magnez

Pierwszy ma kofeinę,taurynę,jakieś wit z grupy B i magnez Drugi: kofeina i żeń szeń IMO postawił bym na mieszankę http://www.sfd.pl/ACTIVITA_Caffeine_Power-t319477.html http://www.sfd.pl/OLIMP_Taurine_Mega_Caps%26reg%3B-t295175.html Po jednym kapsie i masz jak B. mocny napój energetyczny Z tych dwóch stawiam na pierwszy(ale tak niechętnie ) [...]

[...] Zmniejszyc wino na 30mg? Cisnienie mam dobre, wrecz za niskie jak na wino, 120-130/45-60. Profilaktycznie leci czosnek, omega3, witaminy i mineraly 2x dziennie, magnez 2x dziennie, wit C 500mg 2x dziennie, teraz dodalem 1x dziennie aspargin do clenu. Ogolnie waga nie spadla, dalej jest lekko ponad 100kg, lapa spadla 0,5cm, ale za to [...]

słabo szukałes. ZMA to cynk i magnez. Apteczne to np 3-4 filomagi b6 i jeden zincas forte, łykasz na noc. Lepszy sen,regeneracja,testosteron, blabla:)

apokalipsa jesteś d****em :) i w dodatku nie umiesz liczyć :) 15 tabsów filomagu to byłoby 600 Mg czystego magnezu - widzialeś gdzieś gotowe tabletki w których byloby tyle czystego magnezu w formie chelatowanej? no chyuba, ze nie odrózniasz zwiazków magnezu od czysteg oskladnika albo uwazasz ze mineraly magnez to to samo co chelatowany :) [...]

Cretino -w oryg. zma jest 150mg. magnezu -w filomagu zaś 40mg./chodzi o "czysty" magnez abys nie pomylił. w 15 tabl. jest 600mg. magnezu -a zwiazkiem jest hydroasparaginian/prawie chelat/. w oryg./porcji 3 kaps./ jest 450 mg magnezu- a związkiem jesy asparaginian. z teorii wynika conajmniej 12 kapsów dla równowartości -z praktyki zaś [...]

zapomnialem jeszcze o jednym....moge brac do tego normalnie tak jak biore godzinke przed treningiem cynk+magnez +B6

Weź pod uwage że ludziom uprawiającym sport zawieksza sie zapotrzebowanie a przy efedrynie i kofeinie magnez i potas uchodza z człowieka masakrycznie.

fakt magnez mi też pomogł do tego po teningu przed snem proponuje kąpiel w gorącej wodzie ... to swietnie rozluźnia mięśnie

potas i magnez uzupełniane najlepszymi chelatami i na cyklu nie bylo z tym problemu dopiero jak hcg i clom poszły.

[...] tych odżywek i suplementów konkretnie pod tym względem nie ma uzasadanienia NADMIAR wapnia ale ogólnie w diecie może zaburzyć metabolizm witaminy K i obniżyć przyswajanie magnezu, żelaza i cynku. Można brać wapń i magnez razem, a poziom PH w żołądku zależny jest od równowagi kwasowo zasadowej organizmu nie od konkretnego pojedynczego pokarmu, [...]

[...] jakies 12mg. postaram sie jeszcze jutro popytac o tabletki jesli znajde to ile tabsow ? a jak nie to w syropie dokupie. i na necie sporo czytalem o skutkach ubocznych wiec magnez i potas kupilem i od 3 dni biore takze mysle ze bedzie dobrze. glownie chodzi mi o to czy brac jak na innych tematach pisali 2 dni, dzien przerwy i znowu czy jakos [...]

[...] ja cos dorzuce od siebie: Unikaj przed i po przyjeciu kreatyny tlustych potraw, bo tluszcz utrudnia wchlanianie kreatyny. Kreatyne zawsze mieszaj z woda. Dokup jeszcze magnez, cynk, b-complex. Pytanko do Falcone jeszcze. Za jakies 2 tyg robie kolejny cykl kreatyny i caly czas mysle czy z faza nasycenia czy bez (zawsze bralem bez). Jak bys [...]

DAA - dawaj w równych odstępach czasu, rano - po południu - na noc. Jesli tak wcześnie ćwiczysz. GABBE dajesz od 2 do 4 kapsów przed snem i tyle. Cynk i Magnez również przed snem. No po tych nowych sie lepiej śpi, opinia klientów w sklepie, jeszcze za nim sam brałem to już opowiadali. hehe Sam sobie rozpisałeś jak brać :-) Hejka

DAA również przed treningiem. Magnez,cynk,GABA przed spaniem. Spanie fajne jest.

przyjmowanie leków ustala lekarz, cynk magnez jak masz niedobory mozesz dać na noc.

co do zma to mam chela mag b6 x 2tab i chela cynk 1tab i do tego jeszcze mam taki natural magnez czy jakso tak to dozucam jeszcze 2tabs po 100mg i akurat mam 400mg magnezu, 10mg b6 i 30mg cynku

A jak to nie zadziała, to jest jeszcze inna opcja? Próbowaliśmy to zbić suplementami, ale też nic to nie dało. Zwiększył mi dawki np. Omega 3 strong do 3 kaps magnez z sfd 4 tab d3 z swanson 2 kaps i cynk z sfd 30 mg.

MAgnez sie kłania

Powodow moze byc wiele. magnez tak jak mowi flex, potas. W moim przypadku dzieje sie tak najczesciej z powodu malej ilosci plynow. Pij duzo wody !! i zapodaj witaminki

Magnez i potas? znaczy zamało tego magnezu i potasu ? woda raczej pije jej duzo z 1,5 litra dziennie nie licząc innych soków owocowych itp.