ckd

takie tam z rana mysle ze ckd jeszcze z tydzien pociagne bo yohimbina jeszcze nie przyszla :/

czyli juz robisz mase? bo sie powoli gubie na ckd bedziesz robił mase?

przeciez zartuje na ckd dalej jestem czyli redu tylko mnie wkvriwa jak ktos zadaje glupie pytania(zamiast uzyc wyszukiwarki) to daje jeszcze glupsza odpowiedz

co sadzisz o diecie ckd? ile tak mniej wiecej czekałes na efekty>

hmm a co bys mi radził na wycinkę LOW Carba czy własnie CKD? pytam bo jestem Ekto:) a ty wspominałes ze jesteś endo i gdzies cie tam podlewa. Ja to 2 tydzien w******lam po 5-6 czekolad dla luzu i nic nie podlało tylko 2 kg przybyło ale to woda pewnie,dlatego planuję ostrą wycinkę. Jak myślisz?

DIETA: 1. -5 białek 2. -200g twarogu -5 zoltek 3. -60g sera zoltego -jablko TRENING i ŁADOWANIE :D dzis ostatni dzien na ckd tzn dzis po poludniu i jutro ladowanie zrobie niedziela bez wegli zeby woda zeszla i od poniedzialku Carb Cycling, Shotgun oraz prawdopodomnie jem/nie jem pozdro

nieno jak jem wegle to 38.5 gdzies ale na ckd ponizej 38 bylo

shitman, ty leciałeś CKD nie? jaki trening do tego robiłeś ? ten z artykułu qaza czy nie?

też na początku roku zauważyłem że jak zwiększyłem białko to ruszyło teraz również miałem sporo ale planuje obciąć i zastosować CKD, ale aż się boję tak małej ilości białka

no ja na ckd jak bylem i dawalem ponad 2g to bylo chvjowo wlasnie Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-23 12:03:43

na ckd nie ma sensu wiecej niz 2g dabadu 4g białka to z taka micha mógłbys na jakis lepszy towar wskoczyc

[...] i od tej pory nic nie pic tylko bialko fat + yohimbina, a na drugi dzien stack przedtreningowy pompujacy + troche wegli i bialko, dalej bez wody i krata lepsza niz na ckd z tym ze 60-80mg yohy zayebiste efekty daje ale tez czlowiek po tym oslabiony itd jest troche i widaomo to jest taki sposob na basen zeby troche lepiej wygladac a nie [...]

Ey Shit,mam pytanie jak byłes na Ckd. Jaki RODZAJ aerobów oraz Hiit zapodawałes? rower/bieganie? oraz kiedy i Ile ich robiłes?

Narazie żadna wycinka, tylko mówie że te 6,5g węgli mnie zalewało, na szczęście tylko kilka dni tak jadłem. Teraz masuje na low carbie tak jak napisalem wyzej. Nie mam zamiaru masować pór roku a potem wycinać się pół roku albo dłużej. Wolę robić na przemian cykle. W ogóle to chciałbym już móc sobie dać spokój z tą masą bo sam problem z tym jest. [...]

Wampirate - prosze, nie porównuj siebie do mnie bo nie masz pojęcia jak wygląda moja psychika Masowałem przez pewien czas i na wysokich i niskich węglach. Nie zauważyłem ŻADNEJ różnicy jeśli chodzi o przybieranie w tłuszcz. Szło tak samo - na low carb łatwiej nawet tyłem. Dieta niskowęglowodanowa to nie jest antidotum na całe zło. A to że [...]

http://powerbuilding.pl/dieta-ckd/ - tu masz link. Nie linkuję bezpośrednio, bo filtr antykonkurencyjny wytnie :-) Brzmi sensownie. Niemniej jednak dla mnie ketogeny to ortodoksyjny plan, z karkówką, szynką, piersią, schabem i smalcem w roli głównej. Jako statyści trzej pomidorowie na trzy pierwsze posiłki + olbrzymie ilości wody + dwa razy [...]

Nie nie jestem, chyba dzisiaj zrozumiałem o co w niej chodzi.pomieszałem CKD z LCHF. Dodatkowo węgle to są węgle na nich mi najlepiej.

Na diecie CKD przy kaloryczności 2600 to bardzo bida w misce panuje. Przy węglach na poziomie 30g w sumie nie ma co jeść a tłuszcze trzeba podbijać olejem lnianym i orzechami ech.

W nite jest kalibracja 10 dni a później to jeden pies. bo ładowania co 7 dni.Jeszcze popatrzyłem to inny rozkład białek CN-2,5 -3,0 , CKD - 1,7-2,2 ale z tym też jest różnie.

W końcu konkretny trening nóg z rana :) Kolana dokuczały mocno dlatego mało siadów więcej suwnicy. Pytanie do osób które stosowały IF, czy jest sens dadać post do CKD na ostatni miesiąc redu ? Czy organizm potrzebuje jakiegoś czasu na przyzwyczajenie by były z tego efekty ? Kombinuje bo nie bardzo mam z czego ucinać już kalorie a chce zrzucić [...]