in

[...] i urozmaicona. I tak sobie siedziałam i myślałam i stwierdziłam że w przyszłym tygodniu robię diet break na tydzień. W bebio sobie ustawie utrzymanie wagi więc Kalorie powinny wyjść ok 2300. Będę jadła zgodnie z rozpiska a jak na coś będzie ochota typu jajecznica z mężem to sobie po prostu zjem. :p W tym tygodniu było tak mniej więcej : Dzień [...]

Wtorkowy trening: A Przysiad r. 20x 12 40x12 40x12 40x12 r. 20x 10 30x 10 40x10 40x10 Wiosło hantlem 3x 12 14 14 14 3x10 10 14 16 Hip thrust 3x12 52 52 52 1a. Pompki 3x30 s 1b. Sit up 3x30 s 1c. Burpree 3x30 s 1. Przysiad ok. Nie dodawałam tylko ze względu na nadgarstki. Niektórzy może pamiętają, że miałam trudności z przyjęciem pozycji tak, [...]

http://www.sensei.pl/blog/post/35,Spotkanie-reprezentacji-juniorow-w-kulturystyce!.html Tutaj jest flimik z zgrupowania kadry Polski Juniorów na którym Boom pozował, m.in. obok Akopa:) Pozowanie nie jest od poczatku filmu, zaczyna sie nieco pozniej!

[...] taka, że zawodnik nie wyprztykuje się na jedno uderzenie, lecz spokojnie jest w stanie zadać płynnie kilka czy nawet kilkanaście bardzo silnych i szybkich ciosów, w tym kombinacje rąk i nóg, i to ze zmianą wysokości i kąta uderzenia. Po to się m.in. cwiczy na worku czy też na tarczach. To nie jest karate, gdzie wciąz czasem spotyka sie idee [...]

"Moim zdaniem Cygan nie ma szans na pas...Popatrzmy w rekord... Same bumy i m.in. Najman no name..." Nic dodać nic ująć.

i to tez poprosze :Phttp://www.asgard.krakow.pl/NTi/images/stories/grafika/made-in-polska.gif

wow , bardzo mi sie podoba projekt 1 i 2 ;) i mam pytanie czy moglabys polaczyc to razem aby byl taki efekt "fade in" ? jesli masz na to czas to bardzo bym ciebie o to prosil

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.firstshowing.net/img/el_mariachi.jpg&imgrefurl=http://www.firstshowing.net/2006/08/26/business-vs-art-in-film-irony-and-the-independents-part-2/&usg=__L8k6K5CuvGgfPxAByuNSBuDhabs=&h=233&w=350&sz=39&hl=pl&start=0&zoom=1&tbnid=9kUnzpnfUUMYFM:&tbnh=143&tbnw=194&

uzyskales to na zasadzie szoku organizmu. pozniej byloby tykko gorzej. stanalbys w miejscu i doprowadzic do problemow m.in. hormonalnych.

1. Tadeusz Maciej Zarębski właściciel Fitness Authority 2. Fitness Authority 3. m.in. Kre-Alkalyn® GJL™, Kre-A-Fem™, Kre-Generator™, Kre-Alkalyn® EFX™, Fitness Authority Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder, 4. KA wzmacnia krew, potem czujesz się jak lew, zwinnośc małpy, siła słonia to [...]

DZIEŃ 31 podsumowanie Dzisiaj bardzo krótko i bez zdjęć. Bo dnia raczej do udanych zaliczyć nie mogę. Easy Body Burner i Protein Powder wg rozpiski, ale niestety dieta dzisiaj dość kulała... In minus. To znaczy zjadłam za mało. Dużo poniżej zapotrzebowania, szczególnie białka. Dzień beztreningowy, ale nie mogłam się powstrzymać przed lekkim, [...]

Bob Sapp defeats Akebono by KO in the 1st round -=SZYBKOŚĆ I DYNAMIKA ZROBI ZE MNIE BYKA=- -=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-

Words cannot explain how much I LOVE this man ️ my #1 supporter .. He is the one that took over my prep for the Olympia and as much of a pain in the ass I am I listened. I didn't want to change things around because I was used to certain things but he told me to trust him and I did! I have to share a funny story.. One morning my alarm went off at [...]

1.czy dobrze wybralam-czy aerobik moze mi pomoc w wyszczupleniu, czy moze powinnam urzoamiacic moj trening o inne formy.regularnie moge trenowac do 15 lipca-potem wyjezdzam na tydzien. myslam zeby od lipca dodac do tego schematu w czw abt, ktore jest zawsze bardzo intesywne na uda i posladki. spalanie tłooszczu odbywa się przy udziale tlenu, [...]

Mój przykład odnosi się do bezpiecznego zrzucania tłuszczu, w zasadzie przy 0 jakichkolwiek stratach w mięśniach. Dieta in minus to klucz.

Mnie Werdum wybitnie irytuje, nie znosze go, dlatego tez nie zgadzam sie na inny przebieg, niz ten wyzej opisay "IMO walki Melendeza i Mousasiego ciekawsze niż Barnett/Rogers" A ja wlasnie jestem barzo ciekaw formy Barnetta, licze na jakies ładne submission z jego strony - najlepiej toe hold albo heel hooka (nie wiem czemu, ale [...]

[...] Werdumem więc żeby była równowaga Overeem na temat jak planuje zakończyć walkę "Would it be a moral victory if you could submit Werdum? -Trouser Snake No, not really. Winning against Werdum alone is a moral victory. If I can submit him, I will of course, but I always want to go for the KO, even if Werdum is the best ground fighter in the [...]

Same mocne yebniecie w MMA nie wystarczy tj przed UFC 131 większość typowała Carwina, a ja byłem pewny od początku JDS i miałem racje:). MMA to nie K1 i tu Werdum nie musi i pewnie nie będzie ograniczał się wyłącznie do stójki Reemowi. W MMA wszystko może się zdarzyć jednak nie rozumiem tu niektórych z Was, którzy nie dają żadnych szans Werdumowi, [...]

i male wyjasnienie co do oleju canola, gdyz nie wszyscy moga wiedziec: "Canola oil was first developed in Canada. It's proponents claim that due to genetic engineering and irradiation, it is no longer rape oil, but "canola" (Canadian oil)." btw rape/seed/ - rzepak artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]

Swoją drogą ja to już chyba stary jestem Bo kto dzisiaj biega np przy Papa Roach - Blood Brothers albo In Flames - Trigger czy Rob Zombie - Dragula? Dzisiaj młodzi tylko Feel, Blogi i inne pedalstwo