[...] kalorycznej Całe Jajko Kurze ma : Jaja kurze całe 10,9B 8,4T 0,5W - Kalorie = 121 kcal - ZASTANAWIA MNIE FAKT czy to jest podane na 100 gram całego jajka czy na całe jajko ????? bo troche dużo kalorii wychodzi z jednego jajka hmmm . ???? SUPLEMENTACJA: RANO: 1 tab Multi Pack 36 + Lipo Pack Popołudniu: 2 kaps Clenburexin 2 Poźniej [...]
[...] pół kiści winogron - 13.30 IV - mięso mielone z indyka (w formie pieczeni), 50 g ryżu białego, kalafior, pół kiści winogron - 16.00 V - sałatka (makaron, papryka czerwona, jajko na twardo, groszek, kukurydza i jeszcze jakieś warzywa, śmietana) - 18.30 VI - 125 g sera białego, 2 łyżeczki dżemu morelowego - 21.00 Picie: woda - 5,5 l herbata [...]
[...] (Mniam, mniam, mniam) Kolacja: Jajecznica z kurkami Dzień 10 14.09 Trening: 60 minut Pole Dance Barki skatowane Śniadanie: Jaglanka, pół banana, borówki amerykańskie, jajko Przekąska: Schab pieczony ze śliwkami, ogórek świeży Obiad: Piersi z kurczaka z sosem kurkowym (mniam, mniam), pomidor Kolacja: Jajecznica z cukinią, papryką, cebulką [...]
[...] żadnych dyskomfortów itp. Sprawa indywidualna, czy są jakieś "normy" ? "normy" co do częstotliwości oddawania kupsztala,ech. Zaraz Adam napiszę MACIE SRAĆ 3 RAZY DZIENNIE i zaloże się, że znajdą się tacy co będą przesiadywać z wieczora na tronie niczym kura wysiadająca jajko bo TAK TRZEBA. Jacob, naprawdę nie masz wiekszych problemów? :)
w jakiej formie spożywasz pokarmy, gdy np masz w posiłku jajko, ciecierzycę i mleko. Mleko u mnie idzie do kawy ;-) A jajko+ ciecierzyca to często zmielona ugotowana ciecierzyca, wymieszana z jajkiem/jajkami i przyprawami i to robione w formie gofrów (można do opiekacza) . Albo po prostu ugotowana ciecierzyca na patelnię do podgrzania, na to [...]
Melduję się już z domu. Wypiska z piątku: Jedzenie: 1.twaróg,jajko sadzone,kromka chleba razowego,jogurt i musli 2.Kawa,ciastka dwa owsiane,ostatnie:) serek Danio@@-) 3.Sałatka z buraka(duuużo) ,pierś z indyka z jakimś nadzieniem zielonym,podejrzewam szpinak Trening:Ten co w poniedziałek Rozgrzewka-10 minut orbitrek 4* całość Przysiad *20 pompka [...]
[...] 100g 100kcal B 20, T 1, W 3,5 Chleb razowy 70g 160kcal, B 4, T 1, W 36 Łyżka oliwy z oliwek 10g 80kcal T 10 Jajko 150kcal B 12, T 5, W 1 490kcal B 36, T 17, W 40,5 3. 2x jajko 300kcal, B24, T10, W1 Chleb razowy 70g 160kcal, B4, T1, W 36 460kcal B 28, T 11, W 37 9:30 Chleb razowy 70g 160kcal,B 4, T 1, W 36 Margaryna 10g 75kcal, T 7 Chuda [...]