SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ckd

  • miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

    Post
    Trening dla początkujących

    Miss przepraszam cie, ale niestety nie moge wytrzymac jak widze, ze ktos na wlasne zyczenie robi z siebie kalekę. Jestes mloda a juz masz problemy staruszkow, a co bedzie za pare lat? Ty sie patrzysz na swoj brzuch podczas gdy twój jedyny i najwiekszy problem lezy dokładnie po drugiej stronie. Po co ci plaski brzuch jak będziesz siedziała na wózku [...]

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-25 13:16:35 Liczba szacunów: 0
  • 1 próbny dzien bez węgli,tylko na białku ,warzywach ,owocach i tłuszczach spadek masy ciała z 117kg na 115.5kg sylwetka w lustrze ,gorzej miesnie jakies spłaszczone i mniejsze teraz zastanawiam sie nad drugim dniem low-carb ,a potem moze 3-cim ,4-tym itd. Swojego czasu przez kilka miesiecy stosowałem CKD -utrata -4-5kg ,potem jojo po zaprzestaniu [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 10:42:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze sztanga stojac za posladkami 3s 12p aero- chwilowo odpuszczam bo lekka kontuzja ścięgna achillesa przez moja 2 głupie beagle ,ktore mi uciekły i zrobiliśmy sobie gonitwe mała waga- -2kg =115kg na diecie 8 dni -nie mam pojecia jak to nazwac(chyba odmiana ckd) dzisiaj totalny op*****lantus! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-08-03 13:24:28

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-03 13:20:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po wakacyjnej przerwie od cięzarów i redukcji chciałbym kontynuowac swojego bloga o wyciskaniu leżąc. Kontuzja doskwiera ale mniej i mam nadzieję, że uda mi się wystartować do końca roku w dwóch imprezach, a mianowicie w pierwszym spotkaniu IBPL (dawna Liga Wyciskania Leżąc) oraz w ME w WL federacji WPA. Parę słów o mojej redukcji, początkowo [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 13922 Data: 2015-09-01 10:13:44 Liczba szacunów: 2
  • Kurczak duszony z warzywami.

    Post
    Kuchnia SFD

    ajajajaj za dużo węgli.. na CKD przerobka jaka, zeby zachowalo przyzwoity smak?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 13:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Jestem nowa...kochani eksperci pomóżcie!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    polecam diete ckd, trening "act" i aeroby 5x w tygodniu rano

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2004-05-19 13:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Nutrex LIPO 6 co w temacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    t3 napewno i do tego albo man scorch albo lipo6.. tylko nie wiem czy do tego low-carb bedzie dobre? bo nie chce ckd.. i czy 1 opkaowanie t3 wystarczy - 90kaps 3-4 dziennie.. no chyba,ze t2 bedzie lepsze bo niby nie ma skutkow ubocznych w przeciwienstwie do mogacych sie pojawic po t3 - chyba,ze sie myle? przepraszam autora za zasmiecanie jego [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17874 Data: 2005-01-02 18:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Nutrex LIPO 6 co w temacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to z pewnoscia skutki uboczne sa nieporoownywalnie wieksze do skutkow ubocznych po t2 nie myl gugli z koksem ! quazi i tego wlasnie bede bral jest duzo bardziej ekonomicznie Do tego ErgoLean wychodzi duzo taniej i wiecej stuffu niz jakbym wzial sana +dodatki i ckd jestem ciekaw efektow Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-01-02 20:05:24

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17874 Data: 2005-01-02 20:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lata remcyk

    Post
    Po 35 roku życia

    Trochę " zaspałem" z pierwszym etapem, ale wciąż walczę o kratę. Eksperymentuje trochę z ckd, bo chciałbym wypalić resztę fatu. Od paru dni, kardio mnie trochę męczy. Mam małą ketozę i trochę mało energii, więc wrzucam trochę więcej węgli. Dzisiaj rower po dość długiej przerwie, jest znaczna różnica między bieganiem a bikiem. Przejechałem tylko 18 [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 2016-05-08 21:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lata remcyk

    Post
    Po 35 roku życia

    Możesz zrobić typowe ładowanie węglami w weekend jak to na CKD, lub bez wychodzenia z keto ładuj same tłuszcze i białko. Podobno zbyt duża ilość białka może z ketozy wywalić przez glukoneogeneze jednakże ostatnie badania wskazują, że taki proces w organizmie zachodzi zawsze bez względu na podaż białka. Także najlepiej sprawdzić empirycznie i być [...]

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 14930 Data: 2016-06-02 19:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Dietka CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak wyzej, zacznij ckd jak bedziesz kolo 10% bf a nie 24, niepotrzebnie bedziesz sie meczyc no i te warzywa bo po posilku 150 g napewno nie bedziesz sie czul jak silny najedzony mzczyzna, zwlaszcza przy Twojej wadze w ogóle to mozliwe ze przy prawie 100kg masz 2300 kkcal? strasznie malo i ja na twoim miejscu odjalbym -300 kcal

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-09-21 06:00:00 Liczba szacunów: 0
  • Dietka CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Uwzględniłeś zdecydowanie zbyt niski współczynnik aktywności. Przy wadze 100kg i siłce 3x na tydzień 2700kcal to Twoja podstawa i z tego masz wyjść. No i również odradzam ckd z kilku powodów: -jest to dieta przeznaczona głównie na ostatni szlif, by ruszyć oporny tłuszcz /taki jest sens zmniejszania ilości ww w diecie poniżej 15% [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2010-09-21 13:01:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obcinanie kalorii jeszcze bardziej wyhamuje metabolizm... Ile razy byl odpoczynek, od diety ? Jak wyglada kalorycznosc an dzien dzisiejszy ? Zmiany bodzcow w postaci nowych treningow, interwalow itd, sa kluczowe rowniez... CKD, nie jest dla Ciebie ! Byc moze dobrze skomponowany LC...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2009-05-10 09:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Racja! Kapitalny pomysł i wykonanie Koniu I pytanko: Na ckd same zielone warzywa? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-05-16 21:07:42

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 21:06:40 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanko co sadzisz o slodziku w tabletkach na diecie low carb,ckd ? slodzik z lidla COLOGRAN 1200 tabletek słodzących Nadaje sie do słodzenia zimnych i gorących napojów. SKŁAD: substancja słodząca: cyklaminian sodu, wodorowęglan sodu, regulator kwasowości: cytrynian sodu, substancje słodzące sacharynian sodu, laktoza. 1 tabletka [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 21:45:11 Liczba szacunów: 0
  • Dietka na redukcję - porady !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ćwiczę, ćwicze Aerobów mam sporo chodzi tylko o to, ze po prostu nie podołam robić tego akurat co czwarty dzień bo jestem bardzo zabiegany i akurat nie wiem którega dnia co mi wypadnie więc miałbym problemy z niećwiczeniem i odpowiednim jedzeniem dokładnie piątego dnia... dlatego CKD odpada

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2005-07-17 22:23:39 Liczba szacunów: 0
  • CKD - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym już nie dodawał żadnych pestek, otręb ani niczego co zawiera węglowodany. Moim zdaniem i tak masz ich za dużo. Są róże szkoły co do spożycia węgli na tej diecie. Jedni przyjmują 30g, inni max 20! Ja się przychylam do tej drugiej. Pamiętaj, że miernikiem efektywności CKD jest ketoza. Moim zdaniem żrejąc tyle węgli nie wejdziesz w ketozę, co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2005-04-27 15:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Głupia genetyka!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    da autora:zrob redukcje wiem ze to dziwnie brzmi ale bilans na ujemny CKD tluszczowa nagle przejscie z weglowodanow 6 posilkow rozlozone w czasie i przez miesiac katuj sie na silce konkretnie az zdechniesz poleci z miecha na bank po miesiacu zacznij nagle jesc ponad bilans typowo na mase tyle ze weglowodany...6 posilkow dziennie doloz w tym [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16432 Data: 2005-08-22 22:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Krata na Lato 2016 - novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    P.S. dzięki za link, chętnie się zapoznam z tym tematem. Gdzieś w necie pojawiła się też książka o ketozie, cenowo przystępna tylko nie wiem jak informacje w środku, czy to warte zakupu wogóle. jak czytać to sprawdzone pozycje ;-), jak nie masz problemu po angielsku to ja polecam od autora: Lyle McDonalds The Ketogenic Diet - podstawa, tam masz [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18977 Data: 2016-05-31 10:13:28 Liczba szacunów: 0
  • Prozba o pomoc do Qazara w sprawie CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak z ciekawości. Czemu trzeba unikać wędlin i serów na CKD? W końcu też tłuszcze. W trosce o zdrowie ?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4016 Data: 2009-06-27 16:45:03 Liczba szacunów: 0