Czy chodziło Ci o: "co można zrobić"?
no tak , tyle że myślałem że można coś z tym zrobić. W takim razie teścia wtedy zapodac od razu długiego czy wystartować propem ? i co takiego mógł bym jeszcze dołożyć by zdobyć trochę dobrego mięcha ?
Chłopaki dobrze ci tu doradzali,ale i ja coś dodam od siebie Najważniejszą rzeczą jaką musisz zrobić jest szczera chęć zmiany siebie samego.Musisz w końcu powiedzieć sobie,że masz już tego wszystkiego dość i zacząć się zmieniać ale konsekwentnie i bez użalania się nada sobą bo to tylko pogłębi problem.Treningi czy to na siłowni czy SW na pewno [...]
Queblo : mozna na FBW jechac ile sie chce, ale ogólnie z tego co mi wiadomo FBW zawsze sie praktycznie stosuje jak sie jest żółtodziobem na siłce zeby zbudować podstaw , ale nie mówie ze FBW jest złe sam na nim 5 miesięcy prawie na poczatkach przygody z ciężarami jechałem, ale lepiej zawsze jest teoretycznie i praktycznie chyba zrobić plan na [...]
A słyszałem, że na kursach instruktorskich wushu nie ma specjalizacji co do stylu. Czy to prawda, że można ćwiczyć jeden styl, zrobić uprawnienia instruktorskie, a potem nauczać innego?
Możesz iść do poradni endokrynologicznej i zrobić badania na hormon wzrostu, czasem tak jest że coś sprawia że jest ten hormon zaburzony i wtedy można go podać. We Wrocławiu działa Klinika Endokrynologii i Diabetologii Wieku Rozwojowego a w Warszawie w Centrum Zdrowia Dziecka znajdziesz taką poradnię. Wiem jednak, że podanie hormonu wzrostu może [...]
[...] nie odloży, w pracy profi raczej 100g. bo to taki mały posiłek. na noc prolo dobrze, więc jesli dieta zawiera pozostala część potrzebnego bialka i innych makroskładnikow to mozna uznać, ze jest dobrze... kreatyna ma to do siebie, że pierwsze cykle sa najlepsze- chocby i na gorszym towarze, jednakże jeśli z czegos jesteś zadowolony to możesz [...]
[...] i chce zeby moja skora stala sie jedrna! a mam 26 lat kurna i chce cos z soba zrobic pomyslalam wiec ze moze tu dostane jakas fachowa porade. a to ze ktos moze mnie wprowadzic w blad to ok zgadzam sie pierwszej lepszej pprady nie potraktuje powaznie ale poczytam i spradze. wiem ze sa metody cwiczen ktore mozna stosowac w domu i ktoe daja efekty
Można brać cały czas, choć czasem (np. co 2 miesiace) warto zrobić sobie tydzień przerwy.
od kiedy masz ginekomastie? jak wyniki badan hormonow przed kuracja? powinnienes zrobic tak: USG sutkow z okresleniem wilkosci powiekekszenia w milimetrach i USG po okolo 40 dniach stosowania leku, i wtedy mozna zobaczyc czy cos sie dzieje... wg. badan to efekty u jednych sa po miesiacu u innych po 3 wiec nie ma co generalizowac..
A pewnie, że nikt nie umrze bo soja to nie trucizna. Że zmienia proporcje testo/estro w organizmie - od tego się nie umiera. To, że ktoś tam wymyślił, że człowiek jest trawożerny a mięcho jest "be" wykorzystują różne firmy - taka moda na bycie "ekologicznym" - pieniądz jest pieniądz i jeżeli jest jakiś obszar gdzie można kasę [...]
No ławeczke można z taboretów zrobić :) Tylko co dalej?
witam mam 175cm wzrostu, 100kg wagi, chce cwiczyc na mase+sile bo rzezbic nie mam co.. chcialbym redukowac tluszcz brzuch uda.. i przybierac na czystej masie miesniowej 'suchej' jak to zrobic? mozna pogodzic 3dni na silowni w tyg + 5dni w tyg bieganie/6weidera/aeroby?
Jeśli prl i e2 beda wystrzelone co robic wtedy? Jesli zrobię badania po odbloku i będzie lipa ro można znowu powtórzyć odblok ? Druga opcja jest taka ze mógłbym rozciągnąć ten cykl by wrócić i zrobić badania przed odblokiem ale musiałbym zmniejszyć dawki propa bo niemam na stanie więcej. Tylko jak to się będzie miało do utrzymywania masy.
witaj, jak chcesz zrobic stala suplementacje to daj 3-5g dzienni i starczy w zupelnosci taka ilosci, nie ma koniecznosci co do suplementacji aminokwasami pomiedzy cyklami kreatynowymi, mozna natomiast skorzystac z beta-alaniny
3g na porcje. to nie jest stak kreatynowy - to po pierwsze. ale mozna z niego zrobic stak kreatynowy - wiadomo. bynajmniej wsyztsko co jest działa synergicznie :) oraz -- 300g kreatyny vitala za 30zl to nie dużo :D
Na 1500kcal stoję, na 1700 stoję, na 1900 stoję, na 2100 tyje.Jestem szczupła i dosyć umiesniona, ale mam typ budowy gruszka i za cholerę nie mogę zejść z obwodu uda i tłuszczu z brzucha. Ma któraś podobnie? Nie wiem co robić Ja bym celowała w rozbudowę góry, żeby wyrównać proporcje, z tym, że to jest rozwiązanie na dłuższy czas. U gruszek próba [...]
[...] to kupił bym osobno środki i sam złożył sobie termo 200-300 mg koffi 10- mg joszki 12 Sally I to brał 2 razy dziennie na pusty żołądek Najlepszy sklad , ktory samemu mozna sobie zrobic :-)) Sally samo robi dobra robote , wrzucalem na redu i fajne samopoczucie bylo :-)) Jak dolozysz moge i joszke to juz bedzie takie konkretne kombo i wiesz [...]
zalezy od brakow w diecie co kupic. ogolem gainer to immo strata kasy bo weglowodany najlawiej dostarczyc, a i domowego mozna latwo zrobic: carbo + bialko + oliwa z oliwek i sobie dajesz ile Ci pasuje danej rzeczy. oprocz martwego mozesz robic "dzien dobry", unoszenie tulowia na lawce rzymskiej itd. wejdz w link ktory Ci podalem, masz ta [...]
Wiem ze mozna własnego zrobic.Myslałem o tym by na bialku z Ostrowi bo nie drogie i podobno sie dobrze rozpuszcza ale nie mam wagi i nie chce mi sie tego mieszac to chyba wole gotowego kupictylko moim zdaniem co do mojej "diety" to mysle ze bialko by tez sie zdalo: przed snem i do posilku potreningowego.
Ułożyłem sobie plan żywienia. Proszę o opinie i ewentualne wskazówki żeby się do czegoś nadawał ^^. 7:30 - jajecznica 4-6 jajek z chlebem pełnoziarnistym(3-4 kromale) 11:20 - (3-4 kromki)chleb pełnoziarnisty z jakimś twarożkiem (smakuje mi z rzodkiewką President w biedronce) 15:00 - i tu tak o: 1. Ryż z jakimś fixem czyt. danie chińskie(chyba że [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
