magnez

ogarniesz mi recke za pare $?%-), ale chyba tylko na jedno góra 2 opakowania można recke wypisać antek, ja tylko białko, kreatyna żadko żadko, i witaminy i omega3, coś na sen jak magnez i gaba, nic więcej

magnez+potas duzo tab ed i przejdzie %)

serio Ruda? bo ja sie kiedyś przestraszyłam tego uszkodzenia nerwów od przedawkowania magnezu. nigdy mnie skutki uboczne z ulotek nie odstraszały, jak ta jedna :/ ale to dobrze wiedziec, to muszę zakupić magnez. Polecacie jakiś konkretny? Ten chellamag czy jakoś tak może być?

a po co wydawać tyle kasy? zamów sobie na www.techlandlab.pl witamine c magnez i gliceryne zapłacisz grosze apteka ma 1000% bicia

Dzień 9.(6.12.2012) Miska z wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a578c2e7212e4ff3837f2f94af4910e0.jpg Do tego zaczęłam pić pokrzywę i łykać magnez,bo jakieś skurcze mnie zaczęły łapać. Pasztet soczewicowy zrobiony, chleb upieczony.Mniam. I rozważam zakup odżywki białkowej,bo to białko ciężko mi dobić. Wczoraj dzień odpoczynku. Dziś zabieram się za [...]

Dzień 13 (10.12.) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/071d34a01e5c4109824278a9e41711c7.jpg Suplementy: omega3, magnez. Trening - nie wiem co tu wpisać. Może opiszę pokrótce. Proszę o potraktowanie tego z przymrużeniem oka! Wybrałam się dziś na osiedlową siłownię w celach poznawczych. No cóż sami "pakujący panowie". Nikt nie robił rozgrzewki, nikt nie [...]

Wstawiam zaległe miski. Dzień 3 (10.01) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c636823e966f432fa6fcc5cd1cfa9d61.jpg Dzień 4 (11.01) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/add555b862794845a85ba2e4a75a19af.jpg Suplementy: pokrzywa, omega 3 ,magnez Dzisiejsza miska i trening będą wieczorem. Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2013-01-12 17:41:40

Dzień 5 (12.01) Suplementy: pokrzywa, omega3, magnez. Miska z dziś. Trochę nieudana, bo za dużo nabiału mi wyszło. Jutro będzie lepiej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85555217e97340de9a30f82c5a342eeb.jpg I zestawienie treningów w tabeli . Bardziej przejrzyście będzie. 3 serie mogą zostać? Czy mam robić po 2? Dziś jakoś ciężko mi szło. @ się zbliża i [...]

Dzień 23 (30.01) Miska czysta. Warzywa: papryka, pomidory, sałata, brokuł, cebula. Suplementy: omega3, pokrzywa ,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c445ce57c9c469d9b243c12f0f37db5.jpg Wstawiam jeszcze pomiary. Nie drgnęło ni, nawet porównując z wymiarami z listopada.Te -2 cm to brzuch po prostu mniej wzdęty przez regularne wizyty w wc. Mało to [...]

[...] z tą miską i przekombinowałam i nie zauważyłam tej godziny. Masz dobre oko Lunika! Dzień 30 (06.02) Miska. Warzywa: brukselka, papryka, sałata, pomidory Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c2a9d7e8275415fa780871f4138c46b.jpg Minęły właśnie 4 tygodnie moich ćwiczeń i dietowania. Przez 4 tygodnie robiłam 3 serie po 15 powtórzeń, [...]

Dzień 31 (07.02)-DT Miska. Warzywa: pomidory, marchewka, kalafior, seler (male ilosci). Suplementy: omega 3,magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f859d5ad454a0eba0e1867988710c2.jpg Trening. Cudownie było w końcu solidnie poćwiczyć. Nie wiem czy ciężar na triceps jest dobrze wpisany, bo nie miałam kartki i nie wiem czy dobrze zapamiętałam, ale jakoś [...]

Dzień 39 (15.02)-DT Suplementy: omega3,magnez, pokrzywa. Warzywa: pomidory, czosnek, sałata lodowa, brokuły. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e3599f61c9c4e89bee22c5f3bd402f1.jpg Trening. Dziś wprawdzie opóźniona zmiana,ale jednak zmiana treningu - od dziś 3 serie po 10 powtórzeń. Powinnam to zrobić wcześniej zgodnie z rozpiską, ale jak już [...]

Dzień 42 (18.02)-DT Suplementy: omega3,magnez, pokrzywa. Warzywa: pomidory, papryka, brokuły, fasola szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f89c78ee0754314a6be2296dfdd33d5.jpg Wypiska z treningu. Do tego 20 minut na bieżni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d50bbe6ca2be468f89aa770a53a88a80.jpg Jutro rano pomiary i wstawię zrobione dziś zdjęcia. Moje uda mają [...]

Dzień 7 - 27.03.-DT Suplementy:omega3, rutinoscorbin,magnez. Warzywa: marchew, groszek (wliczone), pomidory, sałata, cebula. Miska czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b589cad1e5394658b37ea0d26dc1275b.jpg Trening. Cóż to za makabra była. Po poniedziałkowym treningu nie mogłam się ruszać, siadać, wstawać, leżeć też nie, takie miałam zakwasy.%-) Zrobiłam [...]

tauryna i magnez i po problemach z ciotka efką%-)

Mariusz co tu dużo gadać kretka efka tauryna magnez dobry trening a nie butelki z woda i bedzie dobrze%-) ajak nie to nox pump od doriana i tez będzie dobrze};-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-16 23:01:17

ptak sie giba jak czarnuch a pytanie do Was panowie wlasnie o pory wrzucania witamin itp cynk wiem ze nie wolno z nabialem podawac bodajze kiedy cynk, magnez, wit c, omega 3, capivit a+e, ogolne witaminki?? jak to podzielic w dniu cynk to raczej na wieczor...??

ostatnio zakupiłem Omege 3, cynk i magnez :-D muszę znaleść nowego dostawce supli bo mi omega podrożała :-(

kaczor melatonina dobra sprawa , ośrodkowy układ nerwowy nie może się uspokoić i dlatego nie możesz zasnąć po treningu ja zawsze magnez

[...] rozłożony na glukozę i fruktozę, następnie wchłonięty do krwi. Miód - to glukoza i fruktoza wchłaniane do krwi bez procesu trawienia. Poza tym, zawiera wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, mangan, acetylocholinę, witaminy z grupy B. Miód daje więcej słodyczy od cukry, więc można używać go mniej. Miód ma niższy wskaźnik IG. Nie, wcale nie [...]