magnez

dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c531ee1731664cac892c19bd444798e1.jpg +omega-3, witaminy, magnez, skrzyp, chrom, kawa, zielona herbata, imbir, stevia, przyprawy warzywa:kalafior, brokuł, cukinia, por, ogórek, pieczarki, lodowa, pekińska, kapusta biała trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb1592ef66a54bf5814de6ac789ac3b8.JPG W wyciskaniu na skosie o mało, [...]

+omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, kawa, zielona herbata, imbir, przyprawy, cytryna, odrobina żurawiny warzywa: ogórek, pekińska, lodowa, ogórki kiszone, grzyby w occie, cukinia, kalafior, pieczarki, szczypior DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e855bff4a800444482b54b3889086e93.jpg

dietka 18.12 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ce4fc8212e54ce0b551e03cb490a981.jpg +omega-3, witaminy, skrzyp, wit. C, magnez, chrom, kawa, herbata zielona, imbir, przyprawy, stevia, cytryna, odrobina żurawiny domowej warzywa: brokuł, kalafior, kalarepa, lodowa, ogórek, cukinia, grzyby w occie, kiszone ogórki, cebula aktywność: [...]

[...] zielona herbata, kawa warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, szczypior, pietruszka dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-14 21:13:13 Tylko mam jeszcze pytanko, co do treningu %-) Jak mam ćwiczenia np. 2a 2b to robię je, [...]

[...] zielona herbata, kawa warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, kalafior, +pomidorowa dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy, cynamon, pietruszka, stewia Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beec460bc5804624bedfd9a87ae72b94.JPG Zakwasy na udach z przodu miałam dosyć mocno [...]

[...] do picia: woda, kawa x1, zielona herbata warzywa: lodowa, pekińska, cukinia, ogórek, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pieczarki dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, magnez, drożdże (mam zajda), imbir świeży, przyprawy, stevia, DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-18 21:05:03

[...] picia: woda, kawa, zielona herbata warzywa: brokuł, kalafior, kapusta biała, pekińska, lodowa, seler, kalarepa, ogórek, ogórek kiszony dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, kakao aktywność * spacer * 1h rozciąganie, taniec itp. przy tym rozciąganiu zdałam sobie sprawę, że jestem tak elastyczna jak 80-letnia [...]

[...] zielona i czarna, kawa warzywka: duża ilość gotowanej kapusty kiszonej, pekińska, lodowa, ogórek, kalafior, brokuł, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, drożdże, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, imbir, przyprawy, kakao, stevia +spróbowałam pasztetu i pasty z makreli (w ilości gdzieś z łyżeczki na każde) aktywność: skakanka 10min [...]

[...] do picia: woda, kawa, zielona i czarna herbata, mięta warzywka: kapusta kiszona gotowana, ogórek, pekińska, lodowa, brokuł, kalafior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, drożdże, cytryna, imbir, stevia, kakao, przyprawy aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec60460c2bc4b79b33ab3d23cf1dcf8.JPG 1. Ledwo, ledwo szło [...]

[...] do picia:woda, kawa, zielona i czarna herbata warzywka: pekińska, lodowa, ogórek, pieczarki, por, fasolka, kalafior, brokuł, szczypior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, kakao, stevia, cytryna, imbir, przyprawy, Od kliku dni chodzę głodna }:-( Niby 1700kcal, a ja łażę zła i głodna %-) Jem sporo warzyw [...]

[...] mięta, melisa, kawa warzywka: grzybki w occie, ogórki kiszone i w occie, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, brokuł, kalafior, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, drożdże, kakao, stevia, wit. B, C, czosnek aktywność: 1h aero z rana pomiędzy 1 i 2 posiłkiem [...]

[...] jarzynowa(w niej był np. brokuł, kalafior, groszek, brukselka, pomidory itp), pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, kakao, stevia, przyprawy aktywność: zmałpowałam trening od którejś z dziewczyn i ciut go zmodyfikowałam, żebym mogła go zrobić w swoim [...]

[...] do picia:woda, kawa, zielona herbata warzywka: zupka jarzynowa, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, cebula, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, kakao, stevia, przyprawy aktywność: trening paskudny, bo i w sumie taki nastrój miałam i dodatkowo byłam zła, że to wpłynęło na trening :/ [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cee04147007c438692f8895a562ae9fe.JPG codziennie praktycznie to, co zwykle. omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit.C, stevia, kakao, kawa, zielona herbata, mięta, przyprawy brokuł, kalafior, kiszona kapusta, ogórki kiszone, pekińska, lodowa, cebula, pieczarki, pomidor, [...]

[...] lipa, czarna herbata warzywka: ogórek kiszony, grzyby w occie, pekińska, lodowa, cebula, pieczarki, por, kalafior, brukselka, szpinak dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cerutin, kakao, stevia, przyprawy, czosnek odrobina miodu(na noc wypiłam troszkę mleka, z siemieniem, miodem i czosnkiem) Coś zaczyna mnie łapać, a nie chcę, żeby sie [...]

[...] do picia:woda, kawa, zielona herbata warzywka: pekińska, lodowa, kapusta biała, kalafior, brukselka, brokuł, fasolka, pieczarki, por, ogórek dodatkowo: omega-3, witaminy, magnez, wit. C, stevia, przyprawy, czosnek, szczypior aktywność: DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-14 07:15:27

[...] :-) 16.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314aed27f0574edfb42d5cc4ac455eb3.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórkowa, pekińska, por, cebula, lodowa, ogórek dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, czosnek, wit. C, gripex, stevia, kakao, przyprawy aktywność: DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-16 21:26:43

[...] woda, zielona herbata, 2x kawa warzywka: zupa ogórkowa, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia, cebula, pieczarki, seler, kapusta czerwona dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cerutin, imbir, cytryna, koperek, kakao, stevia, przyprawy aktywność 40min aero [...]

[...] cebula, pieczarki, rzodkiewka, lodowa, pekińska, zwykła, brokuł, fasolka, kapusta kiszona, ogórki kiszone, w occie, grzyby w occie dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, kakao, stevia, przyprawy, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb3c6b2f991b4af5802f3f86de1a31ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2805d003e4c49939000ab6e592ab2ae.JPG [...]

[...] do picia: zielona herbata, 2x kawa, woda warzywka: pekińska, lodowa, pieczarki, cebula, ogórek w occie, rzodkiewka, cukinia, mix warzyw (kapusta, fasolka, brokuł, kalafior) dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, gripex, strepsils, kakao, stevia, przyprawy DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-03-13 15:47:01