co mozna zrobic

[...] z Ankiety nr 1,może wziąc udział w tworzeniu kolejnej ankiety. Bardzo prosto-wystarczy do mnie na priv wysłać swoje proponowane zadanie i ankietę-jak będzie ok-już jutro możecie zrobić ankiete nr 2... Oczywiście ,jak chętnych będzie wiecej-co niedzielę takie cos bedziemy robić,więc bedzie mozna swoje pomysły także zrealizować w serii Ankieta.

Tak tak w punkcie drugim się pomyliłem ma być nadchwytem. Tak robiłęm włąśnie do palenia mięśniowego i w pierwszej seriu w obu ćwiczeniach udało mi sie zrobić 20 powturzeń lecz od drugiej serii po 90 sekundowych przwrwach udało mi sie zrobić jedynie 15 powturzeń a w trzecie seri jedynie 12 albo 13. ??? Aha i to kółko do ściskania jest potrzebne? [...]

Libido zacznie wracać po odstawieniu nolvy, jedź dalej tak do końca tylko zrób te badania, ja proponuje to co najważniejsze w twoim przypadku teraz czyli LH, po samym LH będzie widać czy przysadka ruszyła, bo jądra wiemy że pracują gdyż badałeś testa przy biciu HCG, ale możesz zrobić te wszystkie co lodzianin ci napisal jak masz na tyle kasy a jak [...]

a żebyś wiedział że będzie to jest nieuniknione. Jeszcze jak ruskie chca sobie zrobić defiladę to możne sie powtórzyć 11. Ale przy 11 jak ktoś szedł z swastyką to co sie pedalki oburzały, że jak tak można że hitler wymordował tyle ludzi ale na flagę zsrr biją brawo...

ja robie 5 serii po 12 powtórzeń. Po pierwszym trenignu ok. Czuje że pracowałem. Tylko że jedna uwaga skup się bardziej na wykonywaniu ćwiczeń niż na tym ile serii zrobić lepiej zrobić 4x12 dokładnie niż 5x15 na odwal się i dobierz ciężar żebyś mógł zrobić do końca ćwiczenia :) Ja miałem wczoraj bardzo fajny efekt po treningu tak jakby czułem [...]

[...] sie dzieje wewnatrz miesnia, jezzeli jest zerwanie to wiadomo operacyjne leczenie im szybciej tym lepiej, ale w przypadku naderwania leczy sie to oszczedzajac ramie, do tego mozna dołozyc zabiegi z uzyciem lasera aby szybciej pozbyc sie krwiaka, plus krioterapia w postaci masazu kostka lodu oraz okłady z lodu np 3 razy dziennie po 10 minut tak [...]

[...] :) Zadna nowa informacja nie zmarnuje sie, czlowiek ciagle sie uczy i kazdy moze cos od siebie madrego dodac :) moge cwiczyc 4 razy w tygodniu ale po ile minut ? JAk dlugo, jak ciezko ? czy zarzynac sie ? czy jednak mniejsze ciezary na spokojnie machac. Naprawde od pol roku stoje w miejscu z masa, cos chce z tym w koncu zrobic, ile mozna......

obejrzałem całą walkę jeszcze 2 razy na spokojnie i przewagi Andreia nie zaważyłem. Cepy Fedora nie dochodzily ale ile trafien mial Arlovsky ? Jakis low kick cos tam powymachiwal rekami ale zadnego konkretnego uderzenia nie bylo. Oprocz tego mial tez niedana probe obalenia. Co do samego KO. Moim zdaniem Fedor po prostu "Szybciej" niz [...]

[...] saszetka Nox pumpa, jestem naprawde pozytywnie zaskoczony , a w szczegolnosci dzialaniem psycho aktywnym na moja glowe i uklad nerwowy. Super sprawa , ewidentnie po godzinie mozna bylo poczuc ,ze dopamina i serotonina podskoczyly do gory. Pojawil sie wyraznie dobry nastroj i mocno otworzyly oczy, takze bardzo fajnie o to mi wlasnie chodzilo. [...]

Wszystko co pomaga być efektywniejszym/ą w walce jest SW. Czy medytacja pomaga w walce? Niezwykle. Natomiast tak jak piszą powyżej - uważajcie z medytacją. To jest trening umysłu, coś całkowicie nowego dla mózgu, i tak jak z treningiem samego ciała - można naprawdę zrobić sobie krzywdę. Najlepiej robić to pod okiem osób nauczających różnych [...]

Racja, mimo, że profil zlajkowany, to całkowicie wyleciało mi z głowy o jego istnieniu. A więc od czasu do czasu, można było by wrzucić jakieś info na temat tego działu itd... by przykuć uwagę większości osób z forum. Wiadomo natomiast o zakładaniu nowych tematów(ciekawych), to w większości też może przyciągnąć grono fanów do dyskusji w tym dziale [...]

[...] wszystkich w swojej wadze i wzroscie bo Cie sie tak wydaje... jest inaczej ludzie ktorzy idac po ulicy czujac sie pewnie czesto sie myla bo tak jak pisze moj poprzednik nie mozna patrzec na przeciwnika i stwierdzac czegos bo nie mozesz nigdy wiedziec co moze Ci zrobic i do czego jest zdolny... wiem ze sztuka wakli nie moze byc latwo opanowana i [...]

[...] sciśle rozliczany i ewidencjonowany. Recepty na psychtropy to nawet są specjalnego rodzaju i są zdaje się numerowane czy jakoś tak . W każdym badź razie te recepty łatwo mozna prześledzić kto i cczego ile wydaje. Ze sterydami jest podobnie - nfz monitoruje to wszystko. Ponoć. Nie ma również czegoś takiego jak produkcja jelfy na czarny rynek. [...]

Timo Glock (P18/P2): Ilekroć wracasz na Spa, pierwsze okrążenia weekendu są zawsze miłym doświadczeniem i tak było również dzisiaj. Jest to świetny tor i bardzo satysfakcjonujący dla kierowcy, zwłaszcza kiedy masz konkurencyjny samochód. Trudno wyciągnąć jakiekolwiek wnioski z mokrej sesji dzisiejszego poranka, ale jestem zadowolony z zajęcia [...]

Ja nie ogarniam w ogóle tematu filmiki/obróbka graficzna kamils Zaraz wrzucę wypiskę z wczoraj bo miałem zalatany dzień Dzień nietreningowy tydzień 7 Wypiska dopiero dzisiaj bo miałem małe zamieszanie z autem… Ojciec do mnie zadzwonił, pogadaliśmy i tak z dupy się pyta do kiedy mam przegląd w aucie ja na pewniaka że do wiosny jakoś [...]

Zioła w sporcie Czym są zioła? Są to wszystkie rośliny, które zawierają substancje wpływające na metabolizm człowieka i dostarczające różnych surowców do naszego ciała. Wydaje się to temat przestarzały, ponieważ od wieków ludzie zajmowali się ziołami. Niektórych nazywano szamanami, ale okazuje się, że jest to temat nadal aktualny. Możesz nawet nie [...]

Chciałbym Ci wierzyć! Niestety nie potrafię tego zrobić. Pewnie znowu będzie tak jak zwykle! Jesteście nieobliczalni - Ty i Twój CUN. No i widzisz Ojan na mnie nie można polegać{{:-(. Pogadałem z CUN i załatwiłem, że mogę poćwiczyć ale klatkę zostawię w spokoju8-) Trening B 1 Wykroki 5x40,30,24,22,16 2 Wiosłowanie T sztanga 5x15,12,10,8,6 3 [...]

Możesz zrobić FBW z podziałem na dwa zestawy A/B Same podstawowe ćwiczenia, przy dobrej diecie powinna masa ładnie iść http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Masz tu przykład takiego podziału. Co do tamtego posta, mozna skasować (modzi), ale nie mogłem. Pzdro

23.01 D1: NOGI 1.Front squat rampa 8: 20 30 40 50 60*8 70*6 2.Split squat 4 x 12p: 37.5 3.Prostowanie siedząc 4 x 12: 37.5 4.Uginanie podudzi 4 x 10p: 70 5.RDL ze sztangą 4 x 10p: 60 6.Wspięcia stojąc 5 x 20p: +7.5kg 1. Chciałem coś zmienić w przysiadzie i robiłem pełny zakres ruchu (zazwyczaj robię głęboko, ale nie do końca), tak że w dolnej [...]

[...] Po cholere sie meczyc w klientami, po nocach odbierac od nich probki firmy Hi-Tec i meczyc szejkery. Na serio. Rozumiem, reklama. Rozumiem, wkrecanie klienta. Ale, czy nie mozna tego robic na luzie. Bez sciemy i robienia z ludzi durni ? Przeciez az sie otwiera scyzory z kieszenie, kiedy sponsor pisze, ze probuje bialko, bo klient narzeka... [...]