Ultimate

Po ile jest kreatyna ultimate?czy jak ją braliscie mieliscie jakies przyrosty,chce kupic sama kreatyna do 90zl co poradzicie?tak zeby byl jakis jeszcze przyrost masy miesniowej.I czym najlepiej ją popijac.

Masa,tego naród potrzebuje!

Spoko Richi za temat masz soga od kolegi.Widze ze wiele osob decyduje sie na kreatyne.

It's Time To Move Your Body

za 300 g - 55 zl bodajze.

Pozdrawiam.
Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu"
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

50zł u Sona

"I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Kreatyna Ultimate CreaPure 300g 55zl
Glukoza "Delecta" 200g 2zl(potrzebujesz 3-4 opakowania)
Magnez Aspargin 50tab. 6zl
B-complex 30tab 3zl
To wszystko, zostanie ci jeszcze na 1kg bialka Ovopol 32zl/kg

Ja jak ja bralem ostatnio z BCAA to poszlo mi 4-5kg wagi i troszke sily jakies 5-10%, ale byl to moj kolejny cykl. Jezeli robisz pierwszy cykl, efekty napewno beda lepsze. Na cyklu zatrosc sie o dobra diete(pij duzo wody), pozadny trening(intensywny) i dobra regenreacje(zwlaszcza duzo dobrego snu). Po cyklu utrzymaj dietke, zeby spadki byly jak najmniejsze i poluzuj troche trening(organizm musi troche odpoczac, lzejszy trening 1-2 tyg.)
Wybierz Ultimate, bo to najlepsza/najtansza kreatyna na rynku(pochodzi z najlepszego laboratorium SKW-Niemcy)

Michał G. "GÓRAL"

No ale, ten... pytanko mam takie: z czym brac kreatyne zamiast glukozy? bo glukoza ma od za****ia kalorji i przy moim metabolizmie mozna sie wypasc jak prosie - moze z ryboza? ale czy ryboza zapewni ten - transport kreatyny do miesni?

nie ma że boli, nie ma że przebacz

Thx Goral jak to sobie kupie to mi napiszesz jak to brac.

Masa,tego naród potrzebuje!

W tym wypadku ryboza bedzie idealna. Bierze sie 3-5g do kazdej porcji kreatyny. Kosztuje 60zl za 150g.

Michał G. "GÓRAL"

Mysle że po tym cyklu co mi Góral napisałes mi coś przybędzie.

Masa,tego naród potrzebuje!

Witam,
Przymierzam się do pierwszej kuracji kreatynowej.Proszę Górala o szczegółowe informacje dotyczące dawkowania kreatyny(najlepiej w tabletkach) oraz pozostałych, wycześniej wymienionych dodatków(glukoza itd).Ile i kiedy brać czego z podziałem na dni treningowe i bez treningu? Gdzie zakiupic glukozę?Czy faktycznie dużo drozsza ryboza jest dużo lepsza od glukozy?Czy kreatyna w formie proszku jest lepsza w jakis sposób od tabletek np. lepiej przyswajalna?Czy są jakieś produkty spożywcze, których powinienem unikać lub na które zwrócić szczególną uwagę w trakcie kuracji?Czy stosować w tym czasie gainer?
Nie wiem czy to istotne: ważę 90kg/187cm/ćwiczę 3 razy w tygodniu od pół roku.
Przepraszam jeśli moje pytania wydają się banalne ale jestem amatorem i potrzebuje wyczerpujących informacji.

Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc

Kreatyne bierz 2x dzienie w dawakch 3-5 gr. rano na czczo i zaraz po treningu. Jeśli nie masz problemów z tłuszczykiem do z glukoza w ilości 50-70 gr. na porcje kreatyny. Glukozę kupisz w marketach cena 2,1o zł za 200gr. Wystrzegaj sie kofeiny i w bezposrednim odstepie od porcji kreatyny tłuszczy. Tabletki są wygodniejsze od proszku ale drożej wychodzą.

Pozdrawiam;
Hosse
gg 1135964

Biore kreatyne Ultimata po raz pierwszy. Jestem w drugim tygodniu cyklu i jestem bardzo mile zaskoczony. Jak narazie + 1,7 kg po siedmiu dniach. Wczesniej bralem takze (w kolejnosci jesli chodzi o efekty) min. Multipower, Inkospor, Hitec, Megabol....

pufet