kulturystyka.pl

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#9 Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-06-06 16:57:14

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

klikasz na daną partie i masz pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz podstawowe mięśnia, jak chcesz szczegółowo to już atlas anatomiczny online trzeba jakiś odpalić, po łacinie lub angielsku Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-05 18:49:16

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp poczytaj to napoczątek pomoże, oczywiście dieta->w dziale odżywianie Zmieniony przez - duzeM w dniu 2008-11-06 10:55:10

stajesz prosto w rekach trzymasz hantle podciagasz je pionowo na wysokosc 'gornej' klatki piersiowej lokcie prowadzisz szeroko http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#8 To jest to cw. zdr.

ja proponuje basen, sztuki walki, ew. trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

poczytaj o ABS II lub zerknij tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

www.kulturystyka.pl/atlas/ plus to co napisałem wyżej koniecznie

DAJ COŚ WIĘCEJ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

ALE MASZ TEGO JUŻ DOŚC DUŻO- POPRACUJ NAD DOBOREM OBCIĄZEŃ I KONCENTRACJĄ RUCHU I WŁASCIWA TECHNIKĄ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

Pytanie trochę z dupy ale najlepszą pompę zaobserwowałem w wyciskaniu francuskim ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Abs, A6W, www.kulturystyka.pl/atlas itp itd.

http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 te jest najpopularniejsze, ale zobaczysz tam jeszcze kilka Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-01-16 15:45:38

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] dodaj swoj dzienny jadlospis i zebysmy zobaczyli jak jesz. Cos sie obawiam ze jestes na diecie w stylu Efka, czyli warzywa, owoce, jogurciki... Poczytaj sobie tutaj http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ zacznij jesc glownie weglowodany ( kasze, ryz, ziemniaki) i tluste miesa, nie bazuj tylko na piersi kurczaka, jedz wolowine, watrobke, [...]