wiele większych czy to by mu dało większe "efekty" Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-04-02 09:12:39

Witam.Redukuje jakiś czas, jest 4 tydzień. Moja suplementacja: Kreatyna: 8G DNT 8G+5G po treningu DT EAA po treningu 11G Magnez Doppel Hertza na skurcze według braków. Chrom w kapsułkach 1 tabs rano po posiłku. Osoba zdrowa, aktywna fizycznie i uczęszczająca na siłownie 3 razy w tygodniu. Wzrost 183cm, waga 80kg (Faktyczna waha koło 79, bo [...]

[...] zacząłem trenować MT, i po każdym treningu mam niesamowite zakwasy w mięśniach i co najgorsze po każdym rozciąganiu na następny dzień mięśnie są takie zastygnięte i przy próbie kopnięcia bolą. Jakie sposoby regeneracji byscie mi polecili? Biorę cynk+B6+magnez staram sie spać po 8h dziennie ale mimo to caly czas jest to samo. Prosze o pomoc

Mam 100tab scanbech i 30tab Nolvy 10mg, opłaca mi się zrobić cykl? Połączył bym to z MassXXL Treka i WPC80 Ostrowii.. do tego cynk+magnez.. no i oczywiście dieta wysokobiałkowa.. NAPISZCIE COŚ MĄDREGO! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-09-13 19:03:15 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2007-09-13 19:04:42

Witam, zbliża się sesja, wzmożony wysiłek, mniej snu a co za tym idzie osłabienie. Chcę się trochę zboostowac i mam pytanie, czy można łączyć te suplementy. Dokonałem przeglądu Internetu nie znalazłem żadnych przeciwwskazań, jednak wolę się jeszcze dopytać, może ktoś ma jakieś informacje. Moje suplementy to: Ashwaganda Rhadiol rosea Witaminy b [...]

Pisze w imieniu kobiety, wiekszosc 25 lat, stan zdrowia w normie, bardzo niskie libido... Pierwszym krokiem w pomocy jej ma byc usystematyzowanie trybu życia, ograniczenie stresu. Drugim etapem suplementacja. Myslalem nad zestawem witamin, cynk, magnez, moze aakg...? Trzecim etapem maja byc badania. Co radzicie? Prolaktyna? Estradiol? Tarczyca?

od sporego wysiłku na macie i czestotliwosci treningów dopada mnie brak glebokiego snu, potrafie sie przebudzic podczas nocy pare razy i nie usnac z 2-3h, wiec kminie jakiś mix na sen, myslalem nad : - melatonina 3mg - 5htp 300 mg - magnez 300 mg co jeszcze dorzucic? tryptophan? waleriana? gaba?

Od niedawna jem witaminę b1 25 mg,magnez 400 mg no i b6 20 mb,żeń szeń i takie tam witaminki. Wstaję rano i po kilku godzinach zaczyna mnie mrowić prawa strona ryja pod okiem,nie jest to uciążliwe ani nic przeszkadza bardzo,nigdy nic takiego mi się nie działo co może być przyczyną ?

[...] czy dobry bedzie taki zestaw witamin i minerałów jako zapotrzebowanie dzienne i czy ta firma Calivita jest ok MagneZi B6 Calivita: 2 razy dziennie do obiadu i kolacji 100mg magnez 5mg cynk 5mg witamina B6 Chelated Zinc (Cynk) Calivita: 2 razy dziennie do obiadu i kolacji 15mg Cynk Olimp VITA-MIN Multiple Sport: po 1 tab. witamin i minerałów do [...]

[...] wielkimi krokami i chodzi o rozpisanie. Cykl 1-6 T.propinate 100mg e2d, na odblok mam 20 tabletek tamoxifenu, 90 kapsów po 500mg tribulusa (dokładniej Tribuactiv z cynkiem, magnezem i wit. b6) i ZMA apteczne. Jak wszystko zgrać? W jakich porach brać? Zastanawiam się czy nie zmniejszyć dawek ZMA, gdyż cynk, magnez i wit. b6 będe miał razem z [...]

witam, zakładając, że mam właściwą dietę i jestem raczej endomorfikiem, co polecilibyście, (jakie suplementy,odżywki?),by osiągnąć jakieś 5 kg,nawet w pół roku? wiek:40 staż: 3mies. trening 3x tyg,raz basen. Na razie biorę BCAA, jakieś witaminy,magnez z cynkiem... Czytałem o AAKG, kreatyna raczej na razie nie wchodzi w grę... pozdrawiam

A wiec tak,czasem mam problemy z mocnym snem w nocy,odkad biore filomag jest spoko,ale za to rano znowu niemoge sie dobudzic i ogolnie caly dzien jest przymulony taki senny,przedtem bralem inny magnez i nie bylo takich akcji,czy to dlatego ze filomag jest wyjatkowo silny i lepiej przyswajalny??biore3-4 tabletki na noc.

Witam mam problem jakie suplementy dodać przy cyklu na masy czy takie połączenie będzie dobre: -helatyzowany magnez -cynk -żeńszeń Pomóżcie i jak to dawkować i czy do tego na siłę mógłbym dożucić stacka S.A.W. ?? Proszę o rady i opinie przy doborze supli na siłe.

mam w domu inny magzez niz filomag 1 tabletka: magnez(weglan magnezu)- 60mg, witamina b6- 2mg i czy wyda to razem z zincasem forte czy musze zainwestowac w filomag? bo z tego co sie orietuje to ten weglan nie jest chelatynem chyba no ale nie jestem pewien jezeli daloby rade na tym magnezie to ile tabsow brac? z gory dzieki za odpowiedz

[...] zaczne od wrzesnia tylko za bardzo nie wiem jak to wszystko brać zeby miało to sens. I niech oceni ktos to! czy moze coś dokupić jeszcze? piszcie co sądzicie :) -bcaa gforce -kreatyna universala -tribulus maximus -carbo -mutant mass -witaminy body max sport -magnez pisze to na forum treca bo zawsze mam profesjonalne bez spiny odpowiedzi. Pozdro!

Kupiłem zincas forte oraz filomag chcialem jeszcze kupc magnezin ale pani w aptece powiedziala ze w filomagu jest magnez i nietrzeba go kupywac no i czy dobrze mi poradzila czy mam jeszcze dokupic magnezin? jak to łykac wiem ze zincas 1tbs. a reszte???

Siemanko zakupilem dzisiaj w aptece WMC 120 tabletek.Wapń-Magnez-Cynk.Nie mialem kasy na ZMA:D:D hehe jak myslicie dobrzez robilem:D:D juz mam caly zestaw i bede zaczynam cykl powiedzcie mi jeszcze jak dawkowac WMC....jak kto to juz bral z gory dzieki...