ckd

I jeszcze mam jedno pytanko. Ktora dieta podczas redukcji jest skuteczniejsza: standardowa czy niskoweglowa ckd itp.??

jw, CKD jest programem dla zaawansowanych i profesionalnych graczy. pzdr, Mike

a czytałeś kiedyś podwieszone posty?? Myślisz, ze jedynie CKD pomoże spalić Ci tłuszcz? To ozncza, że nie masz żadnego pojęcia o czym jest mowa w tym dziale. Zwykła, zdrowa i zbilanswan dieta pomoże Ci zrzucić tłuszcz, nie trzeba od razu zaczynać od hardcorów, by osiągnąć pożądany efkt. 10 przykazań zdorwego odzywiania i trzymanie się zwykłej [...]

Ukladanie diety sobie odpusc w tym wieku, wskazowki zywieniowe + np glowne zalozenia diety ckd, bez liczenia kalorii, obcinasz wegle i robisz ladowanianimi co jakis czas. Nie baw sie w ukladanie diety w tym wieku.

qazar, cholera, już Ty mi nic nie mów tak się qrde wkręciłem tym razem w ckd, a następnie lowcarb, że trudno mi jeść inaczej . Efekty zamierzone zostają spełniane, a od stycznia spróbuję wjechać na masówkę w tym samyum kontkeście :)

możesz raz na jakiś czas wrzucić "czita", ale ładowania to na CKD ;-)

Jedno pytanie. Po co CKD dla 80kg kobiety?

No tak low carb a czy low carb to nie ckd?

Ckd to system treningowo-dietetyczny. Dieta ta jest ketogeniczna z cyklicznym wysokim spożyciem węglowodanów. Poczytaj o diecie zbilansowanej, post autorstwa ellisa.

yandyc czy jakos tak, wiesz co to jest dieta CKD?? jezeli nie to lepiej troche poczytaj , dzienne spozycie weglowodanow nie moze przekraczac 30 g !!a ty mi p[iszesz o jakis sandwichach ,chlebach razowych itp. ;) odpowie mi w koncu ktos na to pytanie, jakie witaminki najlepiej kupic?

A co jeszcze polecasz na utrzymanie? Low carb? Czy może CKD? ;)

Dźwigać też nie mogę żeby nie przeciążać tej nogi. Dobra, a jaką dietę byś polecał? domyślam się że z grubo ograniczonymi węglami? LC? jest się sens pakowania w CKD bez treningu? Zmieniony przez - Kammmm w dniu 2015-07-12 20:06:43 jest, tylko czasem trzeba naprawde zejsc nisko z kaloriami, az glodowo wrecz...

Gdy wchodzę w redukcję tłuszczu, nie zmieniam zasad treningowych, ale wchodzę na dietę niskowęglowodanową wysokobiałkową. Jedyne węgle w ciągu dnia to te, którymi popijam kreatynę po siłowni. Ubytek mięśni jest niewielki, siła spada ok. 10proc (zredukowany jest glikogen mięśniowy), ubytek wagi ok. 1kg/tydzień. Po kilku tygodniach robię tygodniowe [...]

ckd i low carbo - poczytaj

Izolat jest zbyt mocno przetworzony aby stosować go na CKD. Szczególnie po treningu. Spora szansa na wystąpienie procesu glukoneogenezy. Przed treningiem np olej mct/brain octan lub zamiast przedtreningówki kuloodporna kawa. http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffee-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym

[...] kreatyne tez najlepiej dac z 30 minut przed treningiem a jak dasz tu i kawe razem to sam niewiem,ponoc niezadobrze,dlatego ja teraz na moim SD postanowilem sie oduniezaleznic od kawy bo bylem na ckd i pilem po 3 dziennie z efedryna,a od przyszlego tygodnia zaczynam hst i expandera stak kreatynowy wiec lepiej odloze kawe teraz poki moge duzo spac

to zależy czemu ma wyjazd służeć jeśli odpoczynkowi odpocząłbym od diety W ogóle przestaw nam ile ważysz i dlaczego ckd

na ckd juz bylem przed wakacjami i wiem , co to za dieta, jezeli o to Ci chodzi. waże tyle, że mam pare kg do zrzucenia. w tym sezonei jade na zmiane cykle masa<->rzezba - przeplatam. Tak ciagle jestem zmobilizowany, pasuje mi taki uklad. wyjazd nie jest wypoczynkowy, raczej jade pozwiedzac. jak mowilem - dopiero zaczalem diete, takze od [...]

Ok wiec tak poczytalem przemyslalem i wymyslilem cos takiego. Chce sotoswac ta diete CKD. Chodze spac o godzinie 4 5 rano wstaje o 13i dlatego uwazam ze:) moj dzien powinien wygldac tak Sniadnaie godzina 13 00 platki Obiad godzina 14 30 obiad skladajcy się z persi kurczaka lub innego miesa oraz z pomidora Kolacja godzina 20 00 tunczyk 2 puszki [...]

jestes mega leniem. codziennie 2-3 osoby ukladaja sobie diety zupelnie za darmo. co z tego ze ktos ci ulozy diete za kase jak nie bedziesz potrafil sobie sam poradzic z nia w sytuacji kiedy nie bedzie kontaktu z osoba ukladajaca diete. poczytaj i naucz sie czegos bo na pewno ci sie to w zyciu przyda. masz tu link do diety CKD: [...]