in

[...] 30 lat w Bresci. Polecam zobaczyć to: https://www.youtube.com/watch?v=z_GZzA9GCUs - jego kariera chronologicznie pokolei, od momentu gdy był nastolatkiem do 2003 roku, m in, widać też jego sprint na meczu z Holandią. https://www.youtube.com/watch?v=SRL9Kx5yw8E - a to gol z sezonu 00/01 bezpośrednio z rzutu rożnego. Zmieniony przez - LCBND w [...]

WoD M,G ( M - wytrzymałość lub cardio, G - gimnastyka) 6 min: Burpees 30 sec on 30 sec off Pracujemy 30 sekund i 30 sekund przerwy. Bezpośrednio po przechodzimy na: Buy in: 500m (albo 4 minuty biegu jak ktoś niema bieżni) 21-15-9 Air-squat (przesiady) Tuck-jumps (kolana do klatki piersiowej, gdy wracamy do pozycji na ziemi biodro musi byc w [...]

Wczoraj :) 1. Find your max in 1 Split Jerk ! 2. 400m run 80 DU 300m run 60 DU 200m run 40 DU 3. Amrap 10 min 8 Muscle Up 12 Over Head Squat 60 kg ! Ten tydzień luuuzujemy, był dlugi okres przygotowań do zawodów :)

nie wiem czy ci zaszkodzi czy nie bo nie znam się na dopingu dlatego jest dział doping i tam zadaj te pytanie !! masz trochę wiedzi Witamina B12, kobalamina, cyjanokobalamina, witamina z grupy B, rozpuszczalna w wodzie. Cząsteczka jej składa się z pierścienia porfirynowego zawierającego m.in. jon kobaltowy i rybozę. W organizmie bierze udział w [...]

soja jako samo źródło białka ma niskie BV i dlatego jej przyswajanie jest słabsze...ale zawiera duże ilości różnorakich składników (m.in. antyarotyzujące flavony) które powodują, że warto ją w diecie uwzględniać... a po połączeniu z białkiem zwierzęcym BV wzrasta... ale jeżeli chodzi o ceny to WPC jest najtańszym białkiem choćby ze względu na [...]

mam pytanie kupilem na sprobowanie kre-alkalen z fitness authority 3000 strong ... na polskiej naklejce pisze bym bral 3g przed treningiem i tyle a jak bralem z treca to dawkowanie bylo rano na czczo przed treningiem ... a tu nawet nie ma napisane co mam robic w dni nietreningowe prosze o pomoc... ( w angielskiej ulotce pisze --- 1 to 3 gram once [...]

"It is not ester but testosterone base(pure). Darius [email protected] wrote: Dear Sir/Madam I would like to ask what is the full chemical name of testosterone which is in your product Testoject. Is it Testosterone Izobutyrate? With regards Peter Rozwadowski"

sog in the fog

przy kettlach ważna jest technika, odpowiednia praca nadgarstków m.in

[...] odpowiedzi, ale mam jeszcze jedną prośbę. Teraz już wiem, że nie muszę ostro pakować, ale zależy mi na tym, żeby mieć ładnie wyrzeźbione ciało ( szczególnie partie górne, m.in. dlatego robię ABS 2). Jakie polecacie ćwiczenia? Byłbym wdzięczny za jakiś przykładowy rozpis ćwiczeń, który mógłbym sobie robić raz lub 2 razy w tygodniu. Dla tych, [...]

aha dzieki ;d , a ten w wersji trudniejszej , jakie m.in. efekty będą po kilku miesiącach ?? bo wymieniłem na czym mi najbardziej zalezy , a w kalkulatorze tłuszczu miałem 9.97% tłuszczu , czy dozucic do tego bieganie >?? tak 1-2 km dziennie ??

Zdjęcia są dla mnie niedostępne bowiem jeśli faktycznie poziom tkanki tłuszczowej w ustroju jest dość wysoki to jak najbardziej redukcja zda egzamin, gdyż w ten sposób poprawisz aktywność i wydzielanie poszczególnych hormonów. Dalsze otłuszczanie się nasili wydzielanie m.in takich adipocytokin jak rezystyna, która osłabia wrażliwość insulinową [...]

ładnie jak bez supli i odzywek ale plecy masz takie kratery jak bys brał koks bez obrazy Ps. mam takie same rękawiczki do cwiczen made in Geant

dobrze jest jak na 6 miesiecy proporcjonalny rozwoj oby tak dalej sog dla ciebie *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego forum!!!

no akurat nie całkiem, słońce ma wielki wpływ na to, m.in. dlatego wśród murzynów w Ameryce Pn. jeszcze kilkadziesiąt lat temu powszechna była krzywica, bo dla ich skóry naświetlenie zwłaszcza zimą było za słabe, także w Rosji w północnych rejonach, dzieci obowiązkowo naświetlana promieniami UV w czasie zimy polarnej. EDIT: do tej pory zęby miałem [...]

i 48 godzin. wiecej chyba nie siadzie. jakby ktos to wbijal to pisac. numer serii jakby ktos pytal: 939 tak na flakonie jak na pudelku. znak wodny na pudelku. zrobiony z dosc twardej folii z kilkunastoma napisami chinoin. ale to chyba jak w wiekszosci. kosztuje 5groszy i masz znak wodny. kod kreskowy na pudelku jakby ktos to szykowal na apteki [...]

olimp chela mag: tym 100mg magnezu, 5mg witaminy B6 ewentualnie apteka szukacj chelatow m.in.

Bartek nie ma racji, bo chlorek magnezu tak jak i wszelkie inne formy nieorganiczne są bardzo słabo przyswajalne. Najlepsze są chelaty aminokwasowe, doskonale przyswajalne i w 100% bezpieczne, dostępne m.in. u Olimpa. Jeśli koniecznie chcesz bez wit.B6, chociaż uważam że Twoje obawy są na wyrost, to jak już wcześniej podano Now Foods ma jabłczan [...]

To nie była do końca tylko moja decyzja ale też dwóch innych współorganizatorów (m.in. właściciela klubu który za darmo udostępniał przestrzeń i sprzęt do zawodów).

dwuglowe i polsciegniste m.in. z tylu sa to zginacze. A co do lydek znam takich co sa naprawde wielcy a lydki maja male, zalezy od genow...