kulturystyka.pl

atlas tez ci duzo pomoze http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#1 popatrz poćwicz

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm a tu masz wszystko i sie odczep

o mam np: widzę to już w innym artykule http://www.kulturystyka.pl/artykul89/ na dole pisze Wysokobiałkowy posiłek nasila wydzielanie hormonu wzrostu.

www.kulturystyka.pl/atlas poszukaj i wybierz ulubione cwiczneie na dwuglowe uda :)

A jaki masz sprzęt i czego nie możesz wykonywac? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ale co Ci było??Nie możesz wykonywac prostowania na maszynie? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to trenuj z nami Cyklicznie, ale bez nóg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

RÓB JAK UWAŻASZ.. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

moze w dziale trening uzyskasz opis treningu na ta czesc ciala bo mnie nasuwaja sie na mysl tylko cwiczenia ud ktore masz opisane w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ byc moze jak popracujesz nad udami zmniejszy ci sie kuperek Zmieniony przez - Lipaa w dniu 2004-11-09 14:38:08

Tylko po co aż tyle?? Jaki staż??? Jakie cel treningu? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] w dół można stosować ZAMIAST płaskiego wyciskania, kiedy chcemy: -okresowo urozmaicić trening -podkreślić dolne rejony klatki -poprawić siłe wyciskania (częśc cyklu) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz link do atlasu ćwiczeń, na samym dole strony jest odnośnik do "treningu domatora" pozdrawiam kermit

http://www.kulturystyka.pl/atlas tam masz streching i rozgrzewke Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-16 12:37:42

mnie to już denerwuje... http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] chodzisz na siłownie z żadnym bardziej doświadczonym kolegom to masz internet i wiele stron na których znajdziesz opisy ćwiczeń, sposób ich wykonywania i filmiki - np www.kulturystyka.pl/atlas - ucz się na tym. Kolejna sprawa - więcej nie znaczy lepiej. Nie przesadzaj z treningami, nie siedź na siłce po kilka godzin dziennie i nie przesadzaj z [...]

wpisz sobie w wyszukiwarce bialko i bedziesz mial info o bialeczku bo zadałes podstawowe pytania na ktore łatwo znajdziesz odpowiedz. oraz poszperaj w artykulach na www.kulturystyka.pl " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz [...]

Tylko nie kupuj teleskopowych. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tam znajdziesz ćwiczenia które mógłbyś wykonywać w domu I nie marudź na bary i klatke bo z tym coś zawsze można zrobić, a niektórzy napewno zazdroszczą Ci wzrostu... np: ja Pozdrawiam Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-03-19 23:21:22