heh co za pytanie,jasne ze sie oplaca w koncu nic tak nie daje po plecach/udach jak martwy,a ze jest kontuzjogenny to juz inna sprawa.Generalnie kluczem do wszystkiego jest technika i jesli bedziesz sie jej trzymal to nie bedziesz zakladal takich postow ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years [...]
Shock i No Shotgun to suple przedtreningowe ,wiec jedno i drugie znakomicie sprawdzi sie jako dopalacz przedtreningowy . Najlepiej bedzie jak porównasz sobie sklady obydwu supli . Zwroc uwage ,ze w Shotgunie wiekszosc skladnikow jest estryfikowana co znacznie zwieksza ich przyswajalnosc .Kazda porcja to m.in. 5,350mg estryfikowanych BCAA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak ale podobno najlepsze spalanie uruchamia się przy treningu skończonym 30-60 min przed posiłkiem, czy to prawda? Nie chodzi do końca oto. Po prostu na redukcji IF jesz stosunkowo mało węglowodanów i lepiej zjeść największy posiłek (m.in. najwięcej węglowodanów z dziennego zapotrzebowania) właśnie po treningu. Ale dokładnie "LEPIEJ", co nie [...]
zeby leczyc m.in. raka piersi u kobiet ... wbrew pozorom omnadren jak i wiele innych sterydow jest syfem tylko w kulturystyce- w zastosowaniu medycznym pomaga ratowac zycie...
nie wiadomo co to za firma gdzie jakis adres strony internetowej itd? poza tym j/king mozesz tam miec wiekszosc pszenicy, i nie napisales jakie bialko serwatkowe: whey protein concetrate, isolate ? moze sie zaraz okaze, ze to jakas serwatka made in usa a'la te 'nasze allegrowe'
[...] Nie ma czegoś takiego jak nacisk "tylko na barki", trenuje się całe ciało. Na początek dużo lektury: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pierwsze_kroki_w_domowym_treningu.-t528625.html Potem, jak już co nieco się dowiesz, m.in. że trzeba dużo i właściwie jeść, żeby rosnąć, jeszcze więcej lektury - wybierasz sobie trening, i tu do wyboru [...]
Jedź śmiało węglowodany po treningu. Podstawowa zależnosć odnoscie węglowodanów o ktorej sie powrzechnie nie mówi a ktora jest m.in przyczyną odkładanie sie węglowodanów w trojglicerydy jest to że.. węglowodany dostarczane bez wprowadzenia odpowiedniej ilosci witamin z grupy B zamiast w glikogen zostana przetworzone wlasnie w trojglicerydy ;] [...]
Nie aż tak trudne jak się wydaje. Organizm w korzystnych warunkach (czyli m.in. jeśli nie zmuszamy go na siłę do pozostawania aktywnym w nocy choćby poprzez substancje pobudzające jak kawa, a także jeśli nie jesteśmy pod jakimś dużym stresem) potrafi sobie samoistnie wyregulować długość snu. Organizm budzi się zwykle naturalnie po wielokrotności [...]
napierwszy ogień białko? poczytaj trochę o podstawach. białkiem/gainerem uzupełniasz tylko braki w diecie. a to, że Tobie wtedy nie poszło za dobrze to może być przyczyna m.in.: złego treningu złej regeneracji złej diety bardzo aktywnego trybu życia, stresującego.
[...] naczynek krwionosnych, wlosowatych, tych najmniejszych, gdzie utrzymujace sie wysokie cisnienie ebdzie prowadzilo do ich niszczenia. Pozniej wlasnie zaczyna sie m.in. od problwmoe ze wzrokiem, czy tez mocno w kosc dostaja nerki, ich funkcja filtracyjna. zerknij tez na [...]
ale widze tez 103cm w pasie przy 178 cm wzrostu, a "wielka" tzn. ze musisz miec duzo miesnia... a tutaj raczej nie wydaje mi sie zeby to byly miesnie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In [...]
moze ktos to wrzucic gdziej in dziej moz eyoutube albo rapid bo mi tu nie wchodzi ta strona, a z kim walczyl??wogule mialem zakladac temat i zapytac co sie z nim dzieje
Możesz z powodzeniem zastosować spalacz jako preparat przedtreningowy. Oczywiście jeżeli jest ze stymulantami . Plusy: Zwiększona intensywność treningu, Nasilenie spalania tłuszczu (szczególnie, jeśli zapewnisz odpowiedni trening interwałowy w ramach lub po właściwej sesji siłowej; dostosujesz odżywianie oraz środowisko hormonalne np. poziom [...]
