kolację

przeżyję jakoś, wpadnie najwyżej jeszcze 450 kalafiora do kury na kolacje, zapiję wodą i wytrwam, trzeba być twardy XD

ja na sniadanie owsianka, potem pewnie 300 gr ryby, 100 gr ryzu, i na kolacje jajeczka;)

A ja czekam na kolacje

w hvja mnie te kury ostatnio robia juz poraz kolejny na kolacje po silce jak jem jaja sobie to kuzwa po dwa zółtka maja w jednym jajku no chamstwo Zmieniony przez - Cysio_1991 w dniu 2008-09-03 19:18:31

Siemka. Dziś będzie tylko miska. Miałam w planach też interwały, ale wróciłam od dentysty, mialam leczenie kanałowe i już 2 godziny trzyma mnie znieczulenie aż trudno mi przełknąć ślinę. Kolację jakoś wciągnęłam, choć nie czułam jej smaku, eh a tak lubię się delektować smakiem:( Nie mogę doczekać się jutrzejszego treningu. Odczekam dziś jeszcze [...]

[...] na kanapki chrzanowy (zrobiony z serka president i chrzanu), kawa z mlekiem 2%, 25g drożdży (piję na włosy) 2. kawa z mlekiem 2%, banan 3. ryż, pierś z indyka, pomidor 4. na kolację będzie omlet (2 jajka, mąka kokosowa, skyr naturalny, na odrobinie oleju kokosowego) W sumie wyszło niecałe 1400kcal, więc coś pewnie dojem. Makro w okolicy B95 T30 [...]

Wrzucam efke, pije 2 kawy na raz, jem mocno bialkowe sniadanie, po śniadaniu 2 kawy, o 15 obiad samo mięso, 2 kawy i na kolację samo mięso. Może poskutkuje.

rusze do biedry kupie urgery i kiełbache z kury na kolacje

Od roku praktycznie poziomem wody operuje tylko i nie muszę ani mega masować ani mega redukować. Polecam. Aczkolwiek z tym pierwszym to ciężej, bo miesiąc jedzenia snickersoow na kolacje wiele nie daje. I cieszę sie w sumie

ja pyerdole polske przez 3 dni na jedzenie tylko obiady wydalem 200 zl kurva to jest 50 funtow a za 50 funtow za 3 dni to bym zjadl snidanie obiad kolacje i wyzywil paru murzynow jeszce przy okazji

Ale dzionek dziś poleci. Fryzjer, solar, zakupy, obiad pizza, lokalny farmaceuta i chyba na aero skocze wieczorem. A na kolację tuna wjedzie. To jest plan

Nie no wszytko sie zgadza ale powiem wam tak: Ja np zwaliłem 45kg i to sam bez dietetyka bez tabletek supli bez morderczych treningów aero (poprostu rower 3-4 razy w tyg i to bez pierd*** o jakmis tam tetnie czy cos). Poprostu zaczołem mniej/inaczej jesc. Wszystko zajelo mi jakies 12 miechów. Ale jak np pozwoliłem sobie na odstępstwo od diety i [...]

jako główny nie był, a spożywałem go około co dwa dni. To chyba i tak za często . Wrzucę mintaja zamrożonego na patelnie i tak spróbuje usmażyć. Później oddam jakieś przyprawy. Jak się trochę rozmrozi to dodam jakieś przyprawy. Jak wyjdzie to zjem sobie mintaja z tym razowcem na kolację. Ma prawo to smakować?:P

dokładnie, liczy się bilans dzienny. Czy jeśli w mojej diecie mam węglowodany na kolacje i na śniadanie to to jest straszny błąd? Bo jak dałem do oceny to nikt mnie nie poprawił, więc już zgłupiałem. Najczęściej nie jem kolacji od razu przed snem.

siemka, mając trening o godz. okolo 20, koncze po 21, daje 30g wpc i czy powinienem jeszcze jesc ww proste? O godz 21:30 mam kolacje bialkową i ide spac okolo 21:45, wszedzie czytam ze po treningu powinienem proste dawac ale przed spaniem nie wypada. Sam juz nie wiem.

nie mam możliwości niestety zapłaty bez jedzenia. Obóz to obóz będę jadł to co dają tylko zamiast jedzenia na mieście jak rówieśnicy będę jadł owies z mlekiem, twaróg i na kolacje serki wiejskie Będę jadł jeden posiłek mniej, albo zamienię go na kefir lub jakiś inny zapychacz żeby nie być głodnym.

jestem po lekturze - sog Skodzio dla Ciebie . Dieta bogata w białko i tłuszcze... skąd ja to znam ... Dziś na kolacje zjem twaróg z orzechami i jak będą wzdęcia to jutro zamienie to na pierś z oliwą i zobaczymy.

Hej, Mam 2 pytanka. 1). Pierwszy raz w życiu jestem na diecie wysokobiałkowej. Zacząłem duuużo pić. 3-4 litry dziennie wód mineralnych wapniowych. Czy jest to związane z faktem, iż dieta białkowa obciąża nerki? 2). Na kolację jem twaróg z siemieniem lnianym. Lepiej jest to siemię zmielić czy jeść całe ziarna?

owoce są bardziej wartościowe. Zawierają fruktozę (cukier prosty), dlatego unikamy ich na kolacje. Najlepiej śniadanie.

ok dzięki troche przesadzilem, ze 100g kuraka mi tak ciezko wchodzi, ale tak ~170g juz nie za latwo przed chwilą 100g kuraka wciągnąłem z łatwością pokroiłem na 5 dużych kawałków i lepiej mi sie je wiem, ze tylko 5 jest a nie, że z 20 małych, i lepiej jest, z rybą tak samo zrobiłem to dam kefir rano jeszcze a na kolacje, bo twaróg mi nie podchodzi [...]