[...] ale mysle ze jak dojdziesz do 4-5iu to mozesz tak juz zostawic i przeczekac te jazdy z rekoma tego nie do sie ominac mozesz ewetualnie dac komplex witamin z grupy b + magnez troche pomoze jest jeszcze zestaw witamin ( miligama )czy jakos tak ale na recepte mi zaden lekarz nie chcial wypisac a podobno pomaga ,co do tego bolu pod zebrem to [...]
[...] powinno się robić "na zimnym silniku" czyli 3 dni bez żadnej aktywności podnoszącej prolaktynę, ale nie jestem pewien czy to prawda. Testo może podbić d3, saw palmetto (redukcja konwersji do dht), minerały jak magnez,cynk ale ile ci to da to ciężko powiedzieć bo nie ma suplementu który daje wysoki skok testo i nie blokuje naturalnej produkcji.
milo ale sprawdzilem i miedzy innymi an mediweb bylo napisane ze miedź utrudnia przyswajanie cynku!po drugie sam magnez i cynk razem prawie sie nie przyswajają??możecie rozjaśnić mi to??
przeczytaj ile jonow ma ZMA cynk magnez B6 i pytaj pania w aptece o takie wlasnie ilosci jonow tych substancji Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna [...]
Opierając się na radach w dziale suplementacji proponuję magnez, cynk i witaminę B6 czyli tzw ZMA. Według zapewnień producentów poprawia jakość pierwszej fazy snu. Opinie użytkowników są podzielone, na jednych działa, na drugich nie . Białko z niewielką ilością tłuszczu natomiast nie poprawi jakości twojego snu, ale na pewno poprawi stan twoich [...]
Jem 4-5 nawet 6 razy na dzień, raczej unikam niezdrowego jedzenia(tłuszcze, fast food) jem dużo warzyw i owoców, ryż, jajka do tego witaminki : magnez i compositum vit, b, witamina b 12 raz na ok 4 tyg. jadam raczej zdrowo, kiedys grałem w kosza, co wiązało się zz duuuużą aktywnością, teraz mam kontuzję kolana i już nie mam takiego ruchu, jedynie [...]
czy mozna wiedziec co jest przyczyna wstawiania na chwile ? magnez w polaczniu z cynkiem jest dobrym pomyslem :D ale wybieralbym Chela MZB - wielu stosuje - nie znam nikogo niezadolowolonego :)
cynk+magnez na noc, maxivit przed treningiem żen- szen Cie pobudzi do dzialania
O masę w Twoim przypadku ciężko będzie.Przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem.Co do treningu chyba obwodówka będzie dobra-ustal sobie kilka ćwiczeń(5-7) i wykonaj 3 serie.Magnez wrzuć na noc,co do witamin Olimp-owskie będą dobre te zwyczajne,chyba,że będziesz miał 2 treningi dziennie to multiple sport olimpa.
dodaj orzechy , pestki dyni itp.( zrdola zdrowych tłuszczy) , zamien w 1 z posilkow ryz na kasze gryczana ( jest bogata w magnez, który jest niezbędny do bodowania miesni ) dorzuc do diety cynk, JEZELI zaobserwujesz ze zaczynasz lapac fat, obetnij trochę ilość węgli, obserwuj swoje ciało i reakcje na diete , afekty przyjdą szybko. ogranicz [...]
kulturysta nie jest lata swoje ma wiec: dieta z lekko ujemnym bilansem ok 200kcal same wegle o niskim ig warzywa kasze 1g bialka na kilogram vitaminki A-Z cynk i magnez Omega 3 na sniadanie najlepiej tran no i basen czy co tam uprawia hrhrh
dodam jeszcze że z suplementów szama Maxivit 1 tabletka dziennie wapń i magnez firmy now foods 1 tabletka dziennie glukozamina 2 tabsy dziennie witamina C 200mg 2 tabsy dziennie chyba ten zestaw witmain i minerałów będzie dobry
Jest looz ale ja bardziej polecał bym utrzymywanie stałej dawki a nie tapering czyli 15 mg mety dziennie. Dorzuć cynk (Zincas Forte 1 tab) i magnez (Filomag B6 4 tab) i bierz na noc. Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2006-06-23 13:29:33
ja magnez biore stale, oczywiscie w polaczeniu z zincas forte...raz na 2-3 miesiace robie ok. 10 dni przerwy
Kup sobie magnez.mnie kiedys zlapal skurcz w udo przy wyciskaniu na klate to przez tydzien sie balem klasc na lawke
włącz do treningów aeroby czosnek,magnez+potas w jakich porach mierzysz ciśnienie i jakim urządzeniem?
[...] w stawie pełnią mięśnie, wiec mysle, ze jak bedą odpowiednio silne to bedzie wszystko dobrze. Nakupowałem sobie tez witaminek na kolanotzn. glukozaminy, kolagenu, witC, wapń+magnez, MSM...zapas na 4 miesiące...mam nadzieje, że trochu tam pomoże...Poza tym ostatnio dostałem z funduszu stabilizator na kolano: [...]
[...] ... 25 mg - Selen ... 50 mcg - Chrom ... 25 mcg - Krzem ... 10 mcg - Wanad ... 10 mcg Preparat tej firmy jest dwa razy drozszy i posiada wieksze ilosci potasu, wapnia i magnezu oraz witamin z grupy b i c - podobnie jak praparat nutrendu. Tylko ze tak duze dawki witamin z grupy b i c nie sa najefektywniejszym rozwiazaniem.Powinny byc [...]
Ja polecam magna power - chelat kreatynowy magnezu jeśli chodzi bardziej o siłe i wytrzymałośc bo w tej kwestii przynajmniej mi pomaga ale w duży udział w tym ma zapewne magnez
[...] gdzie metabolizm mlodego czlowieka jest mocno wyczulony na wszelkie dietetyczne dodatki Mój wiek to 27lat, i tak właśnie się zastanawiam, biorę również witaminę C 500mg, magnez z cynkiem, jem dużo owoców i warzyw aktualnie na diecie, i jak tylko CM3 wziąłem dwa dni i cyk znów, a to jak wycisnę to nawet się długo goi i chodzę jak jakiś chory z [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
