kulturystyka.pl

[...] że ktoś mogłby Ci napisać odpowiedz na twoje pytanie , ale jeżeli już zakładasz temat , poczytaj tematy podwieszone a nóż odpowiedz na twoje pytanie sie znajdzie . I nie bedzie trzeba zaśmiecac cennego miejsca na forum Prosze o to ćwiczenia jakie możesz wykonywac na mieśnie ramion . http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Pozdrawiam.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps ludzie nauczcie się korzystać ze serwisu.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#2 tutaj patrzyles ?

Bierz sie za miche oraz cwicz sobie narazie ciezarem wlasnego ciala. Pompki, przysiady, brzuszki, podciaganie sie itp. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-25 08:12:01

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Nie ten dział http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Przeczytaj od deski do deski

No wszystko zależy do czego Ci to białeczko?? Whey szybciej się przyjmuje i zawiera więcej BCAA`s ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.2 :D:D:D

www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko jest tu napisane...

Tutaj masz wszystko co potrzebne: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp pozdrawiam

Co to znaczy nie masz warunków? Pobiegaj w miejscu, poskacz itd. przez kilka minut, potem streching i serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniem - to chyba porządna rozgrzewka według atlasu, poczytaj. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wszystko zależy od odżywiania . Zajrzyj tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Tutaj masz kompletne info odnośnie ćwiczeń na mięśnie brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp do tego dieta i przemyślany trening.

I DIETA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

jesli chodzi o podchwyt to te cwiczenia ktore angazuja biceps, a nachwyt to te cwiczenia ktore angazuja najszersze grzbietu poszukaj w atlasie www.kulturystyka.pl/atlas/

zbyt dużego wyboru nie ma http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka

tu masz atlas i rozpisane na jakie partie jest dane ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp