ckd

ckd to system (dieta + okreslony trening) a nie sama dieta wiec dobrze robisz ze zastosujesz oryginalny trening. Zmieniony przez - szosiu w dniu 2014-01-08 10:06:46

Spychu_15 czemu mowisz, zeby nie liczyc ww z warzyw? przeciez nie tylko sam blonnik zawieraja, czerwona papryka ma np 4,5 strawnych wegli, wiec jesli chlopak jest jej smakoszem i zje sobie 2 kg dziennie to ma sporo tych wegli... hehe polecam ci ckd, to wtedy bedziesz wiedzial co to znaczy liczyc wegle z warzyw

EC faktycznie jest czesto stosowana Zauwazylem u siebie ze jak biore sama efke to mam mniejszy apetyt natomiast po wypiciu kawy nie wazne co bym nie zjadl po 0,5 - 1h jestem glodny oczywiscie na niskich ww natomiast przy wyzszych ww odwrotnie hamuje mi sie glod a info o nie piciu kawy na ckd pochodzi ze stronki www.c-k-d.com

wielkie dzięki no to pomęcze sie z tym drazkiem ale nie wiem jak to bedzie wszystko przez to ze mam słby uchwyt i szybko mi wymiekaja dłonie<stara kontuzja po trenowaniu piłki nożnej-bramkarz> z tą klata to trafiłes w 10 hehe po CKD jestem słaby strasznie a miałem nadzieje ze siła mi skoczy tak jak innym kolegom ale cóż widac u mnie nie i [...]

nikt mi nie powiedział, wyczytałem wewsząd, w wielu źródłach. nigdy nie robiłem po winie, jedynie po metce i propie. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: CKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: już podałem 8. TRENING: 3x w tygodniu FBW, 3-4x w tygodniu 30 minut rower, [...]

nie wytrzymałem na diecie ckd nie wiedziałem ze jest ona tak nie smaczna moze byc cos takiego Płatki owsiane 25 3/2/0 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 100 4/1/5 Białko jaja kurzego 200 22/0/1 Oliwa z oliwek 20 0/20/0 Otręby pszenne 10 2/0/2 30/23/24 Mięso [...]

Jesli znow jest zla to dam sogi za ulozenie dobrej diety ckd do wagi 75kg pomozcie chlopaki

Odpusc ckd, za sprobuj low carb - ok 150g wegli. Powinno przyniesc b dobre efekty. pozdrawiam

Skoro nie umiesz rozpisać poprawnie diety, to znaczy, że jesteś początkujący, więc system CKD nie jest dla Ciebie. a sogów dawać nie możesz, i nikt tu nie ma 14tu lat by za soga coś robić. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 09:32:46

OD 2 miesiecy jestem na ckd, spadek masy ciala jest stabilny, trace co tydzien od 0.3 do 0.5kg tłuszczu, co tydzien robie pomiary, i poza malymi wachnieciami sucha masa jest caly czas na tym samym poziomie, nie odnotowuje zadnych strat w miesniach, stad tez pomysl na przyspieszenie tego wszystkiego.

Wiracha proponuje ci wejsc na ckd , nie stosowac ładowań a zobaczysz jak bedziesz funkcjonował ( poczujesz sam co to znaczy głód wegli !!!) oczywiscie nie czytałem wielu ksiazek, ale Ty z pewnoscia tez nie czytałes wielu. łatwo jest pisac teorie , ale zobaczysz sam ze mocno sie to rozmija z praktyką. Oczywiscie mozesz tez stosowac pewne sterydy, [...]

[...] , magnezem - zwlaszcza b1 jest odp. za powstawanie enzymow przeksztalcajacych mleczan w inne formy cukrowe w watrobie . Choc powienm ci ze dziwia mnie Twoje zakwasy na ckd ? moga one powstac w dzien po ladowaniu weglami ale nie pozniej, nie powinny . choc mozesz miec nieco opozniona reakcje tzn . zakwasiles miesien w dzien ladowania lub [...]

czyli na CKD spadki siły są znaczne...a jakaś opcja (zmiany w treningu np.) żeby tak się nie działo istnieje?? lub żeby fakt ten zminimalizować??

CKD nie jest po to, żeby zachować siłę, tylko żeby chudnąć przy jak największym zachowaniu suchej masy ciała. Aeoryby nie służą do wypalania glikogenu, robi to odpowiedni trening na siłowni.

No jetem ciekaw rezultatów , ale na mnie ta dieta by nie podziałała , a raczej zaszkodziła bo jak jednego dnia jem mało , a drugiego więcej to od razu waga leci w górę , a nie spada . Wolny metabolizm i ta genetyka ahhhh :P Mam nadzieję , że na ciebie zadziała i dieta wygląda coś w stylu ubogiego CKD .

[...] w walce o energie wybiera tłuszcz (NNKT) a węglowodany odtrąca na później co w efekcie oznacza odłożenie sie tkanki tłuszczowej, A tak z innej beczki, ostanio bylem na ckd i przez niedokladonsc zle odmierzalem oliwe i zamiast 2tys cal mialem 2,75tys co zaowocowalo spaleniem brzuszka przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej a waga stala w [...]

Główna zasadą chudnięcia, jest ujemny bilans kaloryczny i zawsze trzeba do niego dążyć. Posiłki p[powinny być jednak ustalane z głową, bez żadnych frytek itp. Oczywiście jesteśmy tylko ludźmi i wiadomo, że nie będziesz się trzymał diety ściśle, każdemu może się zdarzyć chwila słabości, ale jeżeli doprowadzisz do ujemnego bilansu to i tak wyjdzie [...]

Jakie znowu cheaty, mówię tutaj o codziennym bilansie uzyskiwanym z czystego żarcia. Niektórzy np. w okresie redukcji jedzą po 100 czy 120g białka i do tego 200 czy 250g fatu Jednak dla mnie jest to tylko jedna z wielu teorii Trzymam ckd 300g białka + 100g fatu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-11 10:42:35

1)to prawda po 10 min. padam i tchu nie mogę złapać. 2)co byś Tyka polecał za posiłek po treningu na CKD np....? (w gre ryba nie wchodzi bo juz mi "jada" na silowni ze im smierdzi) ---czyli jak google nie działają to niepotrzebnie wydałem kasę na Tight?(czy stosowałeś ten supel i czy byleś zadowolony?) ---przy jaki poziomie tk. [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=CKD