lydki

Wkoncu sie zmobilizowałam aby znów wejsc na ta strone i napisac o swich poczynaniach, a nie sa one pocieszające Staram sie trzymac diety jak tylko sie da, naprawde żadko kiedy pozwalam sobie na jakies małe co nieco, na siłownie chodze 3x w tygodniu na cały trening(ATC) i jak tylko mam czas w inne dni to chodze na rowerek( tylko z tym czasem [...]

To patrzta i co myślicie. Trochę się chciałam zakresami pobawić tym razem i przycisnąć WL, wiosło i MC. GÓRA A WYCISKANIE LEŻĄC S 12/10/8/6/max z 8/max z 10/max z 12 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SZEROKO 12/10/8/6 WYCISKANIE NA BARKI H 4x8 WIOSŁOWANIE H 4x8 ROZPIĘTKI 3x8-12 BICEPS Z SUPI 3x8-12 DÓŁ A MC KLASYK 12/10/8/6/max z 8/max z 10/max z 12 WZNOSY [...]

preria najwazniejsze , abyś ty się dobrze czuła ze swoim ciałem . mój non stop jęczy , że chce moje cycki sprzed roku;) a mi się podobaja teraz moje małe a jak? my mamy mieć kraty na brzuchu, klaty i solidne łydki a Wy nic w zamian? ( małe są fajniejsze :-) )

closet fajna laska. Jak ja bym chciała mieć takie ładne małe kolanka i umięśnione łydki

Wiek : 39 Waga : 73/74 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : pomiary dodam jak odkryje gdzie mlodzież wchłonela centymetr wrrr W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i ogólnie W którym miejscu [...]

tak jak obiecywałam (sobie i Wam) uzupełniam dane o wymiary i (o zgrozo) zdjęcia. I nadmieniam tylko, że od soboty stosuje się do wyczytanych zaleceń, nie wiem czy wszystko poukładałam właściwie ale to zweryfikuje czas i Szewostwo jeśli będzie miało chwilę. Zrobienie zdjęć było dla mnie traumą jaką już dawno nie przeżywałam... :'-(nie przyglądam [...]

heheh ale trafiłam z tym nocnym zbieraniem ziela.... faktyznie coś może w genach siedzi ;) Ciekawe rzeczy opowiadacie dziewczyny w sumie pokrzywa roślina jak każda inna..taki szczaw dajmy na to.. ja tez bedac dzieciakiem u cioci na wsi zjadalam prosto z pola heheh kiedy to było.. miska poniedzialkowa [...]

ja po miesiacu roboty zrobilem 3 dziurki w pasku po 1cm ide spac bo rano na silke... zrobie lydki,brzuch i aero.

siemacie!! dzisiaj 6h na uczelni samych ćwiczen btw: byc moze dzisiaj odwiedze siłownie wieczorkiem -przysiad przedni 5s -martwy ciąg 4s --> sztanga trzymana 3 palcami ostatni nie zacisniety -wyciag do klaty 4s --> tutaj podobnie -wyciskanie lezac 4s--> ochywt przez kciuk, nie obciazajac palucha -highpull 2s--> podobnie jak przy mc [...]

Marta masz cos cenzuralnego, wrzucę sobie na pulpit w pracy dwa kupony wykupiłam - jeden to 99zl za pachy i bikini a drugi 490zl - 5 zabiegów, każdy: pachy, bikini i łydki Razem będzie 6 liczę ze efekt będzie bo jak nie chyba się zastrzelę Z wosku zrezygnowałam ponad miesiąc temu, albo i dłużej bo przed laserem trzeba wzmocnić cebulki. [...]

Ooo, to tyłek mi jeszcze został wolny i łydki, bo plecy mam już tak zaj**iste, że boję się przesadzić%-) Z naszymi napiętymi terminarzami będzie ciężko%-)

pachy obie ok 300zł bikini 300-350zł (tutaj czasem rozróżniają czy głębokie czy płytkie) nogi - ok 800 całe (w sensie uda i łydki) Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-09-14 14:18:49

Ja bym chciała biegać.. ale tak mi puchną przy bieganiu łydki że nie da się biec. A jak ból przejdzie to znowu nie mam siły i wlekę się tempem emeryta.... już marszem szybciej bym szła %-)

Mariusz Wlazły w związku z pojawiającymi się problemami zdrowotnymi poprosił o wyłączenie go ze składu reprezentacji Polski siatkarzy. Zawodnik w specjalnie wydanym oświadczeniu ubolewa, że nie będzie mógł wspomóc kolegów w walce o medal mistrzostw Europy. W czasie 5.Memoriału Huberta Wagnera w Olsztynie Wlazły zaczął odczuwać bóle w mięśniu [...]

Mariusz Wlazły Mariusz Wlazły Jeden z najlepszych polskich siatkarzy. Mariusz Wlazły urodził się 4 sierpnia 1983 w Wieluniu. Na parkiecie występuje na pozycji atakującego. W 2006 roku wraz z reprezentacją Polski został wicemistrzem świata, co niewątpliwie jest jego największym dotychczasowym sukcesem. Był także mistrzem świata, ale w niższej [...]

Niezwykła skoczność to oczywiście wrodzona cecha, aczkolwiek Mariusz pomagał nieco naturze: - Dużo chodziłem po górach, specjalnie wspinając się na palcach, żeby łydki, te partie odpowiedzialne za skoczność lepiej się rozwijały. Tak, napewno dzieki temu sięga 360

Z repami trochę za nisko szedłeś w głównych ćwiczeniach.Daj po 8 na start.Łydki zrób po 25/30p,tak samo przedramiona.

Witam :) O widzę że bardzo aktualny dla mnie temat. Taki skurcz łydki miałam w nocy że masakra a biorę i mg i b compleks już dłuższy czas max dawkę. Niestety kawy wypijam baaardzo dużo :)

Waga przez ostatnie półtora tygodnia zmieniała się raczej rosnąco, tzn z 94,4 do (dzisiaj) 95,9, jednak różnie to bywało raz spadek raz wzrost, generalnie oscylowało wokół 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii [...]

Po drobnych modyfikacjach planik do oceny 1 dzień klatka 1. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12/10/8/8 2. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12/10/8 3. rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3x 8 bic 1. unoszenie przedramion ze sztangą stojąc [...]