kolację

dziś na kolację spaghetti :)

[...] wiem czy cos z tego wynhiknie , bo te głupie pielęgniarki nie chciały mnie zapisac na piątek i coś czuję ,że się dzis nie wyrobie;/ Przez tą służbę zdrowia straciłem już 1,5 dnia nauki w szkole;/A oceny trzeba trochę z polskiego poprawic. Dziś trening B.Wczoraj trochę się regenerowałem , zluzowałem dietkę, na kolację zjadłem jajecznicę ryżową;]

nie no na kolacje białeczko jakieś pójdzie ;d

a ja mam ostatnio monotonne treningi na podstawach i sila idzie swietnie dieta LC z supli clout i gakic w sladowych ilosciach przed trenem do tego bcaa i bialko wlasnie piję RUM MELON sci teca i zagryzam orzechami, bo mi kolacje kot zjadł jeszcze z godzina nauki i w kimę

zjadlem ryz i mieso! masa koooorwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! glaca musimy isc dzis na silke bo mam na kolacje risotto to sie nie moze zmarnowac tyle kcal i wartosci odzywczych

Twarog i do tego dwie lychy masla ozechowego na kolacje niezle smakuje i mocno syte

Mnie ziemniaki zapychają i koją do snu, więc na kolację będą idealne :-) Smaczne to i zdrowe :)

nie mam pomysłu na kolacje

mnie to samo, chyba sobie zamienię kolację (500-600kcal) na omleta 1000 kcal i ch*j!

a teraz wlatuje omlet na kolację 2 jaja, 175g mąki ryżowej, kilka tab słodzika, aromat waniliowy, woda a do posmarowania jogurt typu greckiego 0% piątnica jagodowy

to reszte zjedz na obiad i kolacje :-D

na kolacje zjadlem 2 ogórki...tak dla odmiany- niestety same- redukcja jest zlem koniecznym ale efekty sa najlepiej widoczne

Jeszcze nie. Zjadłem stejka na kolację i właśnie się kładę. A co? :D

Ja nabyłam droga kupna okonia nilowego i se miskę zmieniłam żeby go na kolacje wsunąć %-)

jedzą kolacje :-D

Kolację muszę zjeść :-)

Dzisiaj nie miałam czasu jeść to na kolacje mi zostało ponad 700kcal :-D Ale będę jeść :-D

Wiem, ze do swiat jeszcze kupa czasu, ale tak przyszlo mi do glowy... Macie moze jakies przepisy na przerobione dania swiateczne, cos w stylu: zamiast karpia smazonego, karp pieczony albo pierogi z maki razowej??? Zawsze to toche zdrowiej, bo odkad pamietam to po swietach byla masakra (kolejka do kibelka biegla przez caly korytarz, czasem do [...]

[...] to konieczne to mogę zrezygnować od fast foodów rownież) Picie - najczęściej napoje gazowane lub "mrożone" herbaty (Ice-tea itp.)" Sądzę, że gdyby na śniadanie było bardziej sporo, na kolację mniej sporo i jeszcze pomiędzy średnio sporo, sukces gwarantowany. Myślicie, że mogę pretendować do stanowiska doradcy w odchudzaniu?

http://www.sfd.pl/jak_odzywka_na_poczatek_cwicze_3_miechy-t422438.html#post4 jaka odzywke mam sobie kupic bo juz sie pogubilem tego tyle jest chodze na silke 3 miechy ma 16 170 cm wzrostu i waze 70 chcial bym troche schudnac ale i cos na sile.... prosze pomocy dajcie nazwy tych odzywek ODP: ja bym ci zaproponowal dietanabol jest dobry na utrate [...]