ok, dzięki. multiwitaminy, magnez, wapń wskazany? Mam nadzieję, ze fatalnie nie postąpiłem kupując sojowe białko? Czytałem o nim duż pozytywów w sumie, czas pokaze :) Chętnie bym dowiedział się o tych Twoich korektach, ale zapewne offtop bedzie i napisac bede musial w dziale trening, tak> Dzięki, pozdrawiam.
Nie, magnez to pomoc w skurczach miesni, ale jeśli nei ma neidoboru to ncizego zbytnio nie poprawi choc zazwyczaj w treningahc neidobory wystepują. I czemu pijesz guaranę w czasie treningu kiedy dziala ona w dłuższym okresie czasu i warto pić ja przed treningiem, i to dość sporo przed? Polecam mixy pobudzające, typu kofeina, tauryna, inozyna, [...]
jak tam potas i magnez? jak mi tego braknie to cisnienie w gore, nerwobole w klatce piersiowej, a raz myslalem, ze udaru dostalem i przez chwile stracilem wzrok wiec mikroelementy sa mega-wazne na cyklu
Nie, żadnych skutków ubocznych nie zauważyłem. Podczas cyklu brałem dużo dodatków: cynk, potas, magnez, wapń, lecytyna, czosnek, multivitamina, witaminy B. Cynku brałem ok. 90mg dziennie.
[...] a co do bioegania to albo masz za duża wagę albo za małą wytrzymałość. Warto zaopatrrzyć sie w witaminy typu aspargin, cynk. Ja kupuję na regenerację taki zestaw WMC = magnez, cynk, wapno :)) Nie wolno robić nic na siłę, a do egzaminów sprawnościowych trzeba przygotowywać się systematycznie a nie że my coś wymyślimy a to ma nagle [...]
[...] metiovit - 2tabl/dziennie (regeneruje nasza "zrytą"wątrobę) Kofeina - przed treningiem (zwiększa naszą "spadającą " motywację do wysiłku) - magnez 250mg (w plynie po treningu - odpow. za pracę serca i układu nerwowego i wielu innych) - żelatyna (20g) wapń (300mg )witC(300mg) rano dośniadania jako regenerator [...]
aha i jeszce jedno pytanie mam 2 saszetki do picia która lepsza ? a)Wapń magnez i witaminy + białko ,mało tłuszczy i mniej wartości energentycznej b)witaminy i minerały ?+nic białka ,wiecej tłuszczy i lepsza wartość energetyczna
[...] ale w wieku 17lat i tak masz go na tyle duzo, ze wzrostu tescia nie bedzie), jest jeszcze troche supli co mozesz potrzebowac czy moga ci cos dac w jakims wypadku np. magnez jakby cie lapaly skurcze. A i wyminilem tyle suplementow, ale to nie oznacza, ze za 3 mies sie za nie wszystkie lapiesz, ja juz jestem na jakims poziomie, a i nie moge [...]
Szkoda, że od tylu lat nikt się nie wypowiedział. Ja też mam bóle głowy po niektórych rodzajach Cytrynianu magnezu. Dlatego taki magnez przyjmuje się przed snem. Znam wiele osób, którzy doświadczyli tego problemu, z czasem ustępuje. Zmieniony przez - kolarian w dniu 2020-04-02 12:49:39
[...] daj tak: rano po obudzeniu: 100mg(max 200mg) dhea+zincas forte+witE200mg+kretyna magna2-3g+ 2tabl witB compl+2-3 tabl asparginianu . i to powinno ruszyć ..musi być cynk i magnez by DHEA łądnei konwertowało do mocniejszych androgenów. po południu daj: 50-100mg dhea(1/2 dawki)+ 2 asparginy+ kreatynę mono+1Bcoml+witE200 i olej acard styknie ci [...]
[...] przyczyna może leżec gdzies indziej jeśli sie powtorzy takie cos to spytaj sie w dziale Zdrowie lub idz do lekarza Skład: 1 tabl. zawiera 600 mg wodoroasparaginianu magnezu (40 mg Mg) i 5 mg witaminy B6. Działanie: Preparat magnezu z dodatkiem witaminy B6. Magnez jest aktywatorem wielu enzymów, odgrywających ważną rolę m.in. w procesie [...]
OPTIMUM Diet Boost Diet Boost został specjalnie stworzony w celu zastosowania do spalania tkanki tłuszczowej. Produkt ma bardzo wszechstronne zastosowanie. Jest synergicznym zestawieniem wyciągów i mieszanin ziołowych. Jest gwarantem skutecznej redukcji tłuszczu. Skład (2 kapsułki): Vitamina A - 1,000 IU Vitamina C - 30 mg Vitamina E - 30 IU [...]
[...] jeszcze taka ze jesli dostarczamu odpowiedniej ilość Mg z pozywienia to moze suplementacja jest nie potrzebna ? A może doustne podani Mg w ogole nie ma sensu gdyz tak podany magnez nie bedzie mial okazji związac się ATP? (Nie wnikam w zapotrzebowanie na Mg z innych przyczyn - w tym poscie interesowało mnie jedynie ATP) Pozdrawiam i dzieki za [...]