[...] zawodnicy, jedyni po gh mieli drętwienie w nadgarstkach. Ale zakładam że powody mogą być podobne. W pierwszej kolejnośc zadbałbym o odpowiednią podaż elektrolitów, potas, magnez, sód oraz witaminy z gr B. TO że tam zjesz pomidorów kilka i łykniesz do śniadania multiwitaminę to nie znaczy że nie ma nie doborów. Pisze to bo wielu mi zawsze mówi [...]
[...] śmieci, ugotować, pozmywać itd. Dobrze że moja ściera kurze, myje podłogi i pierze bo tego nie nawidze :-P tzn prać mogę ale ścierać kurze i podłogę to ja j**.. %-) Wiec magnez, cynk i b6 przy takim trybie życia jest potrzebny w większej ilości ;-) 145g w prochu to dużo? 100-110g białka, 200g mam z żarcia. Mieso robi mięso %-) taaak heheh [...]
[...] kreatynę + beta alaninę + argininę - wszystko osobno, zamiast wszystko razem w proszku z jednej puszki. Ja osobiście ładuję Daily Formułę (oprócz tego osobno cynk, czasem magnez), i też się zastanawiałem, czy nie dorzucać do tego jeszcze osobno jakichś witamin. Ale patrzę na ulotkę z tyłu, a tam jest wit C - 100%, wit k - 100%, b6 - 100 %. [...]
[...] np do śniadnia. Całą dawkę do śniadnia z tłuszczem ;-) Po tygodniu przechodzisz na dawkę stałą 800iu dziennie. Ponadto na korytzol witamina C w sensownych dawkach 2-5g, magnez, cynk i witaminy z gr B, lecytyna - tej sporo w jajkach wiec np w śniadaniu z wit D się dobrze skomponuje. Jak masz kasę to super na zbijanie kortyzolu działa [...]
[...] Stąd na t3 czy np clenie często mamy skurcze - redukcja, pot, plus środki przyspieszające metabolizm, podbijające adrenaline i noradrenalie = duże zużycie minerałów - sód, magnez, potas czy też wapń. Nie dobór wapnia, nie dobór witaminy D = zwiększone ryzyko problemów z masą kostną. Nie mniej organizm nie jest głupi i jeśli ktoś przyjmuje cały [...]
[...] kolejne gramy glutaminy nie sprawi iz będziemy wyżsi, bardziej skoncentrowani, bardziej odporni a równowaga kwasowo-zasadowa będzie bardziej zrównoważona. Przecież np. magnez takze dostarczmy naszemu organizmowi a to nie oznacza iz mamy twardsze zęby czy kosci, po prostu uzupełniamy jego niedobory. Artykuł sugeruje iz jak będziemy brali [...]
ja masło jak juz to z nutella :P i mamy snickersa ale tak to raz do roku :P I po co mi to robisz ????? ;-( Odpalę taki mix nie długo, sounds good :-D Wrzucam wczorajszy trening nóg, było ciężko :-P brakowało sił, ciężary w dół, ale technicznie na dobrym poziomie Wyprosty na maszynie Przysiady Leg pree Hack Siady Wyprosty na maszynie Dzień bez [...]
Insulina magazynuje magnez. Ale co się stanie, jeśli komórki uodpornią się na działanie insuliny? Po pierwsze nie da się już przechowywać magnezu, więc się go traci, to jest jeden z efektów, wydala się go razem z moczem. Rozluźnianie mięśni. Magnez wewnątrzkomórkowy rozluźnia mięśnie. Co się dzieje, kiedy organizm nie może magazynować magnezu, [...]
[...] w proszku ) zjadlem po tym owsianke na mleku bez laktozy i nie pogonilo mnie do toalety jak za pierwszym razem, wtedy chyba za duzo alaniny dalem i mleko kijowe. Dorzucilem magnez pomaranczowy smak do tego wszystkiego w jednej szklance i weszlo jadnie, lecz wole pic ten magnez na noc, lepiej spie i wypoczety jestem bardziej rano. Dzis [...]
[...] Amadi, zaglądam, podglądam z cicha;-) Fakt, bardzo cięzko poskakać tę wytrzymkę zaraz po, ale próbuj:-)), nawet jakby miałą być jakaś mała przewrwa na oddech w trakcie;-) pzdr Dziewczyny możecie polecić jakiś dobry magnez? ja jak biorę to magnez z potasem, np "aspargin" itp, byle z potasem. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-06-07 09:01:45
czwartek 3 lipca 2014 r. 73 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ad513288d59497aa4773dbe39cc498a.png Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, Selen, vit B6, Magnez, vit D 1000 Aktywność: Nie zdążyłam zrobić treningu, przekładam na jutro [...]
[...] odczułem zwiększenia apetytu, ale bardzo odczułem zapotrzebowanie na wodę - cały czas chce się pić mimo zwiększonej ilości wody, odczuwałem skurcze, więc w tle musiał lecieć magnez w dużych dawkach o dziwo - RAD okazał się pierwszym sarm'em po którym nie "czułem" wątroby (w przeciwieństwie do LGD czy ostaryny) nie byłem ospały jak po ostarynie, [...]
[...] Pro Nutrition(10mg) + GW od WXN (8mg). Dzisiaj zrobiłem wyniki wątroby i wyszły podwyższone: AlAT 126,7 U/l norma H; AspAT 65,9 U/l norma H; Do tego jem esselite complex, magnez, cynk, probiotyki. Chyba dorzucę heparagen i za tydzień powtórzę wątrobę. Myślicie żeby zmniejszyć ilość Ostaryny (bo ona podobno ryje wątrobę, czy na razie się nie [...]
Aswagandha też nie musi, ale może zamulać, więcej zarzuc jakiś inny booster, polecam kozieradkę i tongat Ali, są spoko. Ile tego magnezu łykasz? Takie rzeczy jak magnez, cynk itp też można przedawkować, a przedawkowanie magnezu objawia sie też między innymi dusznościami, kołataniem serca itp. witaminy i minerały, suplementy to też nie są zabawki. [...]
Panowie, biorę obecnie GW z androchemu 20mg Ed i mam straszne problemy ze skórczami, magnez w dawce nawet 1gram nie niweluje problemu, przy ostarynie miałem podobnie. Czym to jest spowodowane? I pytanie odnośnie dawki. Przy tej 20 za bardzo nie czuję efektów, jest sens podbić dawkę do 30mg Ed? Planuję brać conajmniej do grudnia.
Hej, doświadczył ktoś skurczy nóg , łydek po ostarynie? Zacząłem stosować dwa tabsy przed snem i po kilku dniach pojawiły się skurcze . Nie wiem czy tu szukać przyczyny . Magnez i potas nie pomogły
Hej, doświadczył ktoś skurczy nóg , łydek po ostarynie? Zacząłem stosować dwa tabsy przed snem i po kilku dniach pojawiły się skurcze . Nie wiem czy tu szukać przyczyny . Magnez i potas nie pomogły Ja od zawsze przy początkach cykli na przeróżnych srodkach mam skurcze miesni , ale się tym nie przejmuje bo po 1-2 tygodniach problem zanika. Już za [...]
12 tygodni 10mg radu. Pod koniec cyklu i po cyklu Arimestane. Dobry pomysł? Na dobicie estradiolu czy w jakim celu? Rad to nie metka %-) Nic nie musisz stosować, ale jak masz nadmiar kasy to kup sobie ashwagandhe, kozieradkę, cynk i magnez. Lepiej na tym wyjdziesz niż na arimistane ;-)