CZekolady niech lepiej nie jada za duzo MAgnez mozesz sobie lykac , nie zaszkodzi a moze pomoc Tak czy siak przejdzie ci to , moze w trakcie cyklu , a na pewno po odstawieniu
a ja wtedy wlasnie nie mialem kontuzji i to zadnych kontuzje pojawily sie ok pol roku temu i praktycznie jedna za druga to rzeczywiscie chyba od rosniecia i dojrzewania bo w ok rok przybylo mi ponad 10 cm w gore xD ale gdzies przeczytalem ze magnez doobrze wplywa na miesnie wiec kupilem i 1 tabletke na dzien pije...
ja zawsze gdy choruje biore gripex 3 witaminy C magnez i wybieram sie na silownie na noc zapodaje 2 paczki fervexu mleko z miodem czosnek i nic zimnego nie pic , jesli to nie pomoze tylko przerwa 2-3 dni do wyrka i sie wygrzewac , i pamietaj zeby spac z 7-8 godzin bo inaczej ciezko bedzie Ci sie zregenerowac .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zrób sobie bez fazy nasycenia jak rutkow podał. Trzymaj dobrą dietę i wszystko bd git ;-) Wodę możesz pić jak chcesz, pij przynajmniej te 2 l ale wiesz, bez przesady. BTW Magnez i cynk to nie witaminy %-)
sory, ale nie rozumiem Cie kolego. setki razy przewijają się na forum tematy o metce, ale Ty musiałeś zaoszdzędzić 5zł i kupić ten syf? masz polaka, naposim, skana, eap, teraz axio, więc po co kupować taki kibel? i co ma znaczyć przedziałek na 5mg tabletce? przecież to jakiś magnez, cynk czy witaminka z apteki.
[...] one produkcji ponad naturalny poziom - w Twoim wieku przy odpowiedniej diecie i tak produkcja testo jest na max poziomie i ZMA powiniene traktować jako uzupełnienie diety w magnez, cynk i wit B6 ja bym na Twoim miejscu raczej zainwestował w preparat witaminowo - mineralny, zawierający wszystko co potrzeba, oczywiście możesz obok niego używać ZMA [...]
cynk mam, bcomplex też, jaki magnez kupić żeby najbardziej się opłacało cena-zawartość mg. Ile kosztuje miedz, i czy jest na recepte??? i sog dla ciebie... Bez kasy nie ma masy!!!
dekstroze olej, chyba ze jesteś mega sucharem (ektomorfik) to po treningu, aero możesz podać) Do tych puszek HP dokup witaminy i minerały, omege, i zadbaj o magnez... Możesz np dokupić ZMA i łykać na noc Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-04 12:10:36
dodaj dobra suplementacje na skurcze, magnez, witaminy, potas i diosmine i powinno byc ok razem z winem, a jak zdecydujesz sie na oxa z cybera to 50mg musisz dac
[...] OK z małym ale: 1. po posiłku MultiPack - wypicie takiej ilości bezpośrednio po posiłku nie jest chyba zbyt zdrowe z punktu widzenia układu trawiennego 2. w trakcie posiłku magnez - to już dla mnie hardcore - wypicie takiej ilosci wody w trakcie posiłku (np. ryba z pary+ryż+warzywa) u mnie zaburza trawienie w sposób odczuwalny, mam dyskomfort [...]
Powinieneś wrócić dość szybko. Po oddaniu krwi powinni dać ci czekolade, która zawiera magnez i żelazo, co poinno pomóc w szybkim odzyskiwaniu sił. W ten sam dzień chcesz iść na silke? Idź lepiej na drugi dzień ;). edit http://www.gazetawyborcza.pl/1,81992,4293674.html przydatny link Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-24 14:29:57