[...] dostarczamy jedząc mięso, warzywa czy owoce. Więc po co martwić się o dodatek. Kawa to tylko używka więc nie wiedzę problemów aby dodać tam mleko do smaku, to już jak kto lubi. Śmietana natomiast jest bardzo dobrym źródłem dobrze przyswajalnego tłuszczu zwierzęcego, oczywiście najlepsza będzie "od baby", ale z braku laku pasteryzowane nie [...]
"Ja troszkę kg na nim złapałem (i to nie tłuszczu, ale miałem go dużo)." Tak teraz zauważyłem, że wynikało by z tego że miałem dużo tłuszczu a chodziło mi oczywiście o samego gainera - to jego miałem dużo. Tłuszcz na szczęscie mnie tak nie lubi...
slawekop: ja do miętkiego nic nie mam, nawet lubie jego wypowiedzi, podałem tylko jako przykład. A dlatego jego, bo nie od dziś wiadomo, że lubi frytki. everr: nie tak dawno temu wielu uczonych podpisało "petycje", aby wszelkiego rodzaju gwiazdy (aktorki/aktorzy, piosenkarki/piosenkarze etc.) zaprzestały dawać rad co do diet i sposobów [...]
No czuje lekki dyskomfort bo chyba nikt nie lubi uczucia jak mu sie uszy zatykaja ;D Jak zatkam zdrowe ucho to na tamte slysze normalnie (choc dzwiek wydaje mi sie minimalnie cichszy). O dziwo teraz gdy zatkam nos zeby zaczac "gwizdac uchem" musze o wiele mocniej starac sie wypchnac powietrze niz kilka godzin temu.
@Strongorz1 s to skrot od "seria" czyli 2 s to dwie serie :) Piter92 niech robi sobie dwoma zestawami jak chce, nie ma w tym nic zlego-moze chlopak lubi urozmaicenia wiec wiesz ;)
[...] również mało przetworzone/oczyszczone zboża sprzyjają jakimś problemom, a pamiętam, że jadasz takie rzeczy. Jeśli jesz białko w prochu ze słodzikami, to one też są podejrzane - np. sukraloza może źle wpływać na florę jelitową. Wydaje mi się, że możesz być jedną z osób, których układ pokarmowy nie lubi nadmiaru "czystego" jedzenia, błonnika itp.
o tak rifrafi nie poplacz nam sie tu teraz ze nikt cie nie lubi jakos dostalem bana i nie placze rowniez nie wydaje mi sie zeby przez nas forum mulilo a po za tym w spamie doping tez jest na wejscie - "ej swierzak dawaj soga" wiec nie wiem czemu akurat do nas sie przyczepiliscie wiecej nie pisze zeby nie bylo ze spamuje znowu Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żadnych spalaczy. Szkoda pieniędzy. Ja przy wzroscie 180 cm waze 80 kg a dieta to podstawa. Od 7 lat jestem trenerem i kazdemu kto chce schudnąc polecam dodatkowe wysilki sportowe ( pilka , siatka kto co lubi ) oraz zmniejeszenie o 150-250 kcal w swoim zapotrzebowaniu.
[...] przed kazdym posilkiem zestawiasz B:T:W i rozpisujesz na kartce, kazdy produkt oglądasz pod wzgledem zawartosci E xyz i w restauracji jesz kasze ze schabowym z platikowego pojemnika Dla zdrowia PSYCHICZNEGO mozna sie czasem wypuscic do McDonalda (jak ktos lubi) albo wciągnąc pizze. zreszta: zapytajcie miętasa co jadł jak robił test dla Kaizena
[...] raczej polecać nie mozna ale tez nie ukrywam , że jestem jej zwolenikiem(low-carb), atkins dobrze dobrany pod względem ilości ww i bilansie kcal czemu nie? Diete powinno sie bardzie dobierać pod względem tego co jesz bo wiadomo jak ktos nie lubi wogole tłuszczu to i go jeść nei będzie. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-01 08:15:51
Kapitan Wodka Strzał w 10! :) Zapomniałem napisać, że jeszcze kakao. Dodatki to już we własnym zakresie, co kto lubi. Można też kilka kropel aromatu waniliowego. B/T/W zależy od proporcji jakich się użyje, tu w przepisie: 1,5 szkl. mleka (0,5 tłuszczu), 50 g owisanych, łyżka kakao i słodzik (B:12g(zwierzęcego)/T:~5-7g/W:55g) - na porcję [...]
Po waszych postach wnioskuje ,ze kobietą podoba się: DiCaprio który się skoksił i urósł 40cm został bogatym burmistrzem a do tego lubi dzieci. aaa no i jeszcze ma blizny najlepiej po pryszczach takie czerwone + kreskę od maczety na policzku a i tak co 2 fajna panna jest z 50kg "SAMCEM"... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-05-30 [...]
[...] poszukal na forum, znalazlbys dziesiątki jezeli nie steki tematów dotyczących zastosowania technik grapplingu na ulicy. ale jak juz bardzo chcesz... 1. BJJ-PO CO? bo ktos lubi, bo ktos chce się poruszać, bo komus taki rodzaj aktywnosci fizycznej odpowiada. Myslisz, ze wszyscy zapisują się na SW po to, by umiec się bronić na ulicy? Umiejętność [...]