co mozna zrobic

po co wydawac 230 zl jak mozna zrobic pożądne duze stojaki z poziomami wysokosci typu rack pewnie w granicach 100 zl :)

i przed każdym treningiem gotowac ryż ? Nie ma innej przed treningowki? Cos co mozna na szybko zrobic

tez cos o tym wiem ale u mnie to roznie bywa kiedys bylo tak jak opisales po ok miesiacu a ostatnio jakos na sam koniec 6tygodniowki i to 10ml testenatu i supry!!!!!!!!!!! ale niezbaczajac z tematu to jak z tym cynkiem i nolva???? i co tak wogole mozna zrobic zeby uniknac problems p.s lepiej zapobiegac niz leczyc....he he

To ja bym na twoim miejscu zrobil conajmniej 2 cykle przez zime, takie aby masa była czysta i trwała a jak najmniej wody( w sumie okolo 10 kg), po co łapać taką masę(20 kg) jak i tak spadnie ponad połowa, jak można zrobić wolniej mniejszą masę ale taką która nie będzie wodą i tłuszczem, mniej sie będziesz później z wycinka meczyl, no i organizm [...]

Ja pisałem o "normalnym" mięsie. Wędlin w ogóle bym nie ruszał - polecam przeczytać posty o ich wyrobie (w wybranych postach działu). Z jednego kilograma mięsa można zrobić 2kg wysokogatunkowej szynki. Ok, już wiem o co Ci chodzi. Włókna mięśniowe mogą mieć różny kolor ze względu na różny ich rodzaj i zawartość mioglobiny (przykład noga [...]

Było sporo na forum, praktycznie co drugi temat tego dotyczy Sposobów jest kilka... można zrobic np tak: Klata + Triceps Plecy + Biceps Barki + Nogi

a co po cyklu 4-6 tygodni nie mozna zrobić przerwy i znowu zacząc BigBull

mozesz zrobic pyszne placki owsiane. opcji setki. poszukaj w dziale kuchnia sfd, co mozna wyczarować z głupich platków owsianych %-)

jak masz dostęp do jakis rur to masz juz sztange obciazenie z betonu moge ci podac link gdzie to jest opisane laweczke 3 taboretów i 2 zbitych desek hantle lepiej orginalne kupic ale mozna zrobic tak jak sztange a drazek to jakas rure co cie utrzymie i sie nie wygnie sam mam domowa laweczke i sztange samemu zrobiona i dobrze jest

Jeżeli jesteś w stanie wyizolować plecy przy wiosłowaniu to ok. To ruch przy którym w podchwyciie biceps musi pracować jak sam wiesz. Ja, jeżeli chodzi o wiosłowanie jestem spokojny gdy prawie "leżę" (duży opad tułowia), wtedy czuję że jestem w stanie wyizolować plecy. W sumie jaki opad taka cześć ćwiczysz. W prostych słowach trenujesz mięsień w [...]

jesli chodzi po treningu ja bym zrobil tak : carbo na odbudowe glikogenu, potem wrzucil aminokwas z gainera zrezygnowal, tez zalezy jakie ma proporcej wegli do bialka, bo jesli to bulk to mozna zostawic a przede wszystkim sam kolego musisz wiedziec co chcesz zrobic!!!!

z tego co słyszałem można zrobić sobie operacje .jak zrzucisz trochę tłuscyku to na pewno ci się trochę zmniejszy

nie narzekaj jest bdb, jak go jadlem(pilem) nie mialem zadnego problemu Mozna zrobic kokosowe, ale po co ?

apokalipsa a jak Ty uwazasz? szarpac sie na te dwie puchy? w sumie mozna zrobic np teraz cykl z 1,5 puszki i te 0,5 co zostanie polaczyc z jakims malym cp...

Dobra panowie bo się śmietnik robi, nie o to autorwi chodziło. EtherQ Nie masz żadnego wpływu na pracę swojego błędnika i na odporność na trafienie czyste w szczęke. Jedni sie rodzą z bardzo wytrzymałym łbem inni z "szklanym". Minimalnie można polepszyć to odpowiednią dietą (zdrowo odżywiający się sportowiec na pewno ma sprawniej działający [...]

Można zrobić - co tam - tylko trzeba jakieś zasady ustalić - czy wrzucamy foty na forum ( trzeba by wybrać w jakich pozach - np. biceps przodem, klatka bokiem, najszerszy tyłem + np. jedno dowolne - no i żeby robić foty całej sylwetki, żeby uda i łydki było widać Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2006-05-16 12:59:25

siema niby trening powinno sie zmieniać co 6-8 tyg ale ja uważam że jeśli trening przaynosi dobre rezultaty to po tych 8 tyg można zrobić tydzień regeneracji i dalej tym samym planem jechać-- ale to tylko moje spostrzeżenie pozdro

ze swoim pytaniem przyszedłeś do działu alternatywna droga - przedstawiony Tobie artykuł zawiera "alternatywne" dawkowanie kreatyny, które jest poparte badaniami jako najbardziej efektywne. Jedyne co musisz zrobić by znaleść odpowiedz na nurtujące Cie pytanie to poczytać podstawiony Ci pod nos artykuł - czy jest to za duzo? Link do postu [...]

To co mozna jeszcze brac w przerwach miedzy kreatyna? Czy lepiej sobie odpóścić i zrobic całkowicie przerwe z suplami?

[...] " kregoslup " swoja droga jak juz ktos nie moze skonczyc powtorzenia to chyba nic sie nie stanie jak wygnie sie te 5-10 cm do tylu tylko po to zeby pomoc sobie te 2-3kg w danym cwiczeniu !!! z zarzutem takim jak piszesz to mozna zrobic serie 70 kg sztanga na biceps albo 50 kg ( z lekkim wygieciem ) ktore bardzo nie wiele pomaga .