Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Tested_UNS-TEAM

Biorą to samo. Po prostu jest tak że są osoby które na 2środkach robią formę jak inni na 15stu. Genetyka jest bezlitosna. Znasz takich co chodza do McDonalda co chwila i tłuszczu mają niewiele? potem idą na siłownie miesiac pomachają i na gównianym żarciu robią w miesiąc progres taki jakeigo Ty nie zrobiłeś w rok?
Przykra sprawa ale nie którzy choćby wbili wszystko co jest pewnej granicy nie przeskoczą i takich przykładów mogę podać multum. Genetyka to nie tylko to jak szybko robisz postepy, ale też to gdzie jest Twoja granica, to także zdrowie, miejsce przyczepów mięsni itd. Ktoś moze miec genetyke do bardzo szybkiego rozrostu mięsni ale moze mieć je brzydko umiejscowione(np klatka Michała Karmowskiego), mozesz miec gen to wzrostu ale na minimalnych ilosciach towaru masz sajdy nie do zniesienia i się sypiesz, drugi moze lecieć cale lata tone towaru i zdrowie jest w porządku.
inna sprawa nie ma środków na mocne i mocniejsze, kazdy pełni pewne funkcje i sa dopiera odnośnie tego co chcemy w danym momencie zrobić i jak tolerujemy dany środek. To tak jabyś powiedział że młotek jest lepszy niż śrubokręt. Jak będziesz chcial wyrkręcić śrubkę to młotek będzi słabą opcją, podobnie jak śrubokręt będzie kiepski do wbijania gwoździ.

Skosy brzucha nadmiernie rozbudowane mogą poszerzać talie, ale jesli proporcjonalnie to nich rozwijasz np, barki i nogi to mimo ze masz wiecej cm w talii to optycznie dalej wygląda na wąską.
Poza tym ile trzeba trenować żeby na pewnym poziomie dołożyć głupi 1cm w bicepsie. Skośne brzucha to tez niewielkie miesnie i nie jest łatwo powiększyć je w krótkim czasie tak zeby zepsuły sylwetkę, na to pracuje sie latami.

Ciąg nie poszerza talii. Dennis Wolf, Łada, Kaleński na początku kariery robili ciągów b dużo. Juan Morel czy Antoine Vaillant robią na dużych cięzarach regularnie. Wszyscy wymienieni mają wąskie talie.

Po prostu po ciągach i siadach na pewnych ciężarach możemy nabrać wiecej powietrza w tłocznie brzuszną. Co sprawia że brzuch jest nieco większy kiedy mocno nabierzemy powietrza, ale samo w sobie nie jest to powodem "ciąży"
Podobnie gh i insulina, Wolf, Dexter czy Phil używają sporo tego i nie mają wielki talii.

Na talie składa się szereg spraw - hormon, insa - w ogóle pepytyd i towar(saa) = podniesiony igf = rozrost narządów wewnętrznych. Potężne ilości jedzenia, złogi w jelitach, flora bakteryjna i stan jelit(ale to przekłada się właśnie na ilości żarcia które zalega). Mięsnie głębokie, które trzymają "flaki w kupie". Genetyka. I pewnie jeszcze cos co mi wyleciało. NIe ma zasady że wielkie brzuchy to nadużywanie gh i insy, albo przez kupe żarcia, albo przez ciągi. Wszystko po trochu wpływa na tą talie, jak masz pecha to będzie z czasem rosła. Pomijam przepukline pępkową której nie czuć a która moze się powiększac.

środki wszędzie leca podobne czy to m. sylwetka, klasyk czy ciezka. Kwestia diety, treningu itd. CIężki bedzie pilnować żeby trzymać pełnośc i być w miare pękatym. Dla klasyka priorytetem bedzie docięcie, a potem dopiero pełność i pękatość. Oczywiście wszędzie ważne są proporcje, estetyka sylwetki itd. W męskiej sylwetce stan skóry ma wieksze znaczenie niz w kulturystyce oraz prezencja ale to juz do pozowania zaliczymy ładna buźka też nie zaszkodzi

Tested_UNS-TEAM

Cudownej metody na siłe nie znam, bo nie ma takiej. Nie można robić non stop progresu bo każdy wyciskał by 200kg na klatkę a trójboiści po 600kg. Każdy miewa zastój czy chwilowe osłabienie, chodzi o to żeby odpowiednio dobrać periodyzacje treningową, nie "wypalić się" i nie przetrenowac CUN. WIedzieć kiedy przycisnąć, kiedy odpuścić i świadomie obniżyć cięzary czy nawet świadomie dysponowac mniejsza siłą w danym okresie. Korzystać ze zjawiska super kompensacji. No i nie da się być suchym, robić postepy kutlrustyczne i stale podnosić siłę. Albo rybki albo cip. chyba że macie gen, staż i zaplecze Pudzianowskiego to mozecie dźwigać tony z kratą na brzuchu

Zbieram się powoli na trening, mała zbudziła wczas i po 4godzinach snu w tą tętniącą życiem pogodą, uderzam się nieco spocić

Jacob94

Co do sprawy wypróżniania. Ważne by odbywało się to regularnie, czy ważna jest też ilość wizyt w kibelku ? Np. ktoś chodzi 2-3 razy jak ty, a są osoby, które normalnie chodzą raz na 1-2 dni nie odczuwając żadnych dyskomfortów itp. Sprawa indywidualna, czy są jakieś "normy" ?