jajko

niechce mi się już czytać o mleku lepiej łap soga i wymyślcie nowe tematy a nie serwatka mleko jajko

[...] 30 g płatków kukurydzianych(owsiane lepiej); 200 ml mleka 0,5%, jedno jajo b) posiłek II 2 kromki pełnoziarnistej Wasy(daj ciemne pieczywo), 50 g żółtego sera(Białego,ew jajko), pomidor+cebula, woda mineralna c) posiłek III 100 g piersi z kurczaka, 100 g gotowanych warzyw, 10 ml oliwy z oliwek, woda mineralna d) posiłek IV 100g łososia, [...]

[...] Mam zdecydowanie za mało potrzebnych produktów, muszę chyba się wybrać na zakupy. Foty zaraz wrzucę. Czy przykładowo taka miska moze byc? Sniadanie: omlet z platkow owsianych z bialym serkiem, miodem i orzechami 2 sniadanie: kanapka do pracy z gotowaną szynką z kurczaka, sałatą, pomidorem, ogórkiem, do tego jajko na twardo i marchewka

ale wtedy będzie za długa przerwa pomiędzy posiłkami :-P albo dodam jakieś jajko albo tuńczyka do tej pomidorowej, coś co mogę kupić po drodze z pracy do szkoły. Zobaczymy. Dzięki za uwagi :-)

[...] tran, wapń kawa z mlekiem *TRENING cardio 1 2. indykowy cyc, ryż brązowy, oliwa, musztarda, pomidor kawa z mlekiem TRENING cardio 2 3. odżywka białkowa 4. indykowy cyc, jajko, mąka żytnia typ 2000, jogurt naturalny, musztarda, papryka, ogórek Niedługo będzie: 5. serek wiejski, pomidor, magnez + potas SUMA 158B / 58T / 120WW / 1633kcal 1. [...]

Może drugie całe jajko będzie mógł zjeść %-)

[...] 200g, ogórek, sałata lodowa, morele x2, kakao; (35/65/20) 16.20: schab, kasza gryczana biała 65g, awokado, marchew 120g, fasolka szparagowa mrożona 250g, sałata lodowa, jajko, morele x2; (35/75/25) 21.00: schab, ryż paraboliczny, awokado (więcej), ogórek, sałata lodowa, jabłko małe, morela, kakao. (30/65/25) 100/205/70 SUPLEMENTACJA: [...]

jajko i pełnoziarnista mąka smażyłem też w kiedyś w zmielonych płatkach owsianych, szło Zmieniony przez - grrubas w dniu 2012-01-25 07:20:16

[...] proporcji z dostępnych przepisów się nie sprawdza. Z góry dzięki Ja robię zawsze w ten sposób: 50g mąki żytniej razowej 50g mąki pszennej 150g mleka 3-4 słodziki 1 jajko Miksuję, zostawiam ciasto na 2 godziny, następnie znowu miksuję, tym razem dolewając ok. pół szklanki wody Do środka daję kostkę twarogu lub trochę więcej jak mi [...]

[...] o coś podobnego. Żaden początkujący się na tym nie przetrenuję - nie ma szans. Zaawansowany - tym bardziej. Różnica będzie w ciężarach. Traktuje się tych początkujących jak jajko "nie wolno tyle, bo..." "nie można tyle, bo.." "uważaj, bo przepalisz mięśnie" zamiast wziąć się konkretnie do roboty. Później jest sytuacja w której gość trenuję 3 [...]

Nie, nie, skończyłam pisać i wysłałam pracę do recenzenta:-) cieszę się bo nad tym można jajko znieść a nie napisać. Póki co w domu siedzę i tylko na pół dnia wpadam do Krakowa jak trzeba - no i chciałabym kiedyś wpaść do Viki na trening jeśli będzie taka możliwość coby popoprawiała:-)

Ja robilem placki z zoltym serem tartym, nie twarogiem ;-) Piers w kostke, ser tart, jajko i przyprawy i na patelnie. Smak swietny, ale ciezko na zoladku potem. Zdjecia prawdopodobnie w weekend.

[...] szynkę drobiową może jakąś - pewnie każdego dnia coś innego III posiłek - pomyślę nad kanapeczką może, bo chyba będzie brakować węglowodanów. Z jajkiem może być znowu? Bo jajko ma wartościowe białko, no albo z jakąś szynką, schabikiem i tu wrzucę truskawki z posiłku V IV posiłek - ciutkę później, bo nie zawsze może udać mi się go zjeśc tak [...]

[...] ! Jak mamuśka coś zrobi, to wolę jak sklepowe :-) Czasami brak czasu nie jest taki zły, bo nie ma czasu kombinować tylko zdrowo jemy %-) R.o.o.b Nic specjalnego, mąka, jajko, woda :-) Proporcję w zależności od zapotrzebowania, można też zrobić bez jajka, też wyjdą :-)) Jednak z mąki bez glutenowej ciasto nie jest takie idealne, ale da się [...]

Kvrwa i co przyznał sie ktoś co z tym żarciem? To jest najgorsze jak nikt nie zapyta.. przecież na pewno byś oddał jajko czy coś, a tak biorą bez pytania, a potem nikt sie nie przyzna... U mnie też kiedyś tak było...

ja mam pytanie czemu jesli brakuje ci tej owsianki z rana to jej nie jesz?? juz ci tu ktos doradzal ze wystarczy dorzucic jajko i rozbeltac je w goracej owsiance i masz pelnowartosciowy posilek, zamiast suszonych owocow dorzucaj jagodowe ( mrozone sybko sie rozmroza w cieplej owsiance ) czy odrobine banana, ktory oslodzi ta owsianke, dieta to nie [...]

11.09 80 DNT Rower Miska 1690 kcal BTW 141/40/190 Owsiane, maliny, whey Pieczywo chrupkie, ser biały Ryż brązowy, masło klarowane, indyk, kurczak Chleb żytni razowy, masło, jajko Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-09-12 11:27:28

[...] zakwasy. Największe na plecach! Miska 1710 kcal BTW 144/45/185 Placki owsiane - owsiane, whey, mleko Sernik z płatkami jaglanymi Papryka faszerowana - ryż brązowy, indyk, jajko, masło klarowane Chleb żytni razowy, masło klarowane, mintaj Nie wiem czy to wina hormonów czy nie, ale samopoczucie mam już na tyle niskie, że zastanawiam się, czy [...]

no jajko licze 6gr biała, zeby 10miało to już całkiem na wypasie by było w tej restauracji respect, trzeba było cheat meala robić no ale ja tak gadam i później bebzon mam blizej ciążowego niż wysportowanego

Nie zapomnij, że biorę Omega-3, 6 kaps dziennie razem wychodzi 6 gramów Omega 3 ( EPA - 1080 mg i DHA - 720 mg) z suplementu + po dodaniu oleju lnianego jem z rana jedno całe jajko. (jadłem 2 a teraz będę jeść 1 ) a Olej Lniany 7 gram na porcję do poisiłku, tylko nie wiem czy do po-treningowego i na noc też trzeba brać. Zmieniony przez - jabolcokk [...]