SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • wyciskania "żołnierskie"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 2003-06-05 23:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskania "żołnierskie"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 3-fazowe mają inny cel -zaangażowanie więszej ilości włokien mięsniowych -większa intensywność -ochrona stawów barkowych Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 2003-06-06 14:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyciskania "żołnierskie"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] aż tak wyrafinowany bodziec treningowy, ale np. w ochronie stawów oraz poprawie gęstości umięsmnienia- super sprawa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 2003-06-06 15:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegi czy marsz?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i tracic masę mięśniową oraz kończyć sobie stawy kolanowe?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 2003-08-26 22:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na budowanie masy mięśni brzucha proponuję ćwiczenia z obciążeniem,http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2011-03-15 22:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własna Siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zanim się rozposzę: 1.Jaka powierzchnia siłowni w m kwadratowych (i wysokość też mile widziana-w metrach)? 2.Ile masz kasy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2003-07-04 20:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własna Siłownia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    EEE 500 zł to ledwo styknie na ławkę i gryf. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3393 Data: 2003-07-05 10:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy już czas na Trening Gęstościowy???

    Post
    Trening dla początkujących

    Rób co masz w planie, a potem pomyślimy. A cykl masa latem 18 dni-3-5 wolnego i znów 18 dni smiało Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2003-06-20 18:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kofeina przed treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 2003-05-10 20:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na triceps dla kobiety:]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat160598/ oraz http://www.sfd.pl/temat227375/ z naciskiem na http://www.sfd.pl/temat186945 i http://www.sfd.pl/temat226247 ploos http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12654 Data: 2006-03-02 18:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp ćwiczenie nr 15

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 23:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po aerobach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Powinieneś się zmieścić (wraz z rogrzewką) w 75 mintuach na siłowni i jeśl iaeroby zaraz po to 45 minut starczy zupełenie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2003-06-26 10:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCENIE SIE !!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zależy także od zanagażowania w trening i stosunku poizomu onte nsywnosci zajęc do poziomu zaawansowania trenujacego Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2003-08-23 00:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmmmm, czas wreszcie coś zgubić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a szkoda i nieładnie- tym samym działasz na swoja niekorzyśc, bo odpowiedzi na wszystkie Twojepytania sa własnie tam... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2003-06-09 21:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmmmm, czas wreszcie coś zgubić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2003-06-09 22:49:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmmmm, czas wreszcie coś zgubić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Po co więc biegać i tracic masę mięśniową oraz kończyć sobie stawy kolanowe?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2003-06-15 00:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost, i cos jeszcze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sprawdź sobie wszystkie ćwiczenia na ułóż trening nie uwzględniając tych na kręgosłup i daj do sprawdzenia, dieta i będzie dobrze, a to jest bezpośredni odnośnik do martwego ciągu .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2006-06-29 19:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ingerencja w post

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Nidgy w życiu- to parodia.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2171 Data: 2003-07-04 09:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w jakim stopniu palenie papierosów ma

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Palacze mają słabsze utlenienie krwi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2003-06-20 01:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efektów brak!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o swojej diecie, treningu -ZE SZCZEGÓŁAMI, godzinami, gramaturą itd.-PRZEANALIZUJEMY TO KOPENHASKA-JOJO GWARANTOWANE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 2003-07-04 09:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)