SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ckd

  • Trening na CKD-zajrzyj

    Temat
    Trening w domu

    Oto artykuł ze strony http://www.thinkmuscle.com Traktuje on o treningu wzmagającym efekty na diecie CKD. Na dniach jeśli odpowiednio dużo osób będzie chciało tłumaczenia, przysiąde i przetłumacze, przynajmniej najważniejsze części. Introduction As the Cyclical Ketogenic Diet (CKD) becomes more popular among natural bodybuilders, a great many ques

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 14995 Data: 2003-08-26 23:10:35 Liczba szacunów: 2
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym num

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-04 14:30:05 Liczba szacunów: 52
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETA CKD Kilka praktycznych porad 1. Wstęp O diecie CKD napisano już tyle, że wszelkie próby jej analiz byłyby zbędnym dublowaniem. W postach np. CKD. Fakty nie mity by Qaz można znaleźć wszystkie informację o tym jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, jak rozłożyć składniki i jak zbudować jadłospis. Mimo to ułożenie w miarę odpowiedniego jadłos

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-29 12:36:20 Liczba szacunów: 10
  • Dieta CKD do oceny+ plan treningowy + parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ak najmniejszym otłuszczeniu. No to zaczynamy Zapotrzebowanie kaloryczne: 86kg*24*1,2=2477kcal (wg: CKD - fakty nie mity by qaz) Zapotrzebowanie na poszczególne składniki - ckd Białko: 1.8X 85=155g*4=620 kcal z białek Węglowodany: 30g*4=120 kcal z węglowodanów Tłuszcze: 2477-620-120=1737/9 kcal z tłuszczu, co daje około 193g Zapotrzebowanie na

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2485 Data: 2012-04-14 01:03:17 Liczba szacunów: 1
  • CKD - proszę o kilka sugestii :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD - proszę o kilka sugestii :)Witam Wszystkich serdecznie :) Jestem stosunkowo nowym użytkownikiem forum i jeszcze nie zaznajomiłem się z panującymi tutaj obyczajami. Zwracam się do Was ponieważ jestem obecnie na diecie redukcyjnej. Chciałbym byście spojrzeli na moje plany fachowym okiem i skomentowali je lub zweryfikowali pod warunkiem, że będzi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2230 Data: 2005-11-13 15:41:05 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki o CKD...

    Temat
    Trening w domu

    Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron doswiadczen Lyle McDonald przez

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9349 Data: 2002-08-05 15:33:23 Liczba szacunów: 0
  • CKD - prosba o ocene diety + kilka pytan.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie. Przeczytalem sporo artow na tym forum na temat CKD oraz tematow pokrewnych. Chcialbym prosic o pomoc w ocenieniu sposobu zywienia oraz wytlumaczenie mi kilku niejasnosci, ktore mnie dopadly;] Od jakiegos miesiaca obnizylem spozycie wegli do oko 50g na dzien, gdyz jako swiezo upieczony student dopiero jestm na etapie szukania robot

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2007-08-12 14:47:11 Liczba szacunów: 0
  • CKD a chińska sztuka smażenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD a chińska sztuka smażenia Dieta CKD jak wiadomo bywa uciążliwa. Wyrzekamy się tylu rzeczy, że zachowanie smaku w tym co możemy jeść zdaje się sprawą wagi państwowej. W poprzednim poście, w którym podałem kilka jadłospisów oraz sposobów przygotowywania potraw znalazło się kilka dań smażonych, więc - aby nie zostać posądzonym, że chcę Was otruć -

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6529 Data: 2005-09-01 12:14:58 Liczba szacunów: 0
  • Pełny zestaw oparty o CKD - w McDonaldzie takich nie serwują

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkim, na forum zaglądam już od dłuższego czasu jednak ten post jest moim pierwszym, jednocześnie bardzo dla mnie ważnym. Pierwszą styczność z siłownią miałem niecałe 4 lata temu, od tamtej pory traktowałem ją jako sposób na zrzucenie wagi, ponieważ właśnie nadwaga (a przede wszystkim pojawiające się na całym ciele rozstępy) sprawiła, że

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2945 Data: 2009-06-16 17:54:50 Liczba szacunów: 0
  • dieta ckd zapisany tygodniowy jadlospis

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chcialbym sie podzielic doswiadczeniami i zasiegnac opinii dotyczacych prowadzenia mojej diety ckd... a wiec tak mam 28lat 184cm 80kg przez ponad pol roku bylem na diecie low carb i chociaz nie mierzylem wydaje mi sie ze mam stosunkowo nie duzy %bf lecz niestety chyba caly tluszcz ktory mi pozostal jest tak nieestetyczny i widoczny ze ch

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1977 Data: 2012-09-30 13:22:43 Liczba szacunów: 1
  • pat34 / Dziennik CKD czyli redukcja tłuszczu po całości

    Temat
    Trening dla początkujących

    sze miałem dość dobrze zbudowane. Cel: Utrata tłuszcz, uwidocznienie mięśni, jak najmniejsze spalenie mięśni. Diete ułożyłem wg. tego artykułu http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/ I w oparciu o post qazara oraz innych osob doświadczonych w diecie CKD. Więć jeśli: Dzień 1 – 85% tłuszcz, 15% białko, kalorie = BMR – 5% Dzień 2 – 75% tłuszcz, 25% białk

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6727 Data: 2012-08-14 13:11:43 Liczba szacunów: 0
  • CKD- DZIEWCZYNA- pomóżcie:)

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkim. Otoóz wzięłam się za dietę ketogeniczną, przyswoilam na maxa wszystkie inf jakie tylko można na temat tej diety przyswoić. Bałam się troche, ale myslę, że do wszystkiego potrzeba po prostu KONSEKWENCJI. Dlatego, że jestem skrupulatna to wiem, że dam radę. Niemniej, potrzebuje bardzo waszej pomocy kochani, mądrzy , doświadczeni foru

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2012-02-15 14:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Zastoje na CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Otóż jestem świetnym przykładem endo i od kilku lat mam podlany brzuch, czym się niegdyś specjalnie nie przejmowałem, acz moje zdanie na ten temat się zmieniło i zrzucić zbędne cm w pasie. W zeszłym roku nijak mi się to udało na zbilansowanej diecie /coś tam poszło w dół/. W tym roku chciałem jak najskuteczniej się zredukować, dużo czytałem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2895 Data: 2009-08-22 12:31:40 Liczba szacunów: 0
  • Blędy w stosowaniu CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam to do siebie, że błędy w diecie stosuję zawsze, choćby i najprostsza była. Czy ktoś mi może pomóc i pokomentować na moim blogu, pokrytykować? Przyda mi się konstruktywna krytyka. Mam 168 cm wzrostu, ważę 70 kilo (około). Adres to www.CKD.blog.onet.pl Niektóre moje jadłospoisy to: ------------------------------------------------ 1. Wędzony

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5576 Data: 2005-09-02 19:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD, do oceny %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, stosując diete wysokotłuszczową doszłem do wniosku, że przestawie się na diete ckd, też tłuszczową, ale która da mi napewno lepsze efekty od poprzedniej Mój cel jest chyba oczywisty - utrata zbędnego tłuszczu, wyrzeźbienie ciała i wyrobienie mięśni. Mam 15 lat, 190 cm wzrostu i 105 kilogramów wagi. Mój trening to trening zwany "ACT" czyli

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2004-05-12 06:57:00 Liczba szacunów: 0
  • HST w polaczeniu z CKD/TKD - Kanarek podsumowanie.

    Temat
    Trening w domu

    Dieta : CKD (ktora zgdnie z namowa joggera zamienila sie pozniej w TKD choc i tak nie przestrzegalem jej za dlugo) Ilosc tluszczu : ok. 200g / dzien (w pozniejszych okresach nawet mniej) Bialko : ok.160g / dzien Weglowodany : ponizej 20g / dzien (w pierwszych 2 tyg, pozniej ponizej 30g) Czas diety : 4 tygodnie Waga startowa : 85-86kg Waga koncowa

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8334 Data: 2003-06-05 12:15:27 Liczba szacunów: 0
  • redukcja wagi - na CKD i nie tylko.../blog by nuneska/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Postanowiłam założyć ten blog aby wyeliminować ewentualne błędy, jakie popełniam, dzieki waszym uwagom, a także żeby się może bardziej zmotywować…? Mam nadzieję, że z Waszą pomocą uda mi się osiągnąć wymarzoną wagę i sylwetkę. Proszę o wszelkie uwagi i sugestie. Kibicujcie mi wiernie  i nie tylko biernie A więc, już trzeci mi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 2005-06-27 12:46:26 Liczba szacunów: 0
  • ckd , jadło , pomoc cz.1

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ckd , jadło , pomoc cz.1 Witam ! Proszę o niekomentowanie przez rGs. Napisałem jadłospis, bądź jak ktoś woli "menu" na dietę CKD. Proszę o sprawdzenie jej , nie wiem czy dobrze napisałem i dobrze dobrałem składniki. Moja waga 83 kg. Wzrost 182 cm .BMI 25. Zaczynam przygodę z kulturystyką.Proszę o pomoc w dobraniu suplementów- probuje troszke zrz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2297 Data: 2005-06-22 21:39:18 Liczba szacunów: 0
  • CKD do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sport lub inne formy aktywności: silownia 3-4x w tygodniu, aeroby 3x w tygodniu, oprocz tego codzienne spacery dlugodystansowe :p Odżywianie: na masie wegle, na redukcjach ckd, wegle ciezko znosze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia + aeroby Stosowane

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2008-02-28 19:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD i Trenind do oceny. Prosze o opinie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od przyszłego poniedziałku chciałbym przejść na dietę ckd. Na początku chciałbym zacząć aż od 100 g węglowodanów na dobę, ponieważ nie wiem jak organizm to zniesie, a nie chciałbym się zniechęcić już w pierwszym tygodniu. Czy to nie za dużo ww? Stopniowo ucinać? Zapotrzebowanie 2000kcal na dobę. I Omlet z 4 jaj twaróg chudy 200 g Pestki s

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2011-10-04 18:37:28 Liczba szacunów: 0