magnez

nigdy jeszcze ZMA nie bralem... tzn cynk i magnez uzupelniam osobno to chyba na jedno wychodzi

idziesz do apteki prosisz o magnez z wit B6 cynk osobno i masz tanio a nie jakies wymysly%-)

Laurynka kup sobie magnez i bierz wieczorem, nie zaszkodzi tez cynk rano, lub znana mieszanke przed snem Teoretycznie mogla bys orzechy zamiast oleju dac, ale przy tak ciezkich treningach i diecie na minusie ciezko z diety wyrobic. Moze jakis preparat mineralno-witaminowy ci pomoze

[...] chelatu, który podnosi odpornośc organizmu, uczestniczy w reakcjach antyoksydacynych, utrzymuje poziom witaminy A na odpowiednio wysokim poziomie. - Chela-MagB6:jest to magnez w postaci chelatu wraz z witaminą B6. Poprawi naszą regeneracje i wzmocni działanie cynku. - Chela-Selen: jest to selen w postaci chylatu. Selen to jeden z [...]

[...] odpornością, zapadających na częste grypy, anginy, nieżyty nosa i oskrzeli. Podawanie cynku zapobiega pojawieniu się infekcji, jak również wspomaga leczenie, - Od poziomu magnezu zależy także działanie układu immunologicznego. Magnez współdziała także z witaminami B1, B2 i B6, które koją nerwy. Razem substancje te wspomagają układ [...]

[...] , najwyższej jakości składnikami mineralnymi w formie chelatów aminokwasowych firmy ALBION. OLIMP Chela-Mag B6 - Suplement diety zawierający wysokoprzyswajalny magnez w połączeniu z witaminą B6. Zestawienie tych dwóch składników wykazuje zdwojone działanie w zakresie poprawy pracy układu nerwowego, szczególnie w stanach [...]

Do tego dochodzi trening około 700 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : ok 80 kg Wzrost : 180 Obwód klatki : 101 Obwód talii :86 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca zmianowa, dorabiam również na siedząco Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Hehe OK, trzeba powoli lecieć do domu. Aż się zdziwiłem, że dziś ludzie suple kupowali a myślałem, że tylko magnez będzie schodził Trzymajcie się i do siego roku!

To bede szukal gdzie indziej. Ostatnio zrobilem sobei dwa treningi bez bcaa i bez carbo, myslalem ze padne W tej chwili robie sobie przerwe od supli, tylko bialko, bcaa i carbo bede chyba uzywal. No i standardowo cynk, magnez i witaminy.

O-3 nie biorę w ogóle, powinnam zacząć? jedyne suplementy jakie biore to coś na włosy i paznokcie i magnez reumatyzmu nikt w rodzinie nie ma, ale mojej siostrze też strasznie strzelają kości, jak byłam dzieckiem to miałam straszne bóle piszczeli i kolan, teraz też mnie to czasem dopada, przeważnie w zime;p do tego czasem przedramiona dochodzą, to [...]

[...] pomocne przy problemach ze skurczami mięśni pochodzenia krążeniowego, również dzięki obecności wszystkich elektrolitów - najważniejsze z nich przy skurczach to: potas+wapń+magnez w dawkach odpowiednio: 300+200+100 mg - „złota formuła ActivLab” Z Twojego rozszerzonego opisu problemu wnioskuję, że to właśnie podłoże [...]

Nic dodac nic ująć Swoja droga dział doping przyciaga jak magnez juz nawet nie zagladam do dzialu suplementy bo tam wieje nuda i prostactwem a tu codzien cos nowego ;] Dobrze ze na suplementach ostatnio pisza silniejszy niz sterydy Bo by sie wszyscy zlecieli Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-19 03:09:01

[...] cyc boli. ale ze rosnie moze sobie wmawiam. pojde na usg zaniedlugo moze w Poniedzialek i za miesiac zwnowu i bede to monitorowal.obym byl poprostu przewrazliwiony. ogolnie to dosc szybko znowu przytylem w jakies 2/3 miesiace ok 10 kg.i to nie raczej miesni :P pozatym lykam czasami cynk plus magnez. glikogen na staw kolanowy i chela - chrom.

[...] do smazenia. Rewelacja. Po nogach dalej jestem glodny, chociaz wczoraj np mialem problem, zeby te 3k kalorii przejesc i dopchalem orzechami. Co do suplementacji to wit.D magnez i omega 3. Reszte olalem, wyj**ane na suplementy, one i tak nic nie daja. Jedynie bialko w prochu, ale bialka mi raczej nie brakuje, wiec sporadycznie. Zmieniony przez [...]

szybko wchałanila ocip.iałeś!!! to poł dnia sie wchłania!! tłuszc spowalnia wchlanianie sie białek....na noc kazeiuna choc ostatnio podobno wystarcza same antykataboliki i magnez tak mowi wyrocznia

[...] cleanburexin... Szefowe co o tym sądzicie? Jeżeli robię źle to proszę o szybkie skarcenie i odstawię go natychmiast. Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, kapusta kwaśna, cebula, papryka Napoje: 3l wody niegazowanej, 2x zielona herbata Suplementy: magnez, spalacz cleanburexin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/041098c8ad2b4727bad2cd16e4916d33.png

[...] siłowego. Miałam trening siatkówki który trwał 2h 8-) Po wczorajszym treningu jestem strasznie obolała, prawie każdy mięsień mam zakwaszony. MICHA Napoje:2l wody, kawa dziś wpadła Warzywa: rukola, pomidory, papryka, ogórek, cebula, groszek, seler Suplementy: magnez, wapń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59058c9d88054e49be7a0b5381ca2ffe.png

Szajba końskie specyfiki znam, ale nigdy nie używałam na sobie tylko na koniu ;-) Natomiast maść końska dla ludzi, taka z apteki, jest g... warta, przynajmniej ta rozgrzewająca. Chłodząca ok, ale rozgrzewającej nie czuję. Za to maść Neocapsiderm to istne piekło ;-) Panteon dzięki. Magnez + B6 mam taki zwykły z apteki, w postacie mleczanu który [...]

przeciez to cynk i magnez

mi tam daleko do wymarzonej sylwetki, ale lepiej nie będzie i trzeba żyć dalej %-) jutro mi kurier witaminę c i magnez powinien przywieźć polecam