magnez

Poniedziałek-23.05 Dzisiaj woine od pracy ale dzień dosyc zabiegany,miałem parę spraw do załatwienia,jedzenie praktycznie w biegu. Przed treningiem kolega poczęstował mnie Napalmem wziąłem 2 miarki i trening jakoś poszedł. Niestety w WL brak sił,od 2 tygodni brak progresu i stoję w miejscu. Reszta czyli przysiady i martwy nadal na +. Po treningu [...]

wczoraj nie pisałem bo postanowiłem że samej diety wklejać sensu nie ma Dzisiejszy trening - plecak + tric 1. MC rozgrzewkowe 8x80 8x90 8x100 8x105 8x110 8x115 8x120 2. Podciąganie nachwyt do brody + 10kg 4x8 3. Wiosłowanie 8x75 8x80 8x85 8x90 12x70 (tak żeby się dobić na konieć i coś chociaż poczuć że weszło w plecy ) szrugsy zrobię w sobotę [...]

ide cos upichcic w kociolku panoramixa. mam tyrozyne aakg agmatyne tauryne unstopable magnez bcaa cos sie z tego zaraz umiesza:))

Dorwalem Aspargin na recepte (magnez+potas) i chcialem skonsultowac dawkowanie %-)

pije magnez na wzmocnienie :-d

Mam takie pytanie: Oto skład Gainera - SteroMax Get Big Analiza na 100 g Białko 15 g Węglowodany 81,24 g Tłuszcze 0,13 g Kcal 386 Kcal Kj3282 Kj Analiza na 100g RDA* (%) Wit. B1 0,93 mg 100 % Wit. B2 1,06 mg 100 % Wit. B3 12 mg 100 % Wit. B5 4 mg 100 % Wit. B6 1,33 mg 100 % Wit. B12 0,66 mcg 100 % Wit. C 40 mg 100 % Wit. E 6,66 mg 100 % Wit. H [...]

obliques czy powinnam zredukować nabiał? Zakupiłam mleko świeże 3% zamiast UHT 1,5. Do tranu dorzucę siemię lniane. Biorę Magnez z B6 bo mam kurcze i tiki. Co jeszcze muszę przypilnować?

No i teraz będę miał dylemat czy spróbować wanilii Vita Fitu czy czeko-wiśni VS A tak w ogóle, to co z zapowiadaną niespodzianką odnosnie nowych białek King_Odin. Mija już prawie tydzień, a napięcie ciągle rośnie. Będziemy musieli uzupełniać magnez Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2010-01-27 22:12:11

to będę brać magnez z ostatnim posiłkiem i olejem lnianym, ok ?

[...] dojdę do takiego wniosku, może nawet jak się uda zejść nisko, to wejdę na U.D 2, ale wątpię, że wytrzymam tyle czasu. Pożyjemy zobaczymy. Będzie leciało na zbicie kortyzolu magnez, witamina C, zobaczymy, czy to działa. Kofeina pewnie w dużych dawkach też pójdzie w ruch. Gold Omega oczywiście też w stałej suplementacji. Mam jeszcze 500g mono sfd, [...]

[...] że mozesz mieć małą dezorganizacja w gospodarce hormonalnej po takiej ostrej diecie i codziennych ćwiczeniach. Jeśli mogę coś poradzić ze swoje strony to odstaw ćwiczenia na min 1 tydz(najlepiej 2), dietę oczywiście trzymaj, przypinuj magnez i witaminy szczególnie z grupy B. Zregenerujesz sie i wrócisz z porządnym kopem energetycznym. Pozdrawiam.

Zawartość w jednej porcji * % VD ** Wartość energetyczna 38 kcal 2 Węglowodory 8.6 g Cukry 3.7 g Białka 0.72 g Tłuszcze 0 g Błonnik 0.73 g Magnez 52 mg Sód 9.5 mg Żelazo 1.8 mg Witamina C 2.4 mg Witamina B1 0.57 mg Witamina B6 0.28 mg Kofeina 0.48 g * Zawartość składnika w jednej porcji została wyliczona z próbki o wadze 50g [...]

Jeśli chodzi o magnez to wcinam Olimp - Chela MZB Sport Formula i po 2 kapsach jest ok ale po 3 to już mam dzień siedzący %-) AXEL97 : pierwszy raz to może coś rzeczywiście zjadłeś ;-) BĘDZIESZ ŻYĆ %-) PZDR

Kup sobie magnez lub cały kompleks witamin. Z olimpa badź jakis vigor. Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-16 17:43:57

witam muszę zapas supli odnowić, wszystko mi się kończy, magnez, witaminy, T, cynk

[...] porozmawiać, na co dzień też często tak mam, ale wtedy oni mi się wydawali jeszcze głupsi%-) Kurczaczek! Też tak mam. Jakoś nie skojarzyłem tego z tym środkiem. I dopiero sobie uświadomiłem. Jestem zadowolony ze wszystkiego, jasno i logicznie myślę. Nie spinam się i jestem jakby bardziej elokwentny. Dodatkowo suplementuję żeń-szeń, o3 i magnez.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html Edit 2: skoro nikt nie odpowiada, to mam jeszcze 1 wątpliwośc :D. Otóż zakupiłem sobie magnez neomag forte z 33% zawartością magnezu w kapsułce i na opakowce piszą, że spożywać 1 dziennie. I tu się pojawia pytanie, czy przy aktywności fizycznej 5 razy w [...]

hahahahahahaha słyszałem to :)) O jakiej porze i w jakiej ilości przyjmować magnez? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-10 12:24:30

:)) jak ten magnez? :P

jaki magnez ?