co mozna zrobic

Tylko pamietaj ze tluszczu nie zamienisz w miesien,najpierw trzeba spalic tl i w to miejsce budowac miesien Pilnuj tego co jesz,pewnie sie uczysz i jestes na garnuszku rodzicow pogadaj zeby np czesciej kupowali Ci jakis twarog,podroby bo to tanie,do tego kasze,ryze i cos mozna z tym zrobic

Osobiście uważam że bez diety można schudnąć i zrobić masę mięśniową Jedynie co

dobrze to jest laczyc np. piro z eca...bo piro tak nie nawadnia i mozna ladna rzezbe zrobic bo piro dziala jako antykatabolik... co do brania razem kofeine z mono...oczywiscie ze mozesz...napewno lepiej pic dalej jezeli juz pijesz niz odstawic...poniewaz wtedy mzoe byc jeszcze gorzej jak odstawisz kofeine ktora przykladowo bardzo czesto [...]

[...] mi o usera Mlody4 ktory mial super tajny przydomek Helena wiadomo czemu haha.Do dzis pamietam link ulubionej strony chlopakow z dopingu ktra mlody moderowal. Tak wiec panowie jaki wniosek ? Dopuki sam nie wbijesz to sie nie przekonasz. Na sfd mozna sobie co najwyzej siano z mozgu zrobic. pozdrawiam tych najbardziej wytrwalych w dziale ;)

Ja rozciągałem się kiedyś codziennie i po miesiącu umiałem już robić szpagat damski i męski. Teraz rozciągam się od pół roku co 3 dzień i jeszcze pomału zwiększa mi się ruchmość w stawach. Przy rozciąganiu do szpagatu dużą rolę grają naturalne predyspozycje, więc niektórzy na pewno mogą go zrobić w miesiąc czy dwa, a poza tym wszystko można [...]

Masz drążek, bo stronę wcześniej w planie miałeś podciąganie, a tu sam ekspander na plecy. Czy na pewno dasz rade zrobić, aż siedem pompek w staniu na rękach ? Skłony w tył w leżeniu na brzuchu, to dajesz na brzuch?, bo na tym szkicu nie widzę innego ćwiczenia, które w jakiś sposób działa na niego, no może stanie na rękach napina całe ciało, ale [...]

Nie polecam ćwiczeń na siłowni z wadą postawy i to nie daltego że można sobie zrobić krzywdę (chociaż też i to) ale przy ćwiczeniach nie będziesz czuł tego mięśnia co powinieneś ćwiczyć np. wyciskanie na klate będziesz czuł jedną strone klatki i bark i do tego będzie to żenujący wycisk gdzie będziesz podnosił małe ciężary tak samo ćwiczenie [...]

Zawsze do wakacji można coś zrobić, ale to już tylko 2-3 miesiące. Mając na myśli poprawienie sylwetki co masz na myśli? Dobudowanie suchej masy mięśniowej czy pozbycie się tkanki tłuszczowej?

[...] zrobiłes 7kg to gdzie problem? Po co koks, skora masa i tak sama idzie. Koks bierze sie gdy dotarłeś do ściany, pomimo dobrej diety i supli masa i siła stoją w miejscu. Wtedy jeżeli nie cenisz własnego zdrowia mozna pomyśleć o koksach. Wcześniej delikatnie mówiąc to głupota. Jak raz już weźmiesz koks to później ciężko coś na sucho zrobić.

Adramel - szybki przyrost masy byl spowodowany przerwa na silowni i mozna powiedziec ze wrocilem do poprzedniej wagi przez ktora ciezko mi przeskoczyc. Pozdrawiam moglby ktos skorygowac to co wczesniej napisalem ? PS dla nadgorliwych postanowilem zrobic sobie diete podczas brania ph %-)

No niepowiem , mi sie podobaja takie mniejsze łydki , nie takie wielkie wypasione co sie w spodnie nie mieszczą , ja mam takie srednie jak dla siebie , ale czuje ze mozna by cos z tego zrobic ; zaraz wam obwód podam bo sam jestem ciekawy ;P : 39 cm . no , to po rzeżbieniu idzie żeby zeszlo do 37-35 ?

[...] priorytet bicepsa , a nikt nie chce mi pomoc bo za malo waze ... Jakie priorytety? Na Twoim etapie zaawansowania cale cialo powinno byc rozwijane rownomiernie, nabierzesz masy to urosna i lapy. Dbaj o diete i trenuj prawidlowo. Tylko tyle. Za 10-15 kg bedzie mozna ocenic czy rzeczywiscie jakas partia odstaje, na razie jest na to za wczesnie.

Znalazlem cos takiego: No to pierwszy cykl wyglądałby następująco: 1 tydzień: 1 tabletka metki 2 tydzień: 2 tabletki metki 3 tydzień: 2 tabletki metki 4 tydzień: 1 tabletka metki Razm:42 tabletki metanabolu Kupujecie 100 tabsów metanabolu polskiego(cena około 80 zł), lub ruskiego( ok. 40 zł). Resztę zostawiacie na raz następny. Po takim [...]

Czarny a czy po cp ( cykl 50 dni ) można zjeść Nitro II nie robiąc przerwy ( zamierzam zrobić 2tygodnie przerwy na regenerację ), tak żeby poprawić wydolność? Teraz biorę CP ( głownie w celu poprawy siły).Od nowego roku zamierzam wrócić do SW. A może clout? Lub co innego byście polecili, tak żeby sila za mocno nie spadła?

Z tych co podałeś to ten 1 , aczkolwiek za te pieniążki można sobie samemu zrobić dobry drążek, na pewno lepszy od tego na aukcji.

Boks jest już historią i zginie śmiercią naturalną Nie można ograniczać się do jednej sztuki walki a do samoobrony się mało nadaje chyba że będziesz bronił się przed ludźmi nie mającymi pojęcia o sztukach walki. Zaraz będę miał pojechane od chłopaków za pierwsze zdanie ale taka jest prawda bo garda,lewy prawy,sierp ładnie wygląda na ringu gdzie są [...]

korzystając z tematu można by zrobić czarną liste wałów taki podwieszony np w zdjęciach i aktualizowany co jakiś czas

Mnie na pierwszym cyklu na propie5 tyg dupsko bolalo po tym czasie jak w maselko . Czesto opuchniety niezle poslad byl ze nie mozna bylo przysiadu zrobic a co dopiero martwego ciagu. Ja smarowalem woltarenem i metafen 3-4 tab dziennie czasem i dalo sie funkcjonowac..

"Odblokowanie Nolvadex'em (Tamoxifen'em) : Dzieńs 1 do 14: 40mg ED Dzieńs 15 do 30: 20mg ED Według mnie połączenie obydwóch nie jest potrzebne. Jeśli skutki uboczne Clomid'u są zbyt odczuwalne dla ciebie, użyj Nolvadex'u. " "Clomid i nolvadex są środkami z tej samej grupy (SERM), mają te same działanie, więc nolvadex można [...]

[...] zkonczen nerwow znajdujacuch sie w jej obrebie. Sekret tkwi w uderzeniach i blokowaniu luzna noga, na okopywaniu wora bez ochraniaczy(tylko piszczela bo staw skokowy mozna sobie uszkodzic) z calej sily i ewentulanie walkowanie osmiokatna palka kosci. Generalnie zeby cos utwardzic to trzeba zwiekszyc gestosc tego przedmiotu lub jego [...]