Moje pytanie do expertów jest takie: Czy wapń utrudnia czy raczej pomaga we wchłanianiu magnezu?? Pytam bo na forum i w całym necie jest wiele sprzecznych opinii na ten temat. Może w końcu dowiem się prawdy... ... fajnie by było
Przy porannej kawie codziennie łykam pigułkę z magnezem. Czy w związku z tym, że kofeina wypłukuje magnez powinienem oddzielić te 2 czynności? Jeśłi tak, to jaki jest wskazany odstęp czasu i która czynnośc powinna być pierwsza? Pozdrawiam
Wapń i magnez wzajemnie sa przyswajane tylko w momencie gdy ich stusnek wynosi 2:1 poniewaz zbyt duza ilosc wpania ogranicza wchlanianie magnezu i odwrotnie, to tak jak ludzie pija mleko bo tam duzo wapnia sie zjaduje, ale jest bardzo malo magnezu wiec wapn tez jest przyswojony w duzo mniejszej ilosci.pozdrawiam
Mam głupie pytanie ale zadam }:-( Lepiej dawkować magnez 200mg codziennie czy 400mg w dzień treningowy? Dodam, że kawę pijam rozpuszczalną i biorę 1 tabs 200mg Coffy z Treca tylko w dni treningowe. Znacie może jakiś tani a doby magnez lepszy od Doppleherz?
Potrzebuje czegos takiego do picia na treningu poniewaz mam bezsmakowe carbo z witaminami ale brakuje tam magnezu, potasu i sodu. Jak skoncze carbo kupie izotonik, jak na razie zostalo mi 3kg ;-) wiec szukam czegos by to uzupelnic.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam dostałem w witamin shop gratis Trec Magne - 100 Sport i w sumie nie mam jakiegos zapotrzebowania na magnez, ale dostałem za darmo i się zastanawiam czy nie brać, jak myślicie brać mimo że nie ma jakiś braków magnezu?
mam takie pytanie bo zakupilem sobie Calcium zinc magnesium bo mam lekkie niedobory mmagnezu na opakowaniu pisze jedna porcja dzienna 3 tabletki ale nie pisze czy brac czy naraz czy 3 razy dziennie po 1 tabletce ??
Witam , czy oprócz vita-min z olimpu mogę brać też oddzielnie magnez? w olimpie jest 190mg tlenku magnezu a mam jeszcze oddzielnie magnez i jest tam 600mg mleczanu magnezu.. czy nie będzie za dużo ? I czy to nie będzie razme na siebie jakos zle dzialac?
witam, mam wymienione w temacie preparaty, dietke ulozona na 2400 kcal, silka 3 razy w tygodniu i pytaie takie kiedy i w jakich ilosciach stosowac te preparaty (zwlaszcza hmb, zen szen) prosze o odpowiedz, pozdrawiam
witam . mam zamiar zacząć cykl na kreatynie Universal , do tego Trec Taurine i OLIMP CHELA MAG B6 . Nie wiem za bardzo w jakich dokładnych proporcjach i w jakich porach dnia najlepiej je stosować . na siłowni od ok.8 miesięcy.
Witam mam pytanie , czy magnez i witamina D3 potrzebuja sie nawzajem ?tzn czy musza byc suplementowane razem? i drugie pytanie ,czy magnez witamine d3 i B complex moge zazywac razem po glownym posilku?czy lepiej osobno ze wzgledu na rozpuszczalnosci w innej substancji?? pozdro.
mam nerwice, lękową, kołatania serca ,nadcisnienie czuje sie strasznie jak dostaje atak wydaje mi sie jakbym dostawała zawał lekarze nic nie mogą zdiagnozowac jaki magnez i w jakich dawkach powinnam brać? czy jeszcze oprócz tego inne leki?jesli tak to jakie?
