lydki

[...] wydaje sie spoko bo siedzi i ma je przycisniete do kanapy... przycisnij kiedys rece do modlitewnika albo zloz rece i wypchnij bicepsy piesciami, bedziesz mial efekt podobny, lapa bedzie sie prezentowac znacznie lepiej, to samo z lydkami jak masz taka maszyne do syzyfek gdzie przyciskasz lydki do scianki, to rozplaszczone wygladaja 2x lepiej!

No no szykuje się niezły debiut na Mr. O. Po za przedramieniem nie ma się do czego przyczepić, sylwetka ma ten WOW efekt i X jest jakiego od dawna w pro kulturystyce, zwłaszcza w open nie bylo od wielu lat. Gęstość może jeszcze nie ta, łydki przy udach ginął, jeśli się przygotuje na 100% to w pierwszej piątce powinien być, jeszcze na pudło nie [...]

Bylo na poprzedniej stronie. PS. Ramy nikogo nie zniszczy;-) Historia pokazala niejednokrotnie jaki zawodnik wygrywa;-) Aczkolwiek koles robi wrazenie. PS2. Gen genem, ale lydki ma chuyowe. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-09-10 17:00:13

Dokladnie jw lydki nikna przy tych wielkich udach

Bylo na poprzedniej stronie. PS. Ramy nikogo nie zniszczy;-) Historia pokazala niejednokrotnie jaki zawodnik wygrywa;-) Aczkolwiek koles robi wrazenie. PS2. Gen genem, ale lydki ma chuyowe. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-09-10 17:00:13 Zawody wszystko zweryfikują. Nikt prócz: Wolfa, Heatha, Cutlera, Greena nie powinien go [...]

to ja prosze ciebie, chyba pora isc do okulisty, skoro masz 17 lat i nie widzisz roznicy w sylwetkach ze zdjecia ktore wkleiles? uda lydki, ogolem caly przod(bo tylu nie widac) nie mowiac ze arnolda rece za jego czasow byly swietne, to jakim genem coleman dysponowal(mowa o bicepsach) to nie ma w ogole co porownynywac... wejdz sobie w temat roniego [...]

I chyba nawet poprawił łydki :-)

to ogromne uda wygladaja komicznie bez zadnej lydki... jak by mialy zaraz odpasc :)

jesli wejdziesz miedzy wrony?? :-) wiec jemu ta dojrzalosc nie potrzebna, tylko dorobic lydki i wyjsc w duzo duzo lepszej formie, wtedy bedzie mogl powalczyc, bo formy na mr o z roku na rok gorzej (teraz tylko wolf i warren pozytywnie)

przydalo by się te lydki poprawić wiadomka... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a5efcf7ba9c458b99f3564ed2d36c61.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e37cba3a73e54afcb330826592517509.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-12-23 16:53:32

wstrzyknie co trzeba i lydki tez sie powieksza:)

Jakby tak pozyczył łydki od Brancha to nic by sie nie stało :D

spuszcza się nad pokazywaniem jak to teraz tyra i poprawia łydki żeby powoli wpuszczać w nie więcej oleju,w efekcie faktycznie je podciągnie a ludzie będą się nad tym tasowali że je poprawił,dokonał cudu huraa

proszę. 4 maj --- 29 maj Obwód w biuście : 85 --- 81 Obwód pod biustem : 76 --- 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 --- bz Obwód na wysokości pępka : 88 --- 83 Obwód bioder : 90 --- bz Obwód uda: 60 --- 59 Obwód łydki 38 --- bz Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-29 11:47:13

Obwód w biuście : 80 ---> 80 Obwód pod biustem : 73 ---> 73 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 ---> 68 Obwód na wysokości pępka : 78 ---> 78 Obwód bioder : 89 ---> 89 Obwód uda: 58 ---> 57 Obwód łydki: 38 ---> 37,5 minimalnie, chciałoby się więcej... dziś MUSZĘ zjeść na obiad ziemniaki + parówkę, nie będę się wymigiwać, [...]

29.01.2013 (wtorek) Dynamika nóg: 1. Ćwierćskok: 10/10/10/10. 2. Wstępowanie: 10/10/10/10. 3. Skoki na łydkach: 10/10/10/10. 4. Skoki na palcach: 10/10/10/10. 1. Czuć w końcówkach serii. 2. Zostajemy przy tych powtórzeniach. 3. Dodam 5 powtórzeń. 4. Jak wyżej, bo jednak na łydki trzeba nieco więcej. Trening piłki nożnej: Bieg ciągły w terenie, [...]

Po wtorkowym 2 treningu miałam zakwasy głównie na rękach, dzisiaj pojawiły się jeszcze na nogach ale niezbyt intensywne. Dzisiejszy trening był powtórką poniedziałkowego: 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec 40 kg - nogi bolały po ostatnim treningu i ciężko było mi w ostatnich powtórzeniach ścisnąć odpowiednio pośladki 2. TRX Leg curl 3x10 [...]

WAGA CIAŁA: 61 (nie posiadam wagi, w czwartek na siłowni było to 60,6 ale ważyłam się popołudniu i po treningu zatem na dzień dzisiejszy nie wiem ile dokładnie ważę) WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 25 / 24 (-1) OBWÓD ŁYDKI: 38 / 37,5 (-0,5) OBWÓD UDA: 60 / 59 (-1) OBWÓD UDA (środek): 55 / 53 (-2) OBWÓD BIODER: 100 / 99,5 (-0,5) OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Pomiary właściwie bez zmian: WAGA CIAŁA: 60,5 WZROST: 169 początek / po 2 tyg / obecnie OBWÓD RAMIENIA: 25 / 24 / 24 OBWÓD ŁYDKI: 38 / 37,5 / 37 OBWÓD UDA: 60 / 59 / 58 OBWÓD UDA (środek): 55 / 53 / 52 OBWÓD BIODER: 100 / 99,5 / 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 / 84 / 84 OBWÓD TALI: 71 / 71 / 72 OBWÓD KLATKI [...]

Martucca: wchodzę, bez dwóch zdań! Dziś zdjęć jeszcze nie wrzucę, ale ankieta to już coś Jak zobaczycie poniżej, to nie jest moje pierwsze podejście do zrzucania kilku kilogramów/cm/%bf. Ale pierwszy raz chciałabym to zrobić w sposób cierpliwy, zaplanowany i rozsądny. Jestem świadoma, że efekty nie będą blyskawiczne. Staram sie też zrozumieć i [...]