magnez

Magnez juz jest w ZMA Z czosnkiem bym nie przesadzal-w sensie, ze cykliczna suplementacja ok, ale nie stala.

ja łykam tak właśnie q10 czosnek magnez cynk selen witC glutamina echinacea czasem czyli tylko te najbardziej potrzebne

[...] sprawa jest przyjemna. u mnie dawka do 400 mg ze suplemnetacji, przy masie ciala ponad 110kg to optymalna ilosc. warto wziac pod uwage, ze wazny tez jest potas, sod i wapn, nie tylko sam magnez, ktorym glownie sie interesujemy. u m,nie kiedys brakowalo sodu i z tego tytulu rowniez byly skorcze miesni. zaczalem wiecej solic i problem zniknal

TomQ jak odczuwasz brak potasu (wiem, że najlepiej zrobić badania)? Skurczów żadnych nie mam, magnez pomaga mi na "nerwy" oraz poprawia koncentrację.

z ta vodka dobre dobre magnez na skurcze i dretwienie (lub mrowki jak kto woli)

Magnez jak i inne minerały oraz witaminy oczywiście są bez recepty. Ja bym zapytał w aptece o chela mag b6 z olimpu.

ja z kumplem wziąłem z olimpa 10 pak po 30 tab. magnez+b6 po 6.50zl za sztuke a w aptece jest po około 12.50zł , poszperaj a znajdziesz :)

zinicas forte -cynk asmag forte magnez witb6 -wit b6 :D

ZMA (czyli cynk+magnez+vitB6 w formie chelatowej), Tribulus Terestris etc. A co do połączenia nolvy i provironu do możesz spróbować ale oprócz lepszego samopoczucia po provironie to za wiele nie oczekuj. Możesz brać ile chcesz i się nie zablokujesz (byłbyś pierwszym który się nolvą zablokował a nie odblokował )

raczej nie. magnez poprawia jakość snu, działa relaksująco na system nerwowy, i w wypadku intensywnych treningów zachodzi spore ryzyko niedoborów w sporcie cynk rzadziej jest pierwiastkiem deficytowym, zwłaszcza w dietach bogatych w mięso.

Nie odblokowalem sie...Nie mam Forsy ..:( A te wit.i cynk magnez to mozna jakos kupic w tabs.? i za ile??

Nie do końca macie racje... Ja jestem teraz na cyklu metki ruskiej (jutro minie 2 tydzien). Jestem wyposazony w witaminki, oslonki, magnez (nie mam tylko cynku - pewna ilosc jest w CENTRUM) a mam tak samo. 1 raz byl najlepszy! obudzilem sie ze sztywna reka :) przez 5 min zero, jakby umarla... teraz jest lepiej i az takiego hardcoru nie ma ale mimo [...]

Jamal50 ja tak mam od czasu do czsu i nie wydaje mi sie zeby wplyw na to mial cykl saa. Po prostu w roznych okresach mam tak ze w nocy sie budze z drewnianymi witami, biore wtedy magnez, albo zma i z czasem mija, ale po jakims czasie wraca to k*******..

za duzo kreatyny Ci wyjdzie na dzien, jak bedziesz brac dwie dawki storma i poltora - dwie shocka. nasycenie chcesz robic w DT? jedna porcja storma i poltora - dwie shocka wystarcza zupelnie. magnez jak chcesz mozesz kupic, ale jak jest MZB i multiwitamina z mineralami - to moim zdaniem produkt zbedny.

Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 80 kcal Tłuszcz 0 g Sód 120 mg Potas 85 mg Węglowodany 10 g w tym cukry 5 g Wapń Magnez Nox pump - formuła przedtreningowa 13,3 g Cell volumising matrix 4,4g L-arginine-alpha-ketoglutarate Citruline Malate Choline Taurine [...]

a mozecie rozpisac dawkowanie hp i vitala? - witaminki zawsze biore + omega 3 + magnez Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-27 17:45:06 Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-27 17:45:55

[...] teraz sa takie czasy ze fizjoterapecuci bardziej się staraja niż ortopedzie wiec możesz też udać się do fizjo .Napewno przydada ci sie rehabilitacja i zabiegi typu magnez , laser itp. Jak narazie to stsouj masci przeciw zapalne, okłady z kompresu lodowego kilka razy na dzien . oklady z wyciagu zywokostu , unikaj przeciązeń . [...]

bcomplex, wapn, cynk, magnez, potas, witaminy a,c,e..., tran i inne takie to bedzie na bank

Jaki jest najtanszy magnez do kupienia bez recepty (lub w praktyce bez recepty)? Chodzi mi o to w którym znajduje sie najwiecej jonów Mg w opakowaniu w stosunku do ceny opakowania?

magnez jest bez recepty. jest masa preparatów, ja polecam aspargin (zawiera też potas, który tracimy z potem) + dodatkowo wit.B6.