[...] zrzucić brzuch aby mięśnie na nim były również bardziej widoczne przy utrzymaniu obecnej wagi. Co do diety to jest ciężko gdy ją utrzymywałem chodząc na siłownię brałem m.in Kreatynę, białko, maga mas itd. nic nie pomagało a wręcz chudłem. Dopiero zacząłem nabierać masy gdy zacząłem więcej jeść a anaboliki odstawiłem. Ćwiczę 5 razy w tygodniu. [...]
Witam, Od niedawna pracuje w fabryce która mnie wyczerpuje, wykładam na linie produkcyjną blachy wielkości zderzaka samochodowego. Są one dość ciężkie jak dla mnie dlatego dość szybko moja energie się wyczerpuje. Doszedłem do wniosku iż mam za mało siły "tzw pary w rękach itd". Jestem ektomorfikiem (chude kończyny itd). Na siłownie chodziłem [...]
Liddell vs. Jackson bedzie to main event ufc 71 wielki rewanż co o tym myślicie ja liczę na Rampage http://www.indemand.com/viewProduct.jsp?prodId=62935&page_sectionId=2 http://www.mmanews.com/ufc/iN-DEMAND-Lists-Liddell-vs.-Rampage-For-UFC-71.html
[...] do niej w Kępnie, podczas gali boksu zawodowego organizowanej przez Hammer KnockOut Promotions. Przeciwnikiem Kołodzieja będzie Węgier Adrian Rajkai. W Kępnie wystąpią też m.in. Krzysztof Włodarczyk i Dawid Kostecki. 24-letni Adrian Rajkai przed trzema miesiącami debiutował na zawodowym ringu. Ma na koncie cztery zwycięskie pojedynki, wszystkie [...]
[...] Zmniejsza łaknienie Lipo 6 Stim-Free jest zaprojektowany tak, aby bezwzględnie atakować tłuszcz i natychmiast go spalać. Zawarte w nim substancje działają wielopoziomowo, m.in: hamują apetyt, przyspieszają uwalnianie i spalanie kwasów tłuszczowych, działają antykatabolicznie oraz podnoszą poziom energii. Zalecane porcjowanie Stosuj 2 kapsułki [...]
Jest szansa aby zorganizowac seminarium z Mattem Thorntonem w Polsce. Review jego seminarium mozna obejrzec tutaj: http://onedragon.com/videos/mattseminarvideo01-dsl.wmv Matt Thornton jest instruktorem JKD, posiada czarny pas BJJ pod Riganem Machado. Jego podejscie aliveness (clip w ktorym mowi o co w nim chodzi mozna sciagnac [...]
Witam, posiadam sporą kolekcje z MJ'em, w skład której wchodzi m.in. kilka albumów upper deck (naklejki oraz karty - albumy kompletne), pocztówki, walizka ze 100 najlepszymi meczami MJa, gazeta z 1993 po rozlozeniu ktorej mamy sylwetke Michaela w sklai 1:1, 2 biografie (nowe, w idealnym stanie 10/10) po angielsku oczywiście, 1 ksiązke w j.pol., [...]
Witam, mam pytanie odnośnie ostatniego posiłku który spożywam. Ze względu na pracę trening zaczynam coś koło godziny 20-stej. Czasami pół h wcześniej. Wstaję o 5-tej. Od 6-stej do 18-stej jestem w pracy. ( siedzący tryb ) około 19-stej ( po obfitym obiedzie ) zaczynam drugą pracę ( na gospodarstwie ) trwającą tak około godziny intensywnej pracy. [...]
[...] wiekowych • w zajęciach rekreacyjnych mogą uczestniczyć zarówno kobiety jak i mężczyźni • sekcja sportowa obejmuje szkolenia dzieci oraz młodzieży od 12 roku życia Treningi bokserskie: • umożliwiają opanowanie techniki i taktyki walki bokserskiej • kształtowanie wszystkich zdolności motorycznych człowieka (m. in. wytrzymałości, siły, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/ONE-FC-DREAM.jpg Największe azjatyckie organizacje MMA czyli ONE Fighting Championship oraz DREAM, zawarły umowę współpracy, co oznacza kolejny wielki krok w stronę umocnienia MMA w krajach azjatyckich. Konkrety dotyczą tego, że ONE Fighting Championship i DREAM zgodziły się na wspólne promowanie swoich gal oraz [...]
Witam ;) Jestem tu nowy. Jestem Sebastian mam 25lat. Chciałbym zacząć znowu treningi. Znowu bo juz pare lat temu ćwiczyłem. Otóż mój problem polega na tym iż chciałbym trenować na mase ale nie na siłowni.. Dlaczego? Bo mnie na to nie stać, nie chce ściemniać wiec napisze odrazu. Jestem osobą bez meldunku przebywam w ośrodku dla osób bezdomnych [...]
Witam serdecznie mam do sprzedania używane PlayStation 2 w bardzo dobrym stanie po przeróbce. W zestawie: - Kabel do podłączenia telewizora - Oryginalny zasilacz - Karta pamięci 8MB - Dwa pady - etui na gry Oryginalne Gry: - Tomb Raider: Legend -Fifa Street 2 -DefJam Fight for NY 19 gier specjalnie pod przerobione play station 2: 1. splinter [...]
[...] pewnego momentu Od około miesiąca, nie odnotowuje już progresu w podstawowych bojach jakim są przysiady, rdl, wycisk. Stoje w miejscu. Przeczytałem ostatni kilka artykułow m.in. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html , który dał mi najwiecej do myślenia. Chce ułożyć plan który [...]
Chyba powinien być banik " cześć! Chcę cię powiadomić, że powstało nowe sportowe forum. Jego adres to: http://www.sportoweforum.********** Narazie forum dopiero się rozwija, ale nie przejmuj się tym bo niedługo to forum będzie tak żywe jak sfd. Zapraszam także do zareklamowania forum innym osobom. Dodam, że na forum znajdują się fachowcy, którzy [...]
Hello Dear, My name is Rita, i have a warm and friendly feelings as i saw your profile today ,so i decided to leave a massage for you. if it Touches you to be a friend you can write back in my email address ([email protected]) so that i can send to you my pictures and tell you more about me. i believe we can start from here to know each [...]
Vitor Ribeiro (13-1-0), jeden z obecnie najlepiej radzących sobie fighterów wagi lekkiej, zapowiedział swój powrót do WFA, gdzie do tej pory stoczył 3 zwycięskie walki. "Shaolin" jako swojego pierwszego przeciwnika chciałby Ryana Schultza z Team Quest (w którym trenują również m.in. Randy Couture i Dan Henderson). Schultz ma co prawda niegorszy od [...]
Legenda Legii Warszawa nie żyje W sobotę w wieku 67 lat zmarł Bernard Blaut - poinformował serwis legialive.pl. Były piłkarz Legii przyszedł na Łazienkowską w 1962 roku z Odry Opole. W barwach stołecznej drużyny występował przez dziesięć lat. W tym czasie rozegrał ponad 300 spotkań ligowych. Dwukrotnie świętował zdobycie mistrzostwa Polski (1969, [...]
[...] masy. Może dieta nie tak ? coś pozmieniać ? Praca hmmm.. praca na magazynie, ciagle na nogach w szybkim tempie, nie jest ciężka wysilkowo, lecz męczaca dla nóg. Trening- pt, wt , czw , pt . sroda sobota niedziela wolna od treningu. Nie trenuje nic co by moglo spalac kalorie. aktualnie prawie brak alkoholu , rzucilem fajki 4 miesiace [...]
[...] o rady odnośnie zgubienia wagi. Od wielu lat przy wzroście 172 ważyłam 60 - 63 kg. Regularnie ćwiczyłam (skakanie na skakance, szybkie marsze, ćwiczenia z obciążeniem, streching) i pilnowałam się z objadaniem czy słodyczami. Od stycznia do obecnej chwili przytyłam 29kg. Ten skok wagi wynikał z mojego zajadania stanów depresyjnych, ponieważ miałam [...]