kulturystyka.pl

Czachołamacze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przydatna rzecz

Nogi, nogi, nogi dupa z tymi nogami!! Patrz ile masz ćwiczeń na nogi na ciężarach normalnych: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp . Jak se zrobisz ten wyciąg i będzie kółko na dole na linke, to też możesz jakieś ćwiczenia na nogi, na tym robić. Ale widze, żeś sie przysrał i cie wołami od tego nie odciągnie. Jakie wymiary ma ten atlas, a [...]

Trenuj CYKLICZNIE to unikniesz przetrenowania spadków itd. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] inne także pewnie niedługo siądzie, bo nie słuchasz, jak ktoś Ci dobrze radzi. Pamiętaj-tutaj nikt nie mói złosliwie- tylko chce pomóc, ale skoro Ty wiesz lepiej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] cwiczenie kolano i reka na lawce i i podnosimy hantelek(nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie) jakie kolano jaka ręka,kłania się podstawowa znajomość ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ martwy ciag Tric: wyciskanie wasko sztangi na trica Jak nie masz problemów z łokciami to francuskie wyciskanie 4s wyciskanie hantelka stojac za [...]

Cześć, podsyłam link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Wybierz sobie coś z tego ;)

Witaj. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

POLECAM JEDNAK LINKI TAM MASZ WSZYSTKO JAK NA TACY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Motylek, w razie czego zajrzyj tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jakoś nie chce mi się wierzyć, żeby w aquaparku nie było trenera. Jeżeli rzeczywiście tak jest, to spróbuj zdybać jakiegoś starego wyjadacza. Na pewno ktoś Ci powie co i jak. Możesz też zapytać kogoś z obsługi. Na pewno wiedzą jak się wykonuje ćwiczenia.

Nonono- pytanie, czy Niemcy byli tak cieńcy, czy Groclin tak mocny ?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] całe ciało zapomocą hantli i pompek no i przysiadów itp. Do czego sprzęt specjalistyczny nie jest poczesne a proste hantle w zwyczajności wystarczą . Pyzatym jest to najprostszy w świecie trening domatora wienc starczy byś trochę o tym poczytał i zerknął do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas a myślę że będzie dobrze powodzenia …

większość ludzi na tym forum i nie tylko korzystają z tego atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest on za***isty można się z niego bardzo dużo dowiedzieć bardzo pomocny przy układaniu planu treningowego .jeśli chodzi o barki posiada on 3 aktony mięśni trzeba w każdym treningu ćwiczyć każdy boczny jest najważniejszy poniewaz on odpowiada za [...]

Opisz dokładnie trening i diete. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ACT? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko- mimo wszystko nadal polecam walkę Cyklicznie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko-zrób pierwszy Cykl w grupie II, a potem zobaczymy, jak się będziesz zuł i pomyślimy co dalej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas Daj po 2-3 ćwiczenia na partie i wrzuć do oceny

[...] producent ma inny sprzęt inaczej się wszystko ustawia, możesz sobie spisać nazwę i typ i oszukać na necie czy są do tej danej maszyny instrukcję. Jeśli chodzi o maszyny typu wyciągi itp to na co jest dana maszyna np http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A tak to się pytaj innych użytkowników. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-05 18:11:30

http://www.kulturystyka.pl/stuglik/kultur/muscle/programy12.html "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"

Polecam lekture: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ kazdy od niej zaczynal Pozdro