[...] zacząłem robić i robiłem na raty. za dużo kofeiny. dzisiaj słabt btłem. ogólnie to już mam dość tej diety. szpinak zrobiłem z czosnkiem. inaczej nie przełknę. pomniejszyłem dzisiaj porcje. jedno jajko zamiast dwóch. nie było więcej w lodówce. druga połowa dzisiaj poza domem, a mnie do sklepu nie wyciągnąłby nikt:) chcę jeszcze kilka kilogramów.
zastanawiam się jednak nad tym moim metabolizmem. U mnie waga leci, ale po dniach mniej cukrowych. A po wczorajszym 11 Śniadanie 1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru Lunch 1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego Obiad 1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego dziś rano stoi. Czyli jak będę [...]
Zgadzam się Cafe. Ja szpinaku też nie jem. Mięso również przyprawiam. Raz się pomyliłam i zjadłam jedno jajko zamiast dwóch to dzisiaj mogę odbić owsianką ;) A i tak zaczynam mieć wątpliwości czy powinnam dokończyć tą dietę.Przemiana materii stanęła w miejscu wraz z kilogramami-ani drgną od jakiegoś czasu..
[...] pijam i do tego bez sniadania ale przestawilam sbie lunch troche wczesniej tak okolo poludnia a obiadzik okolo 16-18 i jest ok a jak nie wytrzymuje to zjem z lunchu jedno jajko wczesniej i jest ok-narazie trzymam sie planu chociaz no ok przyznam sie ukradlam synkowi z talerza taki tyci tyci kawalek pyzy ale jest ok,dzisiaj 5 dzien minal i rano [...]
[...] jest okrąglejsza Narobiłam zakupów i zamierzam od jutra ciut zmienić w jedzeniu. serki wiejskie na śniadanie i kolacje. na obiad warzywa na patelnię na oleju kokosowym, jajko sadzone (jeśli będę w domu) Czasem na śniadanie może też jakieś 2 jajka. Ponadto dużo warzyw jako dodatków - pomidory, rzodkiewki etc. Czasem dorzucę jakiegoś tuńczyka [...]
[...] sił. odpoczynek się należał. po za tym dzisiaj mam fajne zakwasy całego ciała po wczorajszym ----------------------------------------------------------------- Dieta: 1.jajko,kurczak, ogórki ,rzeżucha, 2.kurczak,sałatka: ogórek,sałata,pomidor,szczypiorek,pora,orzechy 3.kurczak, warzywa, olej lniany 4.jajka , warzywa Coś dzisiaj nie miałam [...]
[...] 1. płatki owsiane , jajka , jabłko trening 2. płatki owsiane, jajka, jabłko 3. kurczak, orzechy, kapusta kiszona 4. jajka, pomidory , kapusta kiszona , orzechy 5. sernik (jajko,twaróg, whey ) ----------------------------------------------------------------- Gzesiek : będzie wszystko tylko czekam na powrót na siłownię Oli. sama nie mam jak [...]
Mąka ryżowa, jajo, woda i wychodzi taki ładny naleśnik? ;-) Tak, wody gazowanej dałem trochę :-) Jajko na focie jedno ale finalnie dałem dwa (110g) + do masy sypniete troche przyprawy jakiej kto tam lubi Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-12 17:40:12