Co na poprawe nastroju i sprawnosci umyslowej?

Od jakiegos czasu czuje, ze mam hustawke nastrojow i obnizony intelekt,sa dni kiedy totalnie nic mi sie nie chce,nie mam energii,podstawowe czynnosci mecza mnie,juz nie mowiac o nauce i mysleniu, chcialbym zebyscie polecili mi jakies witaminy,mineraly cokolwiek co by pomoglo mi odzyskac dawna energie i sprawnosc umyslowa:)

Dołączę się do pytania, bo mam ten sam problem Tylko co może to powodować?

.

Jak długo ćwiczycie i w jakie dni, jaki trening. Może to przetrenowanie. Ja terz tak miałem i to było przetrenowanie. Jak chcecie to sobie poczytajcie to jest link do tematy regeneracja https://www.sfd.pl/temat169370/ tam jest wszystko napisane.

to nie moze byc przetrenowanie,bo na razie nie cwicze

Ja tak włąśnie mam, kiedy nie cwiczę czyli w czasie regeneracji

masz jesienna depreche ehe pij herbatke z guarany plus body max powinno pomoc

Proponuje magnez

Bardzo dobrze na polepszenie nastroju i sprawności robi mleczko pszczele, produkt całkowicie naturalny i bezpieczny - sam tego doświadczam.
Więcej napisałem tu pod, https://www.sfd.pl/temat169237/, post z dn.13bm
pozdrawiam,

Ja wp*****lam codziennie plusssz aktiw, który zawiera:
Witaminy:
C (30mg)
B1 (0.55mg)
B2 (0.55.mg)
B5 (3.7mg)
B6 (0.7mg)
B12 (1czegos tam)
E (6.0mg)


A także:
Niacyna (9mg) - to chyba jakaś witamina jeszcze z tego co pamietam
Magnez (20mg)
Cynk (1mg)
i Mangan (0.5mg)

***
W sumie pomaga, ale nie wiem moze to placebo

Witam,
Wątpienie jest naturalną i normalną cechą ludzką, pozostaje mi odesłanie np. do Wydawnictwa Lekarskiego PZWL Medycyna Naturalna pod red. prof.K.Janickiego i dr W.Rewerskiego - może przekonają.
Pozdrawiam