Jak pisałem Napój Izotoniczny zawiera także minerały magnez potas wapń i sód o którym róniweż wspomniałem. Jego przeznaczenie to uzupełnianie płynów i elektrolitów podczas WYSIŁKU więc cukier nie jest tu niczym złym. Dodając do carbo bx szczyptę soli może on pełnić funkcję izotonika bez cukru, jednakże przy dłuższych wysiłkach polecamy izo plus ze [...]
Kreatyna Ultimate CreaPure 300g 55zl Glukoza "Delecta" 200g 2zl(potrzebujesz 3-4 opakowania) Magnez Aspargin 50tab. 6zl B-complex 30tab 3zl To wszystko, zostanie ci jeszcze na 1kg bialka Ovopol 32zl/kg Ja jak ja bralem ostatnio z BCAA to poszlo mi 4-5kg wagi i troszke sily jakies 5-10%, ale byl to moj kolejny cykl. Jezeli robisz pierwszy [...]
Odstawić testosteron , widocznie takie środki nie dla Ciebie . Potem możesz sobie dobry magnez kupić i meliske . Flex. to nie pierwszy cykl w zyciu i wczesniej wszystko bylo ok Estro ciezko bedzie zbadac bo przebywam za granica i mam chwilowe problemy z ubezpieczeniem no to na oko to jedynie mozemy ci poradzic zebys tym yebnal, nikt tu nie jest [...]
Odstawić testosteron , widocznie takie środki nie dla Ciebie . Potem możesz sobie dobry magnez kupić i meliske . Flex. to nie pierwszy cykl w zyciu i wczesniej wszystko bylo ok Estro ciezko bedzie zbadac bo przebywam za granica i mam chwilowe problemy z ubezpieczeniem Ja bym odstawił w takim razie, realacje z znajomymi i rodziną według mnie są [...]
obecnie: creapure olimpa witaminki olimpa magnez olimpa omega3 olimpa garlicin olimpa wit C+cynk vitalmaxa bialko vitafit
rano przed aero bcaa+eaa z LG, przed treningiem Dorian (stary, na wykończeniu), do sniadania wpc z myprotein, raz w ciągu dnia pomiędzy posiłkami Syntrax Matrix z owsianymi instant, przed snem magnez i cynk
Ja wp*****lam codziennie plusssz aktiw, który zawiera: Witaminy: C (30mg) B1 (0.55mg) B2 (0.55.mg) B5 (3.7mg) B6 (0.7mg) B12 (1czegos tam) E (6.0mg) A także: Niacyna (9mg) - to chyba jakaś witamina jeszcze z tego co pamietam Magnez (20mg) Cynk (1mg) i Mangan (0.5mg) *** W sumie pomaga, ale nie wiem moze to placebo
Spóbuje wziąc ten magnez z wit b6. Jestem juz po 2 treningach z 22kg na przysiady. Jeszcze 2 tyg zrobie tym wtedy 5 kg dorzuce, i zobacze czy skurcz łapie czy nie.
Dużo płynów w trakcie picia i nazajutrz również. Tłusty posiłek przed, kolejnego dnia witaminy i minerały(szczególnie witamina c oraz magnez) na śniadanie jaja, następnie normalne zdrowe jedzenie jak tam masz w diecie. Będziesz żył.
[...] naczynia krwonosne, cholesterol czosnek / regulacja cisnioenia, zwalczanie ch. bakteryjnych, odpornosc org. aspiryna / rozrzedzenie krwi methiovit / watroba liv 52 / watroba magnez / ukl nerwowy serce i inn wapn / przew. nerwowe przekaz informacji miedzykom. ace selen / antyoksydanty cynk / antyaromataza, wydz wewn. sod potas / regulacja pomp i [...]
fotki będą dziś wieczorem :) Magnez jest, ogólnie z warzywami nie problem, bo mam ich do bólu, a ból jest w okolicach łydki, golenia, czuję taką pompę w nodze, że szok, taki odrętwienie, opuchnięcie nogi... buty dobre, moze nawierzchnia kijowa, bo biegam po asfalcie, ale z tego co wiem, to nie robi to różnicy, bo akurat asfalt nie jest taki [...]
magnez i cynk.Proponowałbym zainwestowac w multiwitaminki( dobre sa mlo) lub magical naturellu
[...] a powiedz mi czy oprócz tego "aptecznego ZMA" mogę dodatkowo przyjmować np. rano do śniadania kompleks witamin i minerałow czy to już będzie za dużo ? chodzi mi o cynk i magnez ;) tak odstając lekko od tego tematu chciałbym prosić was jeszcze, mianowicie mam jeszcze jedno pytanko, przeczochrałem trochę forum tu i ówdzie lecz mało zrozumiałem [...]
Jeśli ma to być wóda ,to przed piciem radzę zjeść trochę tłuszczu, np. w formie jakiegoś rosołku. generalnie między kieliszkami warto czymś przegryźć i popijać dużo wody. Po libacji wypij alka-setzer albo alka-prim, zjedz odżywkę i dobrze byłoby łyknąc magnez. Rano dołuż alka-prim To działa na złagodzenie kaca wypróbowane hrhrhr
Najlepiej zastosować ClA + omega 3 + green tea + magnez B6. Połączenie tych składników potrafi zdziałać cuda. Ale oczywiście jak gość chce to może kupić jakiś spalacz. Polecam Cleanburexin+dobre BCAA(np ACTIVLAB BCAA XTRA).
czy nie za dużo??
hehe to teraz jest różnorodność opinii. Więc jak lepiej 200mg co 5 dni, czy 100mg co drugi dzień. Za wasze opinie dzieki. a tak odnośnie ciśnienia to czy bisocard + magnez poradzą sobie z tym problemem??Ktoś kiedyś doradzał tabletki z czosnku.
Mysle ze testo boosterów nie ma co stawiac na równi z saa tym bardziej jesli nie przekracza się zalecanych dawek. Tam jest tribulus, magnez, cynk, maca i jakieś ekstrakty naturalne w zależności od produktu, podobne jak w spalaczach.
Nie mieszaj alkoholi / uzupełniaj płyny - woda niegazowana / regularne przerwy między każdym kielichem / baw się - nie siedź / podjadaj. Po powrocie - pół do 1 litra wody niegazowanej w krótkich przerwach / co 0,5g-1g vit.C / na drugi dzień przyszykuj potas + magnez (sok pomidorowy) / dieta już lżejsza.
[...] napoje bez gazu, soki. Wyjątki są przy np. żubrówce i coli.Nie mieszać kolorowych z czystą, nie utrwalać się piwem na koniec, większy kac gwarantowany. Przed snem woda mineralna niegazowana do oporu, magnez, wit.c. Podczas trwania kaca dzień po dobrze wykapać się, poruszać, poruchać, sprawdzić gdzie jest telefon i czy zęby pozbierane z podłogi
mono zma + wszelkie prozdrowotne jak jest potrzeba: omega-3, magnez, czosnek... btw: nie wiem jak micha, ale ew.białko/gainer jak gorzej z regulanym jedzeniem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-17 19:47:08
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
