JAK TO NOGI DO KOŃCA? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Zgadzam się z tym ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Witam! Na wstępie zapoznaj sie z podwieszonymi linkami znajdziesz tam wiele przydatnych info o rodzaju treningow! Polecam także stronke www.kulturystyka.pl atlas cwiczen znajdziesz tam wiele cwiczen a także sposób ich wykonywania! I jeszcze jedno nikt tu za ciebie nie ułoży planu cwiczen a także diety musisz ułożyc go sam a tu najwyżej ktoś ci go [...]
gdy kupisz tego hi-teca (5 kg) za 299,90 zł , to dostajesz jeszcze 2 % rabatu i nie płacisz kosztów wysyłki. Ostateczna cena to 292 albo 293 zł. No i w dodatku masz opłacony abonament na forum http://hitec.kulturystyka.pl/category.asp?catcode=1 Darkman X Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2002-11-17 21:14:16
Zacznijmy od poczatku to jesli chcesz cwiczyc w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp A reszty to nei zabardzo zrozumialem powiedz mi ile i w jakie dni tygodnia mozesz cwiczyc
Wiec jeszcze raz zacznijmy od poczatku tu jest duzo info na temat cwiczen siłowych , oraz opis cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Plan podaęłm ci wczesnij cwicz planem act 9link ktory ci wczesniej podalem tam sa wszytkie interesujace cie informacje) jest dla ciebei odpowiedni. Na podstawie napisanego tam arta uloz sobie plan (bo planow tu [...]
[...] sprzęcie ? Z kreatyną wstrzymaj się przynajmniej pół roku. Kiedy zaczynasz ćwiczyć sam wysiłek fizyczny jest wystarczającym sygnałem powodującym rozrost mięśni i przyrost siły. kreatyna jest zupełnie zbędna, zostaw ją sobie na później. Zadbaj o prawidłową dietę a ćwiczenia znajdziesz pod poniższym linkiem http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] przydaloby sie troche sprzetu bo z tym to daleko niestety nie zajdziesz. Sztanga lawka gryf troche obciazenia i bedzie okej. Teraz jedyne co moge polecic to trening domatora z uzyciem tego co juz posiadasz. Na poczatek okej, na dluzsza mete niestety trzeba sie wyposazyc nieco lepiej. Link: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawia