pitbull91

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2779

przeczytanych postów

55245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2013 (14:27)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Chili con carne 500 g czerwonej fasoli z puszki 500 g miesa wolowego rostbef(mielone lub samemu posiekac) 2-3 czerwone papryczki chili (drobno pokrojone) 1 czerwona papryka (pokrojona w kostke) 1 cebula (pokrojona w kostke) 1 lyzka przecieru pomidorowego 2	3	2010-12-12 10:38
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka zapiekana w serze pleśniowym (LC) <br><br>składniki: 800gr piersi z kurczaka 1-2 jaja (jedno duże lub dwa małe) 150gr sera pleśniowego pół szklanki mleka (nie więcej!) ząbek czosnku 1 mała cebula świeża bazylia sól,	10	2010-12-07 20:47
Piłka Nożna	Hutnik Kraków w sumie inne 1 i 2 liga mnie nie interesują za bardzo więc bede tutaj wrzucał opisy z meczów (szczególnie mojego hutniczka) w 3 lidze. jako że nie było jeszcze meczu u nas z powodu warunków atmosferycznych, runde zaczeliśmy od wyjazdu do	161	2004-03-31 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety redukcyjnej płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 90 wzrost : 176 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 43 obwód talii : 97 obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% aktywność w ciągu dnia : praca lekko	5	2010-01-21 18:49
Kuchnia SFD	Sałatka z kurakiem i ananasem <br><br>składniki 1 kg piersi z kurczaka 2 słoiczki (2x300gr) selera puszka ananasa puszka kukurydzy 100gr majonezu 150gr jogurtu naturalnego kostka rosołowa 3-4 ząbki czosnku białko -	6	2008-12-20 19:34
Zdrowie i Uroda	Problemik z kibelkiem może to będzie się wydawało śmieszne ale mam problem z toaletą.jak wstane przed szkołą to przynajmniej trzy-cztery razy musze odwiedzić toalete.co gorsze gdy jestem już w drodze do szkoły to znowu mam ochote.tak jest codzinnie!!! czy jest jakiś	6	2002-05-12 17:17
Informator MAŁOPOLSKI	Gdzie w Krakowie przerobie ps2? jak w temacie.	1	2007-12-06 06:06
Pytania do obsługi sklepu	korekta zamówienia nr 6537	2	2005-11-13 15:42
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból odczuwam od kilku dni dziwny ból z tyłu pleców, z lewej strony, pomiędzy płucami a nerkami. jeśli leże nic mnie nie boli natomiast jeśli wykonam jakieś ruchy zaczynam odczuwać silne kłucie w tamtym miejscu. nie wiem co to może być i czym to jest	9	2003-11-21 18:22
NUTRIFARM&OLIMP	System Protein 80 witam! chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym białeczku bo dzisiaj je kupiłem za 50zł(2,25kg) no i chciałbym się czegoś dowiedzieć o nim. "i'm neutral, but - not afraid you"	38	2003-09-22 19:36
Trening w domu	Doładowanie ww na tłuszczowej witam! w poście w odrzywianiu jest napisane spro ale chaotycznie więc prosze o pomoc tutaj.od 8 dni jestem na diecie tłuszczowej.kiedy zrobić doładowanie węglami,ile mają wynosi w sumietym dniu,czy wogóle mam się doładowywac? a tak wogóle to	3	2003-07-22 16:03
Trening dla zaawansowanych	Wymiary cześć! mam 15 lat i ćwicze od 10 mieśięcy.jestem ciekawy od jakich wymiarów zaczynaliście?np.na początku klata 96cm,obecnie105. to chyba dużo no nie?zapraszam do wpisuwania swoich początkowych wymiarów i obecnych.	20	2001-07-20 21:00
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze? które białko według was najlepiej kupić z wymienionych tutaj: -80 egg 2250g-137zł -protein 80 2500g-129zł -protein power american muscle 3000g-155zł -wpc fitmax 2250g-139zł od cen należy odjąć 20% ponieważ u lalki niebawem będzie promocja.mam	45	2002-12-11 13:29
Odżywki i suplementy	HMB Megabol wybieram się na słowacje i tam znalazłem oferte bolidu(megabola) który oderuje hmb za 62zł 500 kapsułek.wprawdzie jedna tabletka zawiera tylko 250mg ale poruwnując np.do hmb od cybera to branie 3g dziennie wystarczy mi tylko na 30 dni a bolid	3	2002-08-04 13:18
Targowisko	Kulturystyka-system Joe Weidera-kupie kupie tą książke w granicach 20-25zł.+ koszty wysyłki (pokrywam).ma ktoś do sprzedania? "i'm neutral, but - not afraid you"	45	2002-05-19 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jakiej firmy ryż jecie? jak w temacie.ja osobiście jem tylko ryż cenos parboiled.jest sypki i bardzo mi smakuje.a wy jaki jecie? "i'm neutral, but - not afraid you"	15	2002-07-14 23:38
Odżywki i suplementy	ceny z Cieszyna czy ma ktoś ceny produktów z cieszyna?istnieje jeszcze ten sklep?mam zamiar się tam wybrać niedługo i dlatego pytam. na ftp był kiedyś opis cen ale teraz nie ma ftp(?).jeśli ktoś ma ten plik to prosze podesłać do mnie albo napisać	6	2002-06-03 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jecie czekolade? albo inne słodycze?	22	2001-07-26 17:14
Trening dla zaawansowanych	Plan dla młodego na bicepsy ćwicze już 10 miesięcy mam 15 lat i w klacie przybyło mi 9cm a w bicepsie tylko 3cm.prosiłbym was o jakiś dobry,skuteczny i sprawdzony plan na bicepsy.układając plan możecie też sugerować się moim "profilem klubowym". z góry dziękuje i	4	2001-07-22 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Wyroby sojowe czy jecie np.kotlety sojowe?mi one smakują i są bardzo sycące.raz zjadłem 15 takich na obiad i nie czułem głodu do wieczora.a czy są one odżywcze i zdrowe aby można je spożywać w swojej diecie?	9	2001-07-24 15:37
Trening dla zaawansowanych	Pompki na tricepsy czy stosujecie takie pompki?jeśli tak to czy są one skuteczne?ja osobiście robie je na rozgrzewce.	11	2001-07-22 17:11
Trening dla zaawansowanych	Kurde!!!Jak mogę zgubić pare cm. w pasie! mam 80cm w pasie w wieku 15lat!czy mogę ćwiczyć mięśnie brzucha przed śniadaniem?nie zależy mi zabardzo na mięśniach brzucha tylko chce mieć wcięcie w talii.chce zgubić jakieś 5-7cm.opiszcie jak to zrobić!!!prosze!!!	12	2001-07-24 23:06
Trening dla zaawansowanych	Proszę o porady! witam! prosiłbym was o porady.mam 15 lat i od 10 miesięcy ćwicze u siebie w domu.moje wymiary zmieniły się następująco: klata przy wdechu z 94cm na 105cm biceps z 30,5 cm na 33,5 waga z 62 na 71kg. mój plan ćwiczeń wygląda następująco:	7	2001-07-17 14:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	dostepnosc towaru w sklepie sfd	2011-03-06 17:56
Po siłowni, o siłowni	Obciążenie - ALTERNATYWA	2011-01-05 23:18
Pytania do obsługi sklepu	Noworoczna promocja "wierny czy niewierny"	2011-01-05 15:02
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2011-01-01 12:36
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2011-01-01 12:32
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-31 09:38
Odżywki i suplementy	Wierny czy niewierny... ( temat sponsorowany sklepu sfd )	2010-12-30 16:26
Firma	Świąteczno-noworoczny konkurs: "Podwójnie z OLIMPem"	2010-12-30 15:30
Pytania do obsługi sklepu	smaki olimp	2010-12-27 13:17
Kuchnia SFD	Chili con carne	2010-12-12 10:40
Kuchnia SFD	Chili con carne	2010-12-12 10:39
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka zapiekana w serze pleśniowym (LC)	2010-12-08 20:55
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka zapiekana w serze pleśniowym (LC)	2010-12-08 16:46
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka zapiekana w serze pleśniowym (LC)	2010-12-07 20:55
Kuchnia SFD	[low carb]Szpinakowo-mięsne placuszki.	2010-11-28 22:29
Kuchnia SFD	Pomoce kuchenne	2010-11-28 22:28
Kuchnia SFD	[low carb]Szpinakowo-mięsne placuszki.	2010-11-23 16:46
Kuchnia SFD	[LC]Dla znudzonych jajkami II - pasta z jajek i avocado.	2010-11-21 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Magic Bullet	2010-11-19 18:14
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-11-07 19:44
Piłka Nożna	Hutnik Kraków	2010-11-07 14:09
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-11-06 22:24
Targowisko	[S] Gryf , Obciazenie Kraków	2010-10-03 17:18
Kuchnia SFD	Ryz Brązowy	2010-09-03 18:02
Kuchnia SFD	Oliwa z oliwek	2010-08-26 22:36
Kuchnia SFD	Oliwa z oliwek	2010-08-26 22:28
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-08-15 08:49
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-08-10 18:52
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-07-29 18:26
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-07-29 17:38