ckd

mam jeszcze pytanko po ilu dniach nastapi maksymalna utrata wody z organizmu ? zwiazana oczywiscie z przejsciem na CKD ,tak zebym mógl obserwowac spadek wagi zwiazany z utrata tłuszczu i nie wody

Mozna na CKD zuc gumy Orbit bez cukru ??

mam nadzieje ze CKD nie wplynie na skutecznosc tabletek antykoncepcyjnych?!

Ja mam zapotrzebowanie (po obcięciu) 1500 kcal i wyszło miże powinnam jeść: B - 132g T - 99g W - do 20g (chociaż najczęściej jem do 30g) Dobrze? Tak ma być? Ważę 60 kg, na CKD jestem 4 dzień, co do treningów to aeroby 6x w tygodniu, siłownia 3x w tygodniu. Suple - żeń szeń, green tea, witaminy, błonnik, tran w kapsach (po 350 mg na kapsułke), [...]

[...] na początek po 30 m9n później do 45min i do 60min + ćwiczenia aerobikowe ,anjlepiej to gdzieś sie zapisać na siłownie z aerobikiem diete bym oparł na produktach zalecanych przy ckd ,bez ładowań z ilością WW do 100 g,najlepsza dawka WW to 72g reszta to już proporcje ,troche to jest mgiczne na początku ale potem nie ma problemów,tylko cirpliwość

dzisiaj bylem pierwszy raz na silowni po 10 dniach stosowania CKD i strasznie zle sie czulem ,siły nie mialem kompletnie ,meczylem sie strasznie ,ciemno przed oczami mi sie robilo ,nie wiem co robic czy poczekac jeszcze i za 4 dni zrobic TKD ,czy zmienic diete na węgle , czy na TKD po spozyciu wegli przed treningiem czuje czlowiek przyplyw energii [...]

no jak to,grzebalem dzis w wyszukiwarce i diety ckd -ocenione pozytywnie-skladaja sie poza jajami twarogiem oliwa rybami itp, takze na boczku, karkowce, szynce, SERZE BRIE itd. Daleko nie szukac:http://www.sfd.pl/temat170158/ - tu wypowiedz quazara, a chyba mozna mu ufac, mnostwo innych dieta szoho, co do niej adresu nie pamiertam itd... No to jak [...]

Z otrebow wliczasz tylko ww strawne, błonnika nie wliczasz. A troche tluszczu moze byc na noc w ckd.

dzieki charon,soga juz dawalem. Problem ze ja mam takie lewe otreby wloskie z dodatkami i nie wiem jak to liczyc,na opakowaniu stoi ze one maja blonnika 34g na 100g,czyli jakies niewymiarowe... No ale bede je tez wliczal,trudnoi sie mowi, to bedzie jednak trudniejsze to ckd niz myslalem

MARCINSZ - odruch wymiotny na początku diety CKD jest uzasadniony. Potem organizm sie przyzwyczaja. To jest działanie tej diety - anorektyczne!!! Pozdr

Jeszcze raz z tymi otrębami pszennymi, bo nie wierzę. Skoro w 100g otrębów psz. jest 62g węgli, a z tabeli wynika, że błonnik w tym to 42g, u was 36g, to wliczam do bilansu tylko 20/26g węgli z 100g otrębów? To by znaczyło, że na CKD mogę zjeść dziennie pokaźny talerz zapychającego pożywienia. Myle się?

witam , ja też moge ci dużo pomóc bo jestem jednym ze speców od CKD...sam siedze na tych Lov Carnach od stycznia/lutego Masz dobry zestaw...mógłbyś ewentualnie jeszcze zakupić OMEGA-3 Olimpa 15-20zł 120 kaps....łykasz 6 kaps dziennie po 2

co do treningu na ckd z doświadczenia wiem ze masowy z dużym obciążeniem i powtórzeniami 12-8 jest złym rozwiązaniem. Przy tkaim treningu bardziej mięso leci niż przy 15 powtórzeniach z 2 powtórzeniami zapasowymi i mniejszymi ciężarami Na rzeźbie dostarcza sie mniej kalorii niż na masie i dlatego trening masowy z dużymi cieżarami mięsnie wypala [...]

Terezm ckd bez silownei nei ma sensu. Sproboj skd.

ile moge spalic na ckd podczas 4 tygodni? duzo wody pić? jak to jest bo chce spalic 4 kg tłuszczyku a musze założyc ze wody mi odejdą :D to do ile kg na wadze mam dązyc?

ja proponuje zaznajomic sie z postem qazara "masa na low carb " czy cos podobnego... ja po ckd sprobje tej diety... pzdr.

czy na serio nie ma sensu brać się za CKD jak chce zrzucić tylko 5kg? hmm a jak mozna to zrobić w normalny sposób?

w czasie CKD brałem wapno , cynk , maxivit , omega 3 , kofeine z guaraną i zen szeniem , tauryne i creatyne na ładowaniach......... tak OMEGA 3 , wapno i witaminy na ładowaniach bierz

jak jesteś już miecha n ckd z dobrymi łądowaniami to spokojnie możesz do 30g a nawet troszke więcej ale jak nie musisz to nie wcinaj a co do samego białka to jak ci bardzo na miechu nie zalezy lbo masz duży %bf to jedz samo a jak ci na mięchu zalezy to dodaj troche tłuszczy na nocke spowolni to wchłanianie białka i katabolizm nocny nastąpi [...]

Twarog, tunak, jaja - esencja ckd (no i jeszcze oliwa + odzywki bialkowe ), tylko te parowy - super zdrowe to one nie sa, ale tez sie od nich nie umiera ;]