lydki

pas jest potrzebny do robienia lewej łydki.cos mi to nazwisko mówi.chyba był taki uzytkownik o niku wodyn

stopa mnie jeszcze boli rano w sobote wstałem i cos mnie tam kłuje pewnie po piatkowych nogach podejrzenia padaja na trening łydki pewnie musiało sie cos tam stac podczas treningu ale odczułem to dopiero na 2 dzien Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-05 14:10:03

teraz sobie wymyslilem ze łydki 5 serii x 30 powtórzen w ten sposób co 23.00 min https://www.youtube.com/watch?v=EuV7MfQXgp8

łydki lubia objetosc tak samo jak barki

skatowane łydki masakrycznie sa w tym tygodniu co 2 dzien bo FBW to tkaie zakwasy ze umieram%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-24 21:46:41

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 23.08.2018 REDU dwójki dupa łydki tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki 1. Uginanie siedząc 5s 3x15 wstępne 2x12 robocze 2. Martwy ciag na prostych nogach hantle 5s 2x12 wstępne 3x12 robocza 3.dwÓjka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 [...]

[...] lat milalem 65 w udzie. Dzis jest okolo 63. Wzosy mozna robic metoda HST, trzeba jednak wyczuc czy liczba powtx5 zbuduje komus mase, czy moze to juz jest za malo powt na lydki. Jak brakuje ciezaru zrob 25-15-10 na lydki. Again, lydek prawie nigdy nie cwiczylem. oczywiscie tak jak piszesz ,an lydki wiele osob zaleca duze ilosci powt, nalzey [...]

[...] ramion. Jesli czytasz uwaznie faq, to wiesz ze dobry trening bicepsu zawiera w sobie nachwyt i mlotek. To oznacza ze musisz dodac 1, 2 superserie i przedramie zaliczone. lydki - mozesz spokojnie z poczatku robic w domu, nim zaadaptujesz sie do ostrych treningow nog. Wspiecia jednonoz na jakiejs podkladce z ciezarem w reku. Skoncentruj sie i [...]

W etapie 4 brakuje mi ćwiczonka na łydki, brzuch? Mogę zrobić tak aby (skoro plan robiony 3x w tygodniu to załóżmy że są to poniedziałek środa i piątek) w poniedziałek - brzuch proste w środę łydki i w piątek brzuch skośne. Czy celowo nie dałeś ćwiczeń na łydki? (o brzuch nie pytam bo wiem że się sam zrobi o tych ćwiczeń na masie ale jako że robię [...]

Dobra ja chcialbym leciec tym planem Cwiczenia treningowe bez zmian jedynie co do rozkladu dni Zmieniam z Twojej propozycji: -klata, plecy + aeroby -interwały -uda, łydki +aeroby -off -barki, łapy +aeroby -interwały -off Na moja -klata, plecy + aeroby -uda, łydki +brzuch -off -barki, łapy +aeroby -interwały -off -off Plan klata, plecy 1. Pompki [...]

jestem na propie andro coś tam działa , wbiłęm szota w łydę i gorączka mnie dorwała %-) co mogło być przyczyną ? nie ma już po drodze miejsc gdzie można bić? Tylko łydki? Załóż temat to coś się bedzie myśleć,

te winko z ap działa wzorowo , choroba wygrała pewnych rzeczy się nie przeskoczy w łydki biłem pierwszy raz czy to ma jakeś znaczenie co do choroby chyba nie ,jeśli tak to proszę o podpowiedż :) Zmieniony przez - dżon w dniu 2016-02-10 11:13:23

dżon - łydki są bardzo wrażliwe, a objawy "przeziębienia" występują bardzo często na początku cyklu, a przy propie szczególnie. oSKI_TM88 - z trenów mogę z czystym sumieniem polecić cybera, tyle że cyber nie ma mixa trenu, jak masz dojście do ori Cybera to z reszty środków też będziesz zadowolony, Dose biłem dawno temu, ale też działało wtedy bdb. [...]

widze ze tu kazdy nagle tri sisis lol %-) czlowiek swinia, wszystko przezyje, ja kiedys 1ml w lydke chodzic nie umialem z czasem czlowiek przyjmie i 10ml w lydke po 5 w kazdy miesien lydki, jak mowie, czlowiek to swinia poradzi sobie 5-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-04 01:25:07

Mi weekend tak podniósł estro, że dzisiaj nie mogłem aero dokończyć tak łydki spuchły;-) hehehe

Mi weekend tak podniósł estro, że dzisiaj nie mogłem aero dokończyć tak łydki spuchły;-) hehehe musiałeś mieć ori weekend :-)

Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]

Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]

[...] do Primusa to były dwie najalepsze inikcyjne mety w PL. Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam [...]

Panowie zacząłem cykl na metanabolu z Biosiry, deka i cypio z BM do tego gh Nouveaux. Lece lekko ponad tydzien i moje lydki to wielkie napuchnięte balony. 50 metrów przejsc to dramat bo i prostowniki mi sie pompują. Retencja ogromna mimo srednich dawek. Dieta na 99% trzymana. Nie mam chwilowo dojscia do Symexa. Czy to retencja czy moze cos z [...]