in

Alhambra, a prześwietlenia nie chcesz zrobić? Ja ostatnio miałam w otoczeniu przypadek, gdzie zwykłe potknięcie na spacerze i upadek na bok skończyły się m.in. złamaniem kości barku u delikwenta, który zaliczył bliskie spotkanie z ziemią. A też na pierwszy rzut oka nie wyglądało na nic poważniejszego niż rozbity łokieć.

ja mam m. in te i te /SFD/2019/5/3/9a7b0790a2fe419c8a2cbb233365c7f7.jpg /SFD/2019/5/3/e53ea6604cc54a99b230453eea49c555.jpg /SFD/2019/5/3/74e7418a0cc1499380da5b0adc2f72df.jpg

Ja ogolnie duzo chodze w butach sportowych, mam jedne takiej bardziej "wyjściowe" np. na zakupy ;-) a drugie na wycieczki, m.in. do lasu. Ewentualnie buty do biegania w terenie.

tzn, że nie pracuje dół brzucha m.in mięśnie mdm albo to, albo naprężacz spięty i nieaktywny

[...] jestem blada... Już któryś dietetyk ogłasza to. Za 80 zł zrobisz wszystkie badania za które normalnie chyba zapłaci się kilka tysi łącznie z analizą plemników WTF.... To powinno być zakazane Możliwości urządzenia Mezator Quantum Kompleksowa analiza składu ciała pacjenta Precyzyjne ustalenie niedoboru witamin i minerałów Wykrywanie pierwiastków [...]

[...] zakładam buty głównie do przejścia z miejsca na miejsce jak chodzę po siłce. Nawet się zastanawiałam ostatnio po co :P Wczoraj pierwszy raz ćwiczyłam w trampkach barefoot i już wiem, że chciałabym mieć jakieś sportowe buty tego typu. Stopa super pracuje, jak boso. https://www.fizjopress.pl/sklep/trampki-minimalistyczne-all-in-anatomic-bordo/

Mam prywatę - co wybrać? Jako, że właśnie odebrałam pakę z empiku, to dostałam przy okazji wiadro ulotek reklamowych, w tym m.in. empik go. Jest na nich kod WR09NO22, na 30 dni darmowego dostępu do aplikacji empik go mini - czyli na audiobooki. Do realizacji na stronie empik.com/gofree Ważny do 15 listopada, więc zdążysz sprawdzić czy warto. No [...]

[...] z tego przepisu https://aniagotuje.pl/przepis/faworki Jak dla mnie to najważniejsze jest żeby bardzo cienko rozwałkować ciasto. Ja mam taką maszynkę do makaronu która m.in. ma opcję robienia płatów do lazanii i przez to przepuszczam ciasto, wychodzi wtedy cieniutkie :-) U mnie dwie miski już zrobione. [...]

Ja tam juz wyzej pisalam, ze ja do tego typu mies w stylu szarpana wolowina, gdzie to mieso musi byc naprawde miekkie, to tez uzywam piekarnika, hehe, niska temp ok 110-120 stopni i cala noc (6-7 godz). Rano ideolo. Madzia ja polecam Ninja Foodi 11 in 1 z opcją pressure cooking. 1-1,5kg szarpanej wolowiny robi się w godzinę i wychodzi rewelacyjnie

Dziewczyny tak z ciekawości - dużo macie nabiału w diecie? Pamiętam jak kiedyś tu na forum nabiał był bardzo demonizowany i zalecało się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam [...]

Dziewczyny tak z ciekawości - dużo macie nabiału w diecie? Pamiętam jak kiedyś tu na forum nabiał był bardzo demonizowany i zalecało się ograniczenie a nawet całkowitą eliminację (m.in. ze względu na niekorzystny wpływ na sylwetkę). I tak się zastanawiam jak to w końcu z tym nabiałem jest. U mnie jak co roku - zrobiło się ciepło i zupełnie nie mam [...]

Sir_Lukas, napisałem "m.in. przed i po treningu", więc miałem na myśli m.in. bo biorę go jeszcze rano przed śniadaniem i przed snem ;) Nie wątpię, że można się nieźle zmachać przy takim czymś i pomyśleć, że nigdy o tym nie wiedziałem. Muszę się przyznać, że dni ćwiczeń siłowych uwielbiam, natomiast takie godzinne gibanie się przez [...]

Poniewaz to zly tluszcz do smazenia (utlenia sie). Oliwa z oliwek jest najlepsza na zimno. To dzieki Kanarkowi: Although mainstream media portrays olive oil as the healthiest oil, this title does not extend to cooking. Olive oil is primarily a monounsaturated fat. This means that it has one double bond in its fatty acid structure. Although a [...]

Pierwszy mecz: Kyokushin Karateka vs. Muay Thai challenge matches in the 60s. Kyokushin Karate, then, head instructor Kenji Kurosaki traveled to Thailand along with Fujihira and Tadashi Nakamura. Kurosaki accompanied with two of his students as a coach, but in the last minute he was asked to participate in the match. Kurosaki said during the [...]

Ocipieć można... teraz czytam takie badania: Pituitary–thyroid axis and thyroid-binding globulin (Table 3) As anticipated, TBG concentrations increased by 100% after oral, but not after transdermal estrogen administration. TBG concentrations decreased by 14% after testosterone administration and were not affected by CA. Changes in T4 [...]

Bez herezji? Jest kilka badań mogących potwierdzić, że kardio może powodować spadek testosteronu. Kilka z nich: Tyndall GL, Kobe RW, Houmard JA. Cortisol, testosterone, and insulin action during intense swimming training in humans. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1996;73(1-2):61-5. Vasankari TJ, Kujala UM, Heinonen OJ, Huhtaniemi IT. Effects [...]

pić dużo wody, wywolywac diureze! tauryna w ilosci 6g dziennie pomoze obnizyc cisnienie no i jest superhiper anabolikiem Treatment of hypertension with oral taurine: experimental and clinical studies. Militante JD, Lombardini JB. Department of Pharmacology, Texas Tech University Health Sciences Center, Lubbock, Texas, USA. Oral taurine treatment [...]

No mają jeszcze szanse,z tym że musieli by pyknąć Belgów minimum różnica 3 bramek i liczyć że Ruscy ograją arabów 1 bramka ( o ile czegoś nie pokręciłem).Ale to chyba mało realny scenariusz... bramki decydują ;-) A tu cała rozpiska co decyduje o kolejności w grupie: 5. The ranking of each team in each group shall be determined as follows: [...]

Paatik no tak mówili na tych filmikach instruktażowych, które znalazłam ;-) Ja akurat nie miałam pojęcia jak sie do tego zabrać. Tam było m.in. o tym, żeby próbowac jak najblizej ściany, co zapobiega nadmiernemu wygieciu i własnie o nogach. Póki co będę próbowac, zobaczymy czy przyniesie efekty ;-)

Pieknie wyglada. Z rybami niestety, to taka niewiadoma. W Norwegii jest troche inaczej, czesto np. na miesie jest napisane ze jest odmrazane- wtedy wiadomo, ze juz samemu zamrozic nie mozna. Za to ryby czesto wole kupic mrozone- z zasady powinny byc mrozone niedlugo po zlowieniu i obrobce, wiec juz sie dalej nie "starzeja". Musialam to tlumaczyc [...]